Author Topic: Okselever  (Read 6874 times)

vilblistor

  • Nytt medlem
  • *
  • Posts: 39
    • View Profile
Okselever
« on: July 24, 2007, 01:36:55 PM »
Dette er uhyre billig kjøtt, finnes det noen grunner til ikke å burde bruke dette som kosttilskudd i forbindelse med styrketreninng?
Høyde: 173 cm
Vekt: 70 kg

dbh

  • Posts: 0
    • View Profile
Sv: Okselever
« Reply #1 on: July 24, 2007, 01:47:51 PM »
Knallgodt, billigbillig, kjempesunt! Bare å hive innpå :D

ThomasA

  • Styrkeløfter
  • ******
  • Posts: 3683
  • Eat Like a Freak and Get Results!!
    • View Profile
Sv: Okselever
« Reply #2 on: July 24, 2007, 01:52:22 PM »
Dette er uhyre billig kjøtt, finnes det noen grunner til ikke å burde bruke dette som kosttilskudd i forbindelse med styrketreninng?

vet ikke om det er noen god grunn. Utifra næringsinnholdet så er jo okselever meget bra sammensatt av fett/proteiner/kcal.

dette er hva 100g okselever inneholder:

Kcal: 124
Protein: 20,3
fett: 3,2 (mettet 1,1)
karbs: 3,5

ThomasA sine oppskriftshefter - lag dine egne sunne og smakfulle oppskrifter!
http://www.iform.no/forum/index.php/topic,51742.0.html

vilblistor

  • Nytt medlem
  • *
  • Posts: 39
    • View Profile
Sv: Okselever
« Reply #3 on: July 24, 2007, 05:54:33 PM »
Hvordan bør jeg tilberede okselever?
Stekte i stekepanna, det lukter helt for j*****.
Høyde: 173 cm
Vekt: 70 kg

ThomasA

  • Styrkeløfter
  • ******
  • Posts: 3683
  • Eat Like a Freak and Get Results!!
    • View Profile
Sv: Okselever
« Reply #4 on: July 24, 2007, 06:00:11 PM »
Hvordan bør jeg tilberede okselever?
Stekte i stekepanna, det lukter helt for j*****.

Leveren burde du helst steke eller brune på forhånd i stekepanne med litt olje før du lager noe videre på den.

jeg har en oppskrifter på okselever som du kanskje kan bruke :)


Levergryte med Tomat

okse Lever (om du skal lage til deg selv så bruk ca 150-200g)
3 gulrøtter
5 poteter
1 stor løk
1 glass tomatpurè
2 ss mager kesam

Skjær leveren i biter og brun godt i stekepanne med litt rapsolje, seltin og pepper.
Skrell poteter og gulrøtter og skjær i biter + løk, dekk kjelen med vann til rett over grønnsakene og kok til de begynner å gi etter.

Hell leveren i kjelen, bland i tomatpurè og kesam.
Kjempegodt!




 

ThomasA sine oppskriftshefter - lag dine egne sunne og smakfulle oppskrifter!
http://www.iform.no/forum/index.php/topic,51742.0.html

vilblistor

  • Nytt medlem
  • *
  • Posts: 39
    • View Profile
Sv: Okselever
« Reply #5 on: July 24, 2007, 11:23:21 PM »
takker så mye
Høyde: 173 cm
Vekt: 70 kg

ThomasA

  • Styrkeløfter
  • ******
  • Posts: 3683
  • Eat Like a Freak and Get Results!!
    • View Profile
Sv: Okselever
« Reply #6 on: July 25, 2007, 01:34:42 AM »
ThomasA sine oppskriftshefter - lag dine egne sunne og smakfulle oppskrifter!
http://www.iform.no/forum/index.php/topic,51742.0.html