Velkommen, Gjest. Vennligst logg inn eller registrer deg.
Har du ikke mottatt e-post for aktivering ?
19/04 - 2014, 16:06:50

Logg inn med brukernavn, passord og innloggingstid
Søk:     Avansert søk
704268 innlegg i 57882 emner av 30114 medlemmer
Nyeste medlem: amaliebaadland
* Hovedside Hjelp Søk Logg inn Registrer
+ 
|-+  Nyeste innlegg
Sider: [1] 2 3 ... 10

 1 
 på: 17/04 - 2014, 22:39:04 
Startet av scan - Nyeste innlegg av scan
Mer påsketrening! Var tungt, men godt å runde 100kg i knebøy igjen. Var faktisk overraskende hvor lett noen av repetisjonene gikk. Sliten er et stikkord, never the less.

Knebøy 100kg
5 - 5 - 5

Skulderpress 22kg
5 - 5 - 5

Markløft 95kg
1 - 1 - 1 - 1 - 1

Pullups 15kg
5 - 5 - 5


 2 
 på: 14/04 - 2014, 23:58:21 
Startet av scan - Nyeste innlegg av scan
Påskeferie! Sist fredag ble brukt til reising, så ble ingen trening da. Men ingen fare, verden går ikke under av den grunn! Ble vanlig trening i dag, er skikkelig mør i beina nå.

Knebøy 97.5kg
5 - 5 - 5

Benkpress 72.5kg
5 - 5 - 5

Hantelroing 36kg
4 - 4 - 4

Dips 18.75kg
5 - 5 - 5

 3 
 på: 14/04 - 2014, 18:37:22 
Startet av Fossilet - Nyeste innlegg av Fossilet
Benkpress i dag:

113 x 5
113 x 5
113 x 6
125 x 3

Hm, dette føltes mistenkelig ut som noe jeg har gjort før, for ikke så lenge siden. Forresten, jeg hadde visst en sekser på tredjesettet! All fremgang tas imot med takk...

Decline benkpress:

118 x 5

 4 
 på: 14/04 - 2014, 13:26:40 
Startet av jos99 - Nyeste innlegg av jos99
Jeg trente en del for 10-15 år siden. Nå har jeg endelig begynt og komme i gang på nytt.  Det er en ting jeg har lagt merke til og det er litt hvordan folk skifter. Før skiftet folk og dusjet naken. Nå er det under halvparten som dusjer og de som skifter gjør det noen ganger ved å dekke seg til som de skulle være på stranda. Selv føler jeg meg som en garderobeblotter når jeg tar av meg alt tøyet og dusjer. Har spurt en jeg er litt kjent med og som er ganske ung, han skal hjem og dusje i stedet, han likte ikke å være naken i garderoben. Noe må ha skjedd med kulturen og jeg synes det er feil.

 5 
 på: 13/04 - 2014, 17:25:49 
Startet av Per88 - Nyeste innlegg av Per88
Hallo jeg har nå trent 5 x 5 en god stund på baseøvelser.
Jeg begynner og merke at jeg har stoppet opp litt. Så har tenkt at jeg har lust på et 2 splitt program med full kropp den 3 dagen.

Litt om det jeg synst jeg er god på er skuldre og sqaut og markløft.

Noen som har noe bra forslag, takk på forhånd Wink

 6 
 på: 13/04 - 2014, 11:09:45 
Startet av photofulable - Nyeste innlegg av photofulable
Jeg har lenge lurt litt rundt trening av bryst for jenter. Ser mange treningsprogram som blir satt opp uten noen øvelser for bryst, og lurer på hvorfor. Merker man stor forskjell om man trener det/ikke? Evt. hvordan?

 7 
 på: 10/04 - 2014, 13:42:09 
Startet av mommy78 - Nyeste innlegg av mommy78
Hei,
Jeg gjør research om gamle idrettshelter. Og i den forbindelse ønsker jeg informasjon om gamle vektløftere. Kan gjerne ha drevet med kroppsbygging. De jeg er på jakt etter må ha vunnet noen titler/pokaler/medaljer, og være fra 67 år og oppover i dag. Helst 70+. De jeg er på jakt etter må være friske/raske og fremdeles kunne sine gamle kunstner. Dvs de bør kunne løfte vekter i dag, selv om de ikke aktivt driver med dette lengre. Kan noen tipse meg om navn+alder på noen? Finnes det en bestemor eller bestefar der ute som løfter vekter? ☺ Tusen takk for hjelpen!

 8 
 på: 09/04 - 2014, 22:02:49 
Startet av scan - Nyeste innlegg av scan
Yeppyepp! Da var det onsdag, og påskeferien er snart her for min del! Vertfall ferie fra jobb, så det blir bra. Litt sliten i dag, men det merket jeg ingenting til på treningen, gikk veldig greit!

Knebøy 95kg
5 - 5 - 5

Benkpress 70kg
5 - 5 - 5

Hantelroing 35kg
4 - 4 - 4

Dips 17.5kg
5 - 5 - 5

Avsluttet med et 4 minutters drag på mølla. Gjør ekstra godt Smile

 9 
 på: 08/04 - 2014, 22:01:08 
Startet av Zeiten - Nyeste innlegg av Zeiten
Eksamensperiode, så jeg går for den lik-bleike atrofiske looken nå om dagen  Cool

 10 
 på: 07/04 - 2014, 22:35:49 
Startet av scan - Nyeste innlegg av scan
Blei halvannen time på sengen før treningen i dag. SÅ sliten, faktisk! Men følte meg bra på treningen. Kjørte max rep på pullup tidligere på dagen, så skylder på det siden jeg faktisk feilet på siste sett på øvelsen i dag...

Knebøy 92.5kg
5 - 5 - 5

Skulderpress 20kg
6 - 6 - 6

Markløft 90kg
1 - 1 - 1 - 1 - 1

Pullups 15kg
5 - 5 - 3

Sider: [1] 2 3 ... 10
Bygget på MySQL Bygget på PHP Powered by SMF 1.1.12 | SMF © 2006-2008, Simple Machines LLC XHTML 1.0 godkjent! CSS godkjent!
Siden ble generert på 0.065 sekunder med 16 spørringer.