Bygge muskler, miste fett??

[suns33ker]

dessuten, protein gir raskerer forbrenning

[simma]

Ifølge mine medisinske kilder (leger), omdannes overskuddet av protein i kroppen til fett.  Mulig jeg tar feil om hvorvidt det er bra eller ikke for kroppen osv.

[Zuul]

vist den legen tror at man blir feit av proteiner tror jeg du skal finne en annen lege. Du blir feit av et overskudd kcal. Ferdig arbeid. Ja det kan skje at du legger på deg av protein, men da er du på et nivå som ikke er normal i hele tatt.

Og når du skal slanke deg øker du andelen kcal fra protein, reduserer på karbo og fett. som sagt før: protein er det næringsemnet som er vanskligst å legge på seg av, siden kroppen bruker mest energi på å konventere det til energi.  Enkelt sagt: Vist du bare spiste enten protein, fett eller karbohydrat i akkurat samme mengde og litt mer enn kroppen trengte ville du legge minst på deg av protein.

Å kutte ned på protein når du slanker deg er det dummeste du gjør. Av over nevnte grunn. Dessuten trenger du proteinet for å bevare muskler. Jo mer muskler du bevarer, jo høyrere forbrenning. Osv.

Enkelt og greitt

fett styrer hormonprosesser i kroppen, blant annet.
Karbohydrater er energi
protein er byggestener.

Når du går på diett reduserer du først og fremst karbohydrater.

[mulle83]

bare en ting; hvis du skal gå ned i vekt er proteiner dritt. levern omdanner overskuddet til fett

Ikke helt enig her...Anbefales å øke protein inntaket når en skal ned i vekt, fordi det hjelper til å øke forbrenningen.Men; Kroppen klarer bare å ta til seg en viss mengde proteiner , så å få i seg for stor mengder proteiner vil føre til at det kropppen ikke tar opp og bruker vil bli lagret som fett. Dette skjer jo med all maten vi spiser ,hvis vi spiser for mye..
 En annen ting er at for stor mengde protein ikker er heldig for leveren..

Men skal du ned i vekt ville jeg anbefalt å øke prot. inntaket og spise mye grønt.

[simma]

Er proteininntaket større enn behovet, vil overskuddet kunne benyttes som energikilde eller omdannes og lagres som fett

[suns33ker]

større enn behovet ja, kem har sagt at folk på deff kunn eter proteiner ?
dei tar det dei trenger, sitter ikkje å gnafler det heile tida da ;P

[bj0rn]

Oi oi, mye egne teorier og synsing ute og går ja

[Zuul]

Er proteininntaket større enn behovet, vil overskuddet kunne benyttes som energikilde eller omdannes og lagres som fett

Du skjønner rett og slett ikke hva jeg sier til deg gjør du vel?

[Mass^]

Er proteininntaket større enn behovet, vil overskuddet kunne benyttes som energikilde eller omdannes og lagres som fett

Om eg trenger 50 gram proteiner pr dag og får i meg 100 gram. Har eg da neste dag 50 nye gram fett på kroppen min? Det er jo det du sier. Uansett om det er det einaste eg får i meg den dagen! Man går ikkje opp i vekt av 2 proteinshaker pr dag, og ikkje noe annet! Det er bare 376 kcal det.

Les innlegget til Zuul en gang til.

[LoWRyder]

Er proteininntaket større enn behovet, vil overskuddet kunne benyttes som energikilde eller omdannes og lagres som fett

Du skjønner rett og slett ikke hva jeg sier til deg gjør du vel?

Kanskje han har hengt seg opp som en gammel hakkete plate.. 

[True.]

Er proteininntaket større enn behovet, vil overskuddet kunne benyttes som energikilde eller omdannes og lagres som fett

Du skjønner rett og slett ikke hva jeg sier til deg gjør du vel?

Det er ikke det at han ikke skjønner, det er det at han ikke vil skjønne.

[BullsEye]

Ja, kan skjønne det Mulig han ikke skjønner hva han skal skjønne eller faktisk ikke skjønner det at du skjønner at han ikke skjønner at han ikke skjønner eller skjønner...må nok ha litt skjønn i sånne saker...

[BullsEye]

Faen så rart et ord blir når du skriver det mange ganger....skjønner, skjønner, skjønner...møkka-ord...

[bananahama1]

hahah, made my day!
nån klar verskeli å produser gullkorn på øverste nivå! haha

[Brackhuls]

Blir veldig mange egne meninger/teorier her..

Det du må gjøre hvis du vil ha magemuskler er å miste fettet rundt magen.
Fettet legger seg over magemusklene som gjør det umulig at dem blir som du vil ha dem uansett hvor mye du trener.
Det hjelper også og bare trene bryst med tanke på at hele kroppen ser bedre ut med et større bryst. Jeg trener selv (Har kun holdt på i en måned, men har fått tips av profesjonelle trenere/bodybuildere) og satser på bryst først også magen senere.
Sit-ups funker dårlig, men det fungerer i lengden. Du vil selvfølgelig merke forskjell etter en stund, men det er ikke den raskeste metoden.
Du må bli kvitt mer fett enn du produserer for å gå ned i vekt. Så du må bli kvitt det fettet du produserer. Ha korte, men råharde og bra økter og ikke overtren. Du skal ikke være helt ødelagt etter treninga, men merke noe skal du