HYPERPLASIA – større muskelceller eller flere celler?

HYPERPLASIA – større muskelceller eller flere celler? Oppdatert

🕔08:00, 22.mai 2017

Hvordan få musklene til å vokse?

Les mer..
Bli sterkere, fortere!

Bli sterkere, fortere!

🕔07:00, 16.mai 2017

Varierer belastningen fra sett til sett er nøkkelen til rask økning i styrke!

Les mer..
Sliter du med muskler som henger etter?

Sliter du med muskler som henger etter?

🕔20:30, 15.mai 2017

Pre-exhaustion kan være løsningen

Les mer..
HVOR MYE SKAL DU TRENE?

HVOR MYE SKAL DU TRENE? Oppdatert

🕔08:00, 15.mai 2017

I en analyse av 140 forskjellige styrketreningsstudier trakk man følgende konklusjon

Les mer..
FREKVENS TRENING – Kjør opp tempoet for maksimal økning

FREKVENS TRENING – Kjør opp tempoet for maksimal økning Oppdatert

🕔08:00, 12.mai 2017

Kjør opp tempoet!

Les mer..
Velg DENNE treningsmetoden for økt styrke!

Velg DENNE treningsmetoden for økt styrke! Oppdatert

🕔08:00, 4.mai 2017

Er det noe jeg har lagt spesielt merke til de siste årene så er det hvordan kvaliteten på repetisjoner utover i et sett blir dårligere og dårligere. Første og andre repetisjon er som regel okay, men deretter er det fort

Les mer..
TRENINGSTIPS: 6 treningstips som virker

TRENINGSTIPS: 6 treningstips som virker Oppdatert

🕔09:00, 2.mai 2017

6 treningstips som virker

Les mer..
Nedtrekk – hvilket grep bygger størst rygg?

Nedtrekk – hvilket grep bygger størst rygg?

🕔15:19, 27.apr 2017

Nedtrekk – Hvilket grep bygger størst Latissimus Dorsi? Skal du velge smalt grep, underhåndsgrep, bredt overhåndsgrep foran eller bredt grep bak hodet? Kanskje du gjør dette som to øvelser. En bred og en smal variant? Du har hørt at bredt

Les mer..
EFFEKTIV HJEMMETRENING: Bygg muskler i din egen stue

EFFEKTIV HJEMMETRENING: Bygg muskler i din egen stue

🕔19:00, 25.apr 2017

Her får du forslag på 16 muskeloppbyggende manualøvelser

Les mer..
MENTAL TØFFHET

MENTAL TØFFHET Oppdatert

🕔08:00, 24.apr 2017

Vi mennesker er skapt for å bevege oss og yte, ikke bare sitte foran pc`n og taste på knotter…

Les mer..

Søk på iform.no

#iform_no Instagram

Annonser

ANNONSER





Sammenligne rente før du låner penger. På Lavrente.org finner du all informasjon som du trenger for å ta de riktige økonomiske avgjørelsene.

På Gorilla Sports kan du kjøpe billig treningsutstyr for hjemmebruk. Alt innen dumbbells, kettlebells, vektskiver/manualer, treningsbenker m.m. Ved å bruke rabattkoden "iform" får du en gratis drikkeflaske med på kjøpet!

Ønsker du en mer effektiv produksjonshverdag? Da hjelper Pall-Pack deg med å finne riktig pakkemaskin til riktig pris.

Med effektiv palletering sparer du tid og penger. I mer enn 55 år har vi hjulpet det norske marked, hør med oss for hvordan.

Emballerer du i dag dine paller manuelt? Da kan Pall-Pack hjelpe deg med oppgaven, vi har både strekkfilm og riktig pakkemaskin for oppgaven.

Øvelse gjør mester