Bruk av kosttilskudd?

[Saethern]

hei.
har nå kjøpt real kreatin (kreatin monohydrat), prozyme og naNO x9.
Er i militæret, så er en del i aktivitet på dagen.
pluss styrketrening på kveldstid (6-7 tiden). trenger hjelp med hva av kostilskudden jeg skal ta, og når jeg skal ta de? Er en ganske slank gutt som veier 77 kilo.

takker mye for alle svar!! )

[RichardAugust]

hei.
har nå kjøpt real kreatin (kreatin monohydrat), prozyme og naNO x9.
Er i militæret, så er en del i aktivitet på dagen.
pluss styrketrening på kveldstid (6-7 tiden). trenger hjelp med hva av kostilskudden jeg skal ta, og når jeg skal ta de? Er en ganske slank gutt som veier 77 kilo.

takker mye for alle svar!! )

Følg pakkens anbefalinger. du vil ikke ta for mye og heller ikke for lite, så følg anbefalingene

[RichardAugust]

hei.
har nå kjøpt real kreatin (kreatin monohydrat), prozyme og naNO x9.
Er i militæret, så er en del i aktivitet på dagen.
pluss styrketrening på kveldstid (6-7 tiden). trenger hjelp med hva av kostilskudden jeg skal ta, og når jeg skal ta de? Er en ganske slank gutt som veier 77 kilo.

takker mye for alle svar!! )

Følg pakkens anbefalinger. du vil ikke ta for mye og heller ikke for lite, så følg anbefalingene

MEn anbefaler spessielt at du skaffer deg BCAA og L-Glutamine . Viktig for deg som er i militæret

[Saethern]

Hva gjør disse to produktene ?

[RichardAugust]

Hva gjør disse to produktene ?

Slik jeg ser på det:
BCAA: en reke spesielle Aminosyrer som er satt sammen for å øke muskelbygging å forebygge muskelforbrenning
L-Glutamine: Hjelper deg å resturere fortere

[zoondre]

Enig med RichardAugust her. Har selv prøvd mye og det jeg har funnet ut som fungerer best for meg er aminosyrer og glutamine. Siden du er i militæret får du kanskje ikke spist helt optimalt da måltidene kanskje er noe uregelmessige, og da kan BCAA og glutamin være gode kosttilskudd for deg. Er ikke spesielt dyrt, så jeg anbefaler deg å kjøpe og teste det ut selv og se hva du synes.