(2010-02-07) Bilder og forklaring på riktig utførelse
(2010-02-07) Skal du stille til våren? Her er en rekke sitater som kan hjelpe deg på veien. 
(2010-02-05) Her presenterer vi noen filmer av verdens beste Bodybuilder Jay Cutler.
(2010-02-05) Det er like bra at jeg sier det med en gang. Det her med treningsopplegg er ikke helt enkelt. Det finnes nemlig en hel del variasjoner som påvirker. 
(2010-02-04) Å «huske» ubehagelige ting vi slett ikke har opplevd, kan bekjempe overvekt, hevder ekspert. Elizabeth Loftus
(2010-02-03) Har du fått med deg siste nytt fra treningsmiljøet? (oppdatert 6/2)
(2010-02-03) Her skal vi se på litt fakta om maten vi spiser, og hva den egentlig gjør i kroppen vår
(2010-02-02) ALLE kan forbedre sin kroppsstørrelse, styrke og intelligens, men det finnes grenser...
(2010-02-02) L-karnitin er en aminosyre som også fungerer som fettforbrenner.
(2010-02-01) Jeg vil faktisk bruke ordet ”patetisk” når det kommer til unnskyldninger om ikke å få til noe eller lykkes
(2010-02-01) I en del idretter, som amerikansk fotball, tungvektsboksing, etc kan det være en fordel å veie mye – gjerne kombinert med å ha en relativ høy andel muskler. 
(2010-02-01) Hvor mye tar`u i benk?
(2010-01-29) 10 tips av Fitnesspro Pia Marlen Johnsen
(2010-01-29) De fleste mennesker vil en eller annen gang i livet oppleve å bli skadet. Jo høyere intensitet og jo høyere belastning, desto større er risikoen.
(2010-01-28) Tommi Thorvildsen deler sine erfaringer
(2010-01-28) Hvis du trener for at du "må", så vil du ikke komme langt. Du kommer helt enkelt til å bli lei etter en stund. 
(2010-01-27) Vi er treningsbransjens svar på Norwegian
Dagens
utvalgte spørsmål & svar
Fettfordeling: kun magen eller hele kroppen?
Jeg trener styrke regelmessig og trenger å få litt mer fett på kroppen. spørsmål: Hvis jeg spiser mer(kalorier/fett) vil det da bli fordelt over hele kroppens underhudsfett fra topp til tå, eller vil alt ende opp rundt magen? er 31 år og føler at alt jeg inntar av kalorier/mat legger seg til lagring rundt magen, istedenfor å fylle ut armer, ben og resten av kroppen.
Svar
Et matinntak som ligger litt for høyt, vil gi et jevnt tilsig av økt kroppsfett. Dette er underhudsfett som fordeler seg over hele kroppen. Men det finnes kjønnsmessige forskjeller som gjør at mennesker har visse og spesielle områder på kroppen der undrrhudsfettet lagres i speseilt stort omfang. Hos menn er dette området magen.
Bedriver du derimot spising der du tidvis spiser svært mye, så vil dette kunne fylle ut buken din. Det er da ikke snakk om underhudsfett som øker så mye, men snarere at innholdet i tynntarmen øker på, og får buken til å bule ut i luften. Både underhudsfett og buk vil rduseres så fort du reduserer matinntket ditt under ditt daglige kaloriforbruk.
Du kan lese mer om tynntarmens lagringsfunksjon her på trim.no. Se avd. "kosthold". Du kan også se slankeopplegget som er designet på bakgrunn av denne viten. Opplegget heter PLUSS.Det finner du i avd. "programmer og hefter".
John Gunnar Oppheim
Flere spørsmål og svar finner du på www.trim.no
5 siste innlegg i forumet
3 siste fra ekspertene
Styrketrening og fettforbrenning, hva er mest effektivt?
Fettforbrenning og Powerwalk
hvordan få stort sterk bryst?
GRATIS iform.no T-SHIRT
KONKURRANSER
Bilder og reportasjer
Iform.no eMagasin
Hold deg oppdatert på hva som skjer - Teningsstoff for muskler, form & styrke.
Det er 19370 som abonnerer på Iform.no eMagasin.
