annonse:
annonse:
annonse:

annonse:
annonse:
annonse:
annonse:
annonse:
annonse:
TreningsprogrammerSlankeprogrammerBelastningsskaderHefter
11 intensitetsøkende teknikker(2010-02-08) Få mer ut av treningen
Les mer | Se også Trening
Hvor mye trening er nok?(2010-02-08) BEDRE treningseffekt med 2 økter enn 4 økter per uke.
Les mer | Se også Trening
annonse:
Utfør øvelsene riktig!(2010-02-07) Bilder og forklaring på riktig utførelse
Les mer | Se også Trening
Oppskriften på suksess!(2010-02-07) Skal du stille til våren? Her er en rekke sitater som kan hjelpe deg på veien.
Les mer | Se også Artikler
Jay Cutler(2010-02-05) Her presenterer vi noen filmer av verdens beste Bodybuilder Jay Cutler.
Les mer | Se også Artikler
Din plan for effektiv trening!(2010-02-05) Det er like bra at jeg sier det med en gang. Det her med treningsopplegg er ikke helt enkelt. Det finnes nemlig en hel del variasjoner som påvirker.
Les mer | Se også Artikler
annonse:

Vi kan lures til å spise sunt!(2010-02-04) Å «huske» ubehagelige ting vi slett ikke har opplevd, kan bekjempe overvekt, hevder ekspert. Elizabeth Loftus
Les mer | Se også Slanking / Diett
Sett & Hørt fra Nord til Sør || januar/februar 2010(2010-02-03) Har du fått med deg siste nytt fra treningsmiljøet? (oppdatert 6/2)
Les mer | Se også Sett & Hørt
En liten startguide til riktig kosthold:(2010-02-03) Her skal vi se på litt fakta om maten vi spiser, og hva den egentlig gjør i kroppen vår
Les mer | Se også Kosthold
Hvor stor kan DU bli?(2010-02-02) ALLE kan forbedre sin kroppsstørrelse, styrke og intelligens, men det finnes grenser...
Les mer | Se også Artikler
annonse:
L-karnitin(2010-02-02) L-karnitin er en aminosyre som også fungerer som fettforbrenner.
Les mer | Se også Kosttilskudd
Er du klar for Frontbøy?(2010-02-02) Gjør dette for perfekt teknikk.
Les mer | Se også Øvelser
Livet skylder deg ikke en dritt!(2010-02-01) Jeg vil faktisk bruke ordet ”patetisk” når det kommer til unnskyldninger om ikke å få til noe eller lykkes
Les mer | Se også Artikler
Styrketrening som supplement til annen trening(2010-02-01) I en del idretter, som amerikansk fotball, tungvektsboksing, etc kan det være en fordel å veie mye – gjerne kombinert med å ha en relativ høy andel muskler.
Les mer | Se også Trening
Alt, absolutt ALT er mulig(2010-01-29) 10 tips av Fitnesspro Pia Marlen Johnsen
Les mer | Se også Artikler
Hva gjør man når skaden er ute og hvorfor?(2010-01-29) De fleste mennesker vil en eller annen gang i livet oppleve å bli skadet. Jo høyere intensitet og jo høyere belastning, desto større er risikoen.
Les mer | Se også Skader og smerter
Hemmeligheten bak en BRED & TYKK RYGG!(2010-01-28) Tommi Thorvildsen deler sine erfaringer
Les mer | Se også Trening
Jo hardere du trener, desto bedre resultat!(2010-01-28) Hvis du trener for at du "må", så vil du ikke komme langt. Du kommer helt enkelt til å bli lei etter en stund.
Les mer | Se også Trening
Fitnessblogger bak nytt konsept(2010-01-27) Vi er treningsbransjens svar på Norwegian
Les mer | Se også Artikler

Dagens utvalgte spørsmål & svar

Fettfordeling: kun magen eller hele kroppen?
Jeg trener styrke regelmessig og trenger å få litt mer fett på kroppen. spørsmål: Hvis jeg spiser mer(kalorier/fett) vil det da bli fordelt over hele kroppens underhudsfett fra topp til tå, eller vil alt ende opp rundt magen? er 31 år og føler at alt jeg inntar av kalorier/mat legger seg til lagring rundt magen, istedenfor å fylle ut armer, ben og resten av kroppen.

Svar
Et matinntak som ligger litt for høyt, vil gi et jevnt tilsig av økt kroppsfett. Dette er underhudsfett som fordeler seg over hele kroppen. Men det finnes kjønnsmessige forskjeller som gjør at mennesker har visse og spesielle områder på kroppen der undrrhudsfettet lagres i speseilt stort omfang. Hos menn er dette området magen.

Bedriver du derimot spising der du tidvis spiser svært mye, så vil dette kunne fylle ut buken din. Det er da ikke snakk om underhudsfett som øker så mye, men snarere at innholdet i tynntarmen øker på, og får buken til å bule ut i luften. Både underhudsfett og buk vil rduseres så fort du reduserer matinntket ditt under ditt daglige kaloriforbruk.

Du kan lese mer om tynntarmens lagringsfunksjon her på trim.no. Se avd. "kosthold". Du kan også se slankeopplegget som er designet på bakgrunn av denne viten. Opplegget heter PLUSS.Det finner du i avd. "programmer og hefter".

John Gunnar Oppheim

Flere spørsmål og svar finner du på www.trim.no

Trim.no – Alt om trening    Slankenett.no – Alt om slanking

Kopirett © Iform.no; Trim.no AS, 6789 LOEN. Org. nr. 884 940 672 MVA. Alle rettigheter reserverte. Ansvarlig redaktør: Geir Tverdal.
Om Trim.no AS | Annonsere | Betingelser for bruk | Redaktørplakaten | Vær varsom plakaten