Welcome, %1$s. Please login or register.
Did you miss your activation email?
25/05 - 2015, 02:08:54

:    
825692 58452 29052
: tazy
*
+ 
|-+  Kosthold & kosttilskudd
| |-+  Kosthold
| | |-+  Linfrø
« previous next »
: [1]
: Linfrø  ( 15385 )
Jsundal
Friskus
**

Karma: +0
: 138


« : 28/03 - 2006, 17:22:44 »

Noen som vet hvordan jeg kan tilbrede / spise en pakke med linfrø???
Mari_
Guest


« #1 : 28/03 - 2006, 17:28:58 »

Du kan jo feks ha det i havregrøten, frokostblanding, sammen med korn i yogurt. Har hørt at du får best effekt av linfrø ved å knuse de, for kroppen greier ikke det alltid selv og da kommer de ut igjen like hele...  :?
ThomasA
Styrkeløfter
******

Karma: +113
: 3683

Eat Like a Freak and Get Results!!

MSN Messenger - Thomasandre6@hotmail.com
« #2 : 28/03 - 2006, 17:52:15 »

rist dem i en varm panne uten smør eller olje til de er lysebrune, og spis dem aleine eller strø dem over en salat eller grøt osv

ThomasA sine oppskriftshefter - lag dine egne sunne og smakfulle oppskrifter!
http://www.iform.no/forum/index.php/topic,51742.0.html
muskelman
Nytt medlem
*

Karma: +0
: 64


« #3 : 28/03 - 2006, 17:58:24 »

ka faen gjør linfrø då?

tren og vær gla for vær dag som går, så skal du se kor store muskler du får:D
ThomasA
Styrkeløfter
******

Karma: +113
: 3683

Eat Like a Freak and Get Results!!

MSN Messenger - Thomasandre6@hotmail.com
« #4 : 28/03 - 2006, 18:02:24 »

ka faen gjør linfrø då?

Hva mener du med det??  :?

ThomasA sine oppskriftshefter - lag dine egne sunne og smakfulle oppskrifter!
http://www.iform.no/forum/index.php/topic,51742.0.html
thessie
Nytt medlem
*

Karma: +0
: 13


« #5 : 28/03 - 2006, 18:10:33 »

Man skal faktisk passe på å ikke spise for mye av knuste linfrø....fordi innholdet i linfrø i en prosess omdannes til blåsyre i kroppen....som ikke er bra!!
 
Det fine i linfrøet ligger rundt frøet som en hinne og er det du opplever som litt slimete om du lar det ligge til bløtlegging en stund, det er også grunnen for at det er så godt for magen. Derfor er det best å evt koke det i grøten, ha det i musli og annen matlaging. Eller så kan du også svelge ned noen skjeer om du føler for det.
Jsundal
Friskus
**

Karma: +0
: 138


« #6 : 28/03 - 2006, 18:16:44 »

Men er linfrø sunnt?

Ønsker å gå opp i vekt, og driver å bulker... Hvor mye bør man spise av linfrø?
ThomasA
Styrkeløfter
******

Karma: +113
: 3683

Eat Like a Freak and Get Results!!

MSN Messenger - Thomasandre6@hotmail.com
« #7 : 28/03 - 2006, 19:43:29 »

linfør er vel i samme kategori som nøtter så det er sundt med andre ord...
Men inneholder en del kcal tror jeg
Men siden du bulker så kan du spise det med god samvittighet ;)

ThomasA sine oppskriftshefter - lag dine egne sunne og smakfulle oppskrifter!
http://www.iform.no/forum/index.php/topic,51742.0.html
heihei1
Beryktet
*****

Karma: +0
: 734


« #8 : 29/03 - 2006, 11:17:21 »

Blir linfrøolje det samme? Tar et par spiseskjeer av det hver dag.
Tessa
Nytt medlem
*

Karma: +0
: 42


MSN Messenger - therese@thereses.net
« #9 : 29/03 - 2006, 11:27:59 »

Dette med blåsyre var nytt for meg..

Uansett; spiser du hele linfrø vil den fungere som ren fiber uten næringsstoffer til kroppen. Effekten er fart på fordøyelsen; den skaper "bulk flow" og får med seg maten i tykktarmen raskere ut..
Spiser du derimot knuste linfrø, får magen og tynntarmen tilgang til de sunne fettsyrene inne i kornet. Disse er faktisk meget sunne (omega-3 og 6), hvilket også er årsaken til at noen bruker olje fra linfrø som kosttilskudd på nesten lik linje som tran (men bør i grunn ikke erstatte tran!).

Linfrø (knuste eller i oljeform) er mao sunt for deg som vil opp i vekt, ja!

slender
Sporty
***

Karma: +0
: 207



« #10 : 29/03 - 2006, 14:51:55 »

Dette med blåsyre var nytt for meg..

Uansett; spiser du hele linfrø vil den fungere som ren fiber uten næringsstoffer til kroppen. Effekten er fart på fordøyelsen; den skaper "bulk flow" og får med seg maten i tykktarmen raskere ut..
Spiser du derimot knuste linfrø, får magen og tynntarmen tilgang til de sunne fettsyrene inne i kornet. Disse er faktisk meget sunne (omega-3 og 6), hvilket også er årsaken til at noen bruker olje fra linfrø som kosttilskudd på nesten lik linje som tran (men bør i grunn ikke erstatte tran!).

Linfrø (knuste eller i oljeform) er mao sunt for deg som vil opp i vekt, ja!


Er det like bra hvis en vil ned i vekt?

decide - attack - conquer
slender
Sporty
***

Karma: +0
: 207



« #11 : 29/03 - 2006, 14:53:59 »

Klipp og lim fra hjemmesiden til Mattilsynet


"Spørsmål:

Jeg har hørt at linfrø kan inneholde blåsyre. Jeg spiser ca. 1 ss pr. dag i frokostblandingen min, er dette helsefarlig?

Svar:

Det er riktig at linfrø inneholder cyanogene glukosider som frigjøres til blåsyre (hydrogencyanid; HCN) i magen. Noe av blåsyren en får i seg omsettes og fjernes, men det er skadelig dersom en får i seg for mye blåsyre.


En til to spiseskjeer av hele linfrø pr dag for en voksen person vil ikke føre til noen forgiftningsfare i følge Livsmedelsverket i Sverige


Hele frø bør benyttes da knuste frø vil frigjøre mer HCN. Dersom en vil være helt sikker kan en jo varmebehandle knuste linfrø ved ca 90 – 100 grader i stekeovnen ca 20 min.


Svaret er vurdert av Birgitte Paulsen, Seksjon for smittestoff og biotoksiner i Mattilsynet."

decide - attack - conquer
Tessa
Nytt medlem
*

Karma: +0
: 42


MSN Messenger - therese@thereses.net
« #12 : 30/03 - 2006, 12:34:32 »

Takk for opplysningen

Ja, linfrø er bra for deg som vil ned i vekt også. Først og fremst er hele linfrø bra fordi det holder tarmene i sving (som nevnt over), og fiber (linfrø!) har også vist seg gunstig for vektreduksjon. Knuste linfrø er bra, fordi det tilfører sunne fettsyrer (det vil si; man erstatter annet fett i kosten med sunnere fett...og da feks fra linfrø!). Men som du er inne på, så bør en kanskje holde seg til hele linfrø da...
Hmmm- hva med olje-produktet; er "giften" fjernet derfra..... :?

thessie
Nytt medlem
*

Karma: +0
: 13


« #13 : 30/03 - 2006, 17:53:27 »

Det er ikke i oljen i linfrøet at stoffet sitter, så linfrø olje kan du trygt spise. linfrøolje innholder desutten 53 g omega 3 mens rapsolje for eks innholder 10 g
: [1]  
« previous next »
:  

Powered by MySQL Powered by PHP SMF 2.0.9 | SMF © 2014, Simple Machines Valid XHTML 1.0! Valid CSS!
0.2420