Stabilt Blodsukker: Viktig for søvn, vekt og energi
Geir Tverdal
30. juli 2025
Ti enkle hacks for å stabilisere blodsukkeret
Søk blant over 1500 treningsartikler
Forskere i sjokk: D-vitaminmangel ved fødsel kobles til ADHD , autisme og schizofreni
Geir Tverdal
18. mai 2025
ADHD, autisme og schizofreni: Forskere finner fellesnevner hos nyfødte
Klar for Sommerformen? Her er 6-ukersplanen som faktisk FUNKER!
Geir Tverdal
2. mai 2025
Sliter du med å kvitte deg med vinterfettet? Her er den forskningsbaserte planen som får deg i form på bare 6 uker – uten ekstreme dietter.
Ernæring og måltidsfrekvens: Hva sier ernæringsfysiologen?
Geir Tverdal
19. februar 2025
En god måltidsrytme kan være tre hovedmåltider med ett til to mellommåltider per dag, eller fire hovedmåltider med et lite mellommåltid1.
Derfor bør du drikke grønn te
Geir Tverdal
12. februar 2025
Sjekk ut helsefordelene med grønn te. Fra økt fettforbrenning til kreftbeskyttelse – grønn te er en naturlig styrkedrikk
Hvilken ris bør du velge?
Geir Tverdal
3. februar 2025
Naturris, villris, fullkornris eller økologisk ris – brun, hvit, svart eller rød? Hvilken ris velger du? Hva er forskjellen?
9 Enkle og sunne frokost oppskrifter
Geir Tverdal
13. januar 2025
Frokosten er dagens viktigste måltid, og med disse 9 smakfulle frokost oppskriftene kan du variere frokosten din hver dag
Karbohydrater: Drivstoff for muskler
Geir Tverdal
12. januar 2025
Etter en tøff treningsøkt er musklene dine sultne på næring, og karbohydrater spiller en nøkkelrolle
Studie: Nøtter reduserer risiko for depresjon
Geir Tverdal
20. desember 2024
En håndfull med nøtter om dagen reduserer risikoen for depresjon med 17 prosent, mener forskere.
Bør voksne drikke melk? Her er hva forskningen sier
Geir Tverdal
11. desember 2024
Er melk sunt for voksne, eller bør det unngås? Vi ser nærmere på forskningen for å avdekke helsefordeler, risikoer og myter om melkedrikking for voksne. Les videre for en balansert vurdering!
NYHETSBREV
Meld deg på vårt nyhetsbrev og motta gode tilbud og nyheter