Velkommen, Gjest. Vennligst logg inn eller registrer deg.
Har du ikke mottatt e-post for aktivering ?
02/09 - 2014, 05:44:16

Logg inn med brukernavn, passord og innloggingstid
Søk:     Avansert søk
703637 innlegg i 57890 emner av 30197 medlemmer
Nyeste medlem: Renate88
* Hovedside Hjelp Søk Logg inn Registrer
+ 
|-+  Nyeste innlegg
Sider: [1] 2 3 ... 10

 1 
 på: 01/09 - 2014, 18:33:27 
Startet av Fossilet - Nyeste innlegg av Fossilet
Benkpress i dag:

110 x 6
110 x 6
110 x 6

Nei, nei nei! Hodet var bare ikke med før jeg begynte i dag, og kroppen føltes som bly. Det fikk jeg igjen med nok en tung økt. Hallo, godform, du trenger ikke lete lenger, kroppen min lengter etter deg! Alle disse identiske øktene er så kjedelige.  med negativt fortegn!

Decline benkpress:

110 x 7 BRØØØL! Opp med deg  Mad

 2 
 på: 30/08 - 2014, 11:51:18 
Startet av Zeiten - Nyeste innlegg av Zeiten
bøy:
40x10
60x8
80x5
90x2
95x1

benk:
40x10
60x6
70x2
80x5
85x2
87,5x1

mark:
60x8
90x6
110x4
130x2
140x1

MP:
30x12
35x8
40x4


 3 
 på: 28/08 - 2014, 16:01:01 
Startet av kjersti97 - Nyeste innlegg av kjersti97
Hei! Jeg er ei 17 år gammel jente som virkelig trenger hjelp til å sette opp en kostholdsplan og en treningsplan. Jeg bor alene, så å jeg spiser mye av det samme. Har et ganske vanlig kosthold, og trener normalt - men går like vel opp i vekt.   Vil ha en kostholdsplan som gjør at jeg går ned i vekt, som er variert, men som er lett å følge. Jeg er også ganske ny på treningsfronten, så jeg vet ikke hvilke øvelser som er mest effektive. Håper det er noen veldig snille mennesker ute her som vil hjelpe stakkars lille meg! Hadde betydd utrolig mye ihvertfall!  Smile

 4 
 på: 26/08 - 2014, 19:52:49 
Startet av Zeiten - Nyeste innlegg av Zeiten
bøy:
20x10
60x8
80x5
90x3

benk:
40x12
60x6
70x3
80x4
85x2

mark:
60x8
90x6
110x4
120x2

MP:
40x4
40x5
40x3

hangups:
+10kg x 5
+20kg x 3
+25kg x 2
kv x 8


 5 
 på: 25/08 - 2014, 18:21:39 
Startet av Fossilet - Nyeste innlegg av Fossilet
Benkpress i dag:

110 x 6
110 x 6
110 x 6

Var det bitte, bittegranne lettere enn sist. Var det det?? Eller er det bare en ønskedrøm fra en desperat, gammel gubbe...

Decline benkpress:

113 x 6

Hmmm

 6 
 på: 23/08 - 2014, 16:27:49 
Startet av Fossilet - Nyeste innlegg av Fossilet
Min datter på 10 år har trent sporadisk styrke opp gjennom, og i dag hadde hun med seg en gjeng venninner på styrkerommet. Min datter har lenge skrytt av å være "den sterkeste på trinnet", og i dag tenkte hun å prøve seg i benkpress. Mens venninnene la på 14-15 kg, prøvde hun seg på olympiastanga på 20 kg. Jeg tenkte at dette kunne bli vel tungt for en tiåring, så jeg stilte meg opp for å spotte. Slik gikk det:

Fossilie:

20 x 9 eller 10

Og det gikk overraskende greit. Spesielt de første hadde hun ingen problemer med. Jeg får notere fremover så jeg kan følge med på fremgangen.

 7 
 på: 21/08 - 2014, 18:43:58 
Startet av Fossilet - Nyeste innlegg av Fossilet

Skråbenk i dag:

85 x 6
80 x 7

Greit nok. Kanskje litt lettere enn sist. Men så begynte jeg med skråen i dag, i motsetning til sist.

Smalbenk:

60 x ?
70 x ?
80 x 5

 8 
 på: 21/08 - 2014, 18:38:52 
Startet av Dag-Are - Nyeste innlegg av Dag-Are
Hjertelig! Smile

 9 
 på: 21/08 - 2014, 18:31:36 
Startet av Dag-Are - Nyeste innlegg av LindaG84
Skal være slettet nå Smile

 10 
 på: 18/08 - 2014, 18:11:26 
Startet av Fossilet - Nyeste innlegg av Fossilet
Benkpress i dag:

110 x 6
110 x 6
110 x 6

Tungt, tungt! Nå må denne skrotten ta seg sammen og skjønne at 110 kilo er lett!  Mad

Decline benkpress:

110 x 7

Etter en lengre skjennepreken og litt bank, gikk kroppen med på å ta 7 reps her. Under tvil.

Sider: [1] 2 3 ... 10
Bygget på MySQL Bygget på PHP Powered by SMF 1.1.12 | SMF © 2006-2008, Simple Machines LLC XHTML 1.0 godkjent! CSS godkjent!
Siden ble generert på 0.065 sekunder med 16 spørringer.