Nyeste innlegg

Sider: [1] 2 3 ... 10
1
Slanking generelt / Sv: Beste metode for å bli kvitt magefett til sommeren?
« Nyeste innlegg av gooner86 p Juli 21, 2016, 02:05:00 pm »
Sant det... Men man forbrenner mer fett om morgenen...
2
Slanking generelt / Sv: Gynokomasti / bitch-tits / "guttepupper"
« Nyeste innlegg av gooner86 p Juli 21, 2016, 02:04:13 pm »
hvordan ser disse sokalte puppene ut? :?
3
Er det noen studier som bekrefter at det faktisk er mulig å øke hormonnivåene betydelig gjennom forskjellige aktiviteter og endringer i kostholdet?
4
Skader og smerter / Sv: Kviser av trening
« Nyeste innlegg av gooner86 p Juli 21, 2016, 01:54:33 pm »
kunn tilfeldigheter. fins du ikke sammenheng mellom trningsstudio og trening med kviser.. så sant ke bruker steroider da;).. har hatt kjepe problem med kviser selv og trenig hadde aldri noe som helst invirkning. dra heller til legen og få noen mot det som meg 8)
5
Ã…pent forum / Sv: Hva har skjedd med forumet?
« Nyeste innlegg av StineK p Juli 19, 2016, 07:37:41 pm »
Det her var jo en gammel tråd, men det samme spør jeg. Hvis ikke her, hva er et godt og aktivt forum nå for tida? Helst litt casual for min del da... :)
6
Klær / Skinnveske som treningsveske
« Nyeste innlegg av StineK p Juli 19, 2016, 07:32:24 pm »
Hei, noen som har erfaring med å bruke skinnvesker som treningsvesker? Kjæresten har litt lyst på en finere veske til treningstøyet siden han må kle seg pent til jobben og det passer bedre å dra med seg enn en sportsbag. Finnes det noen egne merker som er tilpasset dette, eller er kan det bli noen problemer med lukt og lignende? Det finnes jo den del kule bager med skinndetaljer, eller små weekendbager i lær. Noe tilsvarende slike vesker: http://www.trendhim.no/vesker/sportsvesker-c.html

Er det noen som kjenner til andre fine merker/butikker? Tar veldig gjerne imot tips!
7
Online Treningsdagbok / Sv: Fossilet i gode og onde treningsdager
« Nyeste innlegg av Fossilet p Juli 15, 2016, 06:25:39 pm »
Markløft med hex-stang i dag:

165 x 3
165 x 3
165 x 3
165 x 3
165 x 3

Denne dagen med hex-stanga var klart bedre enn sist, og løftingen føltes også mer kontrollert, selv om vektene var litt høyere. Sikkert noen støttemuskler som skal vekkes til live. Det går allerede såpass greit at jeg gleder meg til fortsettelsen. Her kan det bli stygge vekter etter hvert, MEGET stygge (i positiv forstand)!

135 x 6
135 x 6
135 x 6

Lett og greit.
8
Online Treningsdagbok / Sv: Fossilet i gode og onde treningsdager
« Nyeste innlegg av Fossilet p Juli 14, 2016, 06:28:13 pm »
Decline benkpress i dag:

60 x 10
90 x 6
118 x 9
118 x 9

Dette var en god dag! Jeg klarte ni reps på begge tungsettene, og jeg var heller ikke helt gåen. Spesielt på sistesettet var jeg litt fristet til å forsøke en rep til.

Men nå står det snart to ferieuker foran meg, og dersom jeg hadde klart ti reps, vil fallhøyden være enda større når disse ukene er over. Jeg har nemlig merket meg at jeg dessverre faller ganske fort ned når jeg ikke får trent som vanlig. Og akkurat nå som det går så bra (hulk).
9
Online Treningsdagbok / Sv: Fossilet i gode og onde treningsdager
« Nyeste innlegg av Fossilet p Juli 13, 2016, 09:04:40 am »
Vanlige markløft i går, med 2 minutters pauser:

150 x 2
150 x 2
150 x 2
150 x 2
150 x 2
150 x 2
150 x 2
150 x 2

Formen er god for tiden, og det er moro å trene når kroppen fungerer og jeg har lite smerter. Jeg glemmer nesten at jeg begynner å bli ganske gammel. Vektene går fortsatt greit opp, og det å holde stanga er den største utfordringen.

Da det kun var to reps på samtlige sett, klarte jeg overhåndsgrep på alle settene. Det var lett i begynnelsen, men ble ble tyngre for hvert sett. På siste settet var stanga ganske tung å holde. Det er faktisk også en liten utfordring å holde konsentrasjonen oppe i så mange sett, når det går såpass lett. Jeg merker at det er fort gjort å konsentrere seg litt for mye om det å holde stanga, noe som kan gå ut over løfteteknikken. Det er tross alt 150 kg det er snakk om nå, og det skal ikke mye uforsiktighet til for å pådra seg en skade.

Litt senere:

118 x 7
118 x 7
118 x 8

Alle med tunge overhåndsgrep.
10
Online Treningsdagbok / Sv: Fossilet i gode og onde treningsdager
« Nyeste innlegg av Fossilet p Juli 11, 2016, 06:30:31 pm »
Benkpress i dag:

60 x 10
90 x 6
113 x 9
113 x 9

Ingen tiere i dag heller, gitt. Jeg var meget nær på sistesettet, riktignok, så jeg er ganske skuffet. Særlig når det snart er ferieuker i vente. Slike liker ikke Fossilet, for de er også pådrivere for fysisk forfall og ditto opptrening etterpå...
Sider: [1] 2 3 ... 10