Velkommen, Gjest. Vennligst logg inn eller registrer deg.
Har du ikke mottatt e-post for aktivering ?
02/10 - 2014, 13:56:03

Logg inn med brukernavn, passord og innloggingstid
Søk:     Avansert søk
703666 innlegg i 57899 emner av 30218 medlemmer
Nyeste medlem: HenningEO
* Hovedside Hjelp Søk Logg inn Registrer
+ 
|-+  Nyeste innlegg
Sider: [1] 2 3 ... 10

 1 
 på: I dag kl. 08:33 
Startet av kayozzz - Nyeste innlegg av kayozzz
Heisann folkens.

Da har jeg endelig meldt meg inn hos mitt lokale treningsstudio for og sette i gang igjen, og denne gang på et mer avslappet nivå.

Jeg har lenge vert borte fra trening, både på grunn av noen prolappser jeg har slitt med men også fordi jeg er blitt pappa, riktignok er dette en stund siden nå for (kaja) er allerede blitt over to år, men som vel dere andre småbarnsfedre der ute vet så blir det ikke mye tid til en selv når man får barn.

Min kjære har holdt på nå i noen ukers tid og nå er det kommet til punktet for meg og slenge meg på.

Jeg tenker og legge ut noen bilder, hværtfall av meg selv som et slags (før) utgangspunkt og kanskje jeg får frøkna til og kle av seg for kameraet og.

Jeg tenker og legge meg på en 3 split og se hva man kan få til bare med det.

Jeg har jo som de som kjenner meg vet vert en aktiv treningsnarkoman før og vet hva jeg driver med.

Men nå er det tid for versjon 2.0

Håper og kunne være mere aktiv i dette forumet igjen og hjelpe til og svare på og veilede andre også til de resultater de vil oppnå. Jeg er personlig trener og kan gjerne bistå de som ønsker det med evt tips og råd.

Med det så ønsker jeg alle et videre fint år og ser frem til trening.

Mvh

Kay Very Happy

 2 
 på: 01/10 - 2014, 20:01:36 
Startet av Fossilet - Nyeste innlegg av Fossilet
I dag kjørte Fossilie på med litt benk igjen:

20 x 20

Det går fremover i stor fart, må jeg si, i motsetning til forrige generasjon  Sad.
Jeg tror nesten hun har anlegg for benk, hun er tross alt fortsatt bare 10 år.

 3 
 på: 30/09 - 2014, 08:28:03 
Startet av MaD - Nyeste innlegg av aron123
Thanks for share...

 4 
 på: 29/09 - 2014, 18:43:37 
Startet av Fossilet - Nyeste innlegg av Fossilet
Takk for det! Ingen fremgang betyr jo at noe nytt må forsøkes. Så får jeg evaluere om en stund. Du driver på du også. Det er bra å se Very Happy Godt at det er flere som kan holde i-form i live, selv om det går på stumpene nå..

Benkpress i dag:

100 x 6
110 x 6
100 x 6
105 x 6

Litt bedre enn sist, faktisk, men jeg glemte meg litt, og det ble motsatt med vektene på slutten.

Decline benkpress:

115 x 5,5  Sad Skuffet her. Dette skulle jo ha gått...

 5 
 på: 29/09 - 2014, 16:57:49 
Startet av Mr.Balboa - Nyeste innlegg av Mr.Balboa
Jeg gikk rett på Styrkeprogrammet! Funker bra det hvis du har grunnleggende trening i benk.

 6 
 på: 26/09 - 2014, 13:11:41 
Startet av Zeiten - Nyeste innlegg av Zeiten
bøy:
40x10
60x10
80x5
90x2

benk:
40x10
60x8
70x3
80x5

hangups:
x6
x6
x6

stricte med fokus på aktivere læts

Ikke noe god dag på gymmen, var uggen i halsen, så mark og MP ble droppa :/

 7 
 på: 26/09 - 2014, 13:05:33 
Startet av Fossilet - Nyeste innlegg av Zeiten
Gått litt ned for å få inn litt flere reps pr økt? Så hvertfall ut som en hard økt for triceps !

 8 
 på: 25/09 - 2014, 20:25:43 
Startet av Fossilet - Nyeste innlegg av Fossilet
Skråbenk i dag:

60 x 6
70 x 6
80 x 6
75 x 6
70 x 6

Gikk ganske greit.

Smalbenk:

60 x 6
85 x 6
80 x 6
60 x 6

Bare for å prøve noe nytt.

 9 
 på: 25/09 - 2014, 11:29:30 
Startet av herole - Nyeste innlegg av stars123
This can be really the very first time. I like this kind of post.

___________________________
http://plagiarism-checker.info
http://definitions.uslegal.com/p/plagiarism/
http://www.wiu.edu/users/mfbhl/wiu/plagiarism.htm

 10 
 på: 25/09 - 2014, 11:28:27 
Startet av herole - Nyeste innlegg av stars123
This can be really the very first time. I like this kind of post.

_____________________
http://plagiarism-checker.info
http://definitions.uslegal.com/p/plagiarism/
http://www.wiu.edu/users/mfbhl/wiu/plagiarism.htm

Sider: [1] 2 3 ... 10
Bygget på MySQL Bygget på PHP Powered by SMF 1.1.12 | SMF © 2006-2008, Simple Machines LLC XHTML 1.0 godkjent! CSS godkjent!
Siden ble generert på 0.059 sekunder med 16 spørringer.