Velkommen, Gjest. Vennligst logg inn eller registrer deg.
Har du ikke mottatt e-post for aktivering ?
22/12 - 2014, 18:09:29

Logg inn med brukernavn, passord og innloggingstid
Søk:     Avansert søk
825922 innlegg i 57991 emner av 30494 medlemmer
Nyeste medlem: Arne Krigsheim
* Hovedside Hjelp Søk Logg inn Registrer
+ 
|-+  Nyeste innlegg
Sider: [1] 2 3 ... 10

 1 
 på: 20/12 - 2014, 09:04:35 
Startet av Fossilet - Nyeste innlegg av Fossilet
Kroppsvekt i dag er 105,2 kg. Opp ca. 0,7 kg den siste måneden... Hm, det kan iallfall ikke være fett, jeg er minst like smal rundt livet som sist. Jeg skulle hatt en fettmåler.

 2 
 på: 18/12 - 2014, 19:00:08 
Startet av Fossilet - Nyeste innlegg av Fossilet
Skråbenk i dag:

60 x 6
70 x 6
88 x 5
83 x 6
78 x 7

Kroppen føltes ganske bra i dag også, men det er fortsatt ikke lett nok til at jeg tør prøve å øke. Jeg har tross alt ingen sikringer i denne øvelsen.

Smalbenk:

60 x 6
90 x 6
90 x 6
68 x 7

Litt opp på siste settet...

 3 
 på: 15/12 - 2014, 18:14:58 
Startet av Fossilet - Nyeste innlegg av Fossilet
Benkpress i dag:

103 x 6
110 x 7
108 x 6
105 x 6

Kroppen føltes bra i dag, og det er dags for å øke litt igjen. I tillegg må utførelsen være bra, og følelsen under løftene må være ok. Nå MÅ jeg lære, jeg har tross alt vært mange år i dette gamet nå...skjerp deg Fossil-man! Eneste skår i gleden er at jeg av en eller annen grunn har fått litt vondt i høyre langfinger.

Decline benkpress:

115 x 6
100 x ?

Masse overskudd her, ingen problemer.  Smile

 4 
 på: 11/12 - 2014, 19:45:26 
Startet av Fossilet - Nyeste innlegg av Fossilet
Skråbenk i dag:

60 x 6
70 x 6
88 x 5
83 x 6
78 x 7

Fortsatt går det bra. Ingen økning i dag, men håper at det skal bli lett nok til det etter hvert.

Smalbenk:

60 x 6
90 x 6
90 x 6
65 x 7

En liten økning på tredjesettet.

 5 
 på: 08/12 - 2014, 18:24:01 
Startet av Fossilet - Nyeste innlegg av Fossilet
Benkpress i dag:

103 x 6
110 x 6
108 x 6
105 x 6

Jeg satser på å gå ned litt i vekt igjen og bygge meg oppover igjen. Den gode følelsen må tilbake først, og da må overskuddet være der.

Decline benkpress:

115 x 6
100 x ?

Tenkte god utførelse her.

 6 
 på: 04/12 - 2014, 18:21:52 
Startet av Fossilet - Nyeste innlegg av Fossilet
Skråbenk i dag:

60 x 6
70 x 6
88 x 5
83 x 6
78 x 7

Jeg tok en reprise fra sist, og i dag gikk det bedre. Kroppen føles bra, og jeg hadde mer overskudd i dag. Satser på at det går seg til nå.

Smalbenk:

60 x 6
90 x 6
88 x 6
65 x 7

Dette føltes også bra.

 7 
 på: 01/12 - 2014, 18:24:34 
Startet av Fossilet - Nyeste innlegg av Fossilet
Benkpress i dag:

103 x 6
115 x 6  Sad
110 x 6
105 x 6

Nei, å nei, nå begynner det å gå over stokk og stein igjen. Formen er ikke like bra lenger, og jeg er redd jeg er i ferd med å gå i veggen igjen. Får gå ned litt neste gang igjen og bygge på nytt. Måtte bare forsøke på syvende reppen, men fikk den ikke helt opp. Brukte mye krefter på det, og gikk ned en repp på de to neste settene.

Decline benkpress:

115 x 6 Gikk ned en repp her også og satset på meget god utførelse.

 8 
 på: 27/11 - 2014, 19:37:58 
Startet av Fossilet - Nyeste innlegg av Fossilet
Skråbenk:

60 x 6
70 x 6
88 x 5
83 x 6
78 x 7

Ikke helt fornøyd. Jeg skulle egentlig ha 6 reps på toppsettet, men det ble såpass tungt at jeg ble litt i tvil om jeg ville klare det. Jeg tror det ville gått, men jeg har dessverre ikke sikring her, og jeg ønsket ikke å få vekta i fanget om jeg ikke klarte det. Resten gikk ganske bra, så jeg hadde litt ekstra å gi her.

Smalbenk:

60 x 6
90 x 6
88 x 6
65 x 7

Litt opp med vektene på tredjesettet. Ok.

 9 
 på: 24/11 - 2014, 18:09:05 
Startet av Fossilet - Nyeste innlegg av Fossilet
Benkpress i dag:

103 x 6
115 x 6
110 x 7
105 x 7

Ikke helt der i dag. Det føltes ikke så verst, men godfølelsen var ikke som sist. Andresettet ble igjen så tungt at jeg muligens ville fått opp en til, men de neste settene ville blitt et slit. Ble litt irritert og smalt opp den syvende på 110. Jeg hadde litt løs mage i dag, muligens det spilte litt inn på formen.  Confused

Decline benkpress:

115 x 7 Som sist. Denne benkpressformen er en tanke lettere for meg enn den vanlige, for tiden.

 10 
 på: 22/11 - 2014, 09:38:31 
Startet av Fossilet - Nyeste innlegg av Fossilet
Kroppsvekt i dag er 104,5 kg. Er jeg på vei oppover litt igjen? Er vel ikke unaturlig, jeg merker jo at jeg har blitt litt større, men fett er det ikke mer av, heldigvis. Like smal rundt midjen som før, 88 cm rundt navlen, 82-83 når jeg suger inn magen.

Sider: [1] 2 3 ... 10
Bygget på MySQL Bygget på PHP Powered by SMF 1.1.12 | SMF © 2006-2008, Simple Machines LLC XHTML 1.0 godkjent! CSS godkjent!
Siden ble generert på 0.095 sekunder med 16 spørringer.