Welcome, %1$s. Please login or register.
Did you miss your activation email?
23/05 - 2015, 09:43:57

:    
825692 58452 29052
: tazy
*
+ 
|-+  Treningsprogrammer
| |-+  Treningsprogrammer
| | |-+  Trening for syklister
« previous next »
: [1]
: Trening for syklister  ( 967 )
tromso27
Nytt medlem
*

Karma: +0
: 39



« : 10/07 - 2006, 20:06:51 »

Hei! ER en aktiv syklist,som trener mye. Skal starte opp med nytt treningsprogram,som jeg skal begynne på til høsten. Blir da å kjøre maksimal styrke og utholdenhet på bena 3 ganger i uken. Pluss at det blir mange syjkkel økter på rulle. Så det jeg trenger hjelp til er ett program for overkroppen. Som bare treng å trenes 1-2 ganger i uken. Det er mest for vedlikehold og for syns skyld;) er ikke intresert i så mye vekt økning og masse. Er det noen som kan hjelpe meg her????  det beste hadde vært om det kunne trenes på en økt,da det blir mye trening.

hvor mange reps hvilke øvelser osv... gjerne periodisering

Takk for alle innspill

Tromso27
tromso27
Nytt medlem
*

Karma: +0
: 39



« #1 : 12/07 - 2006, 22:02:25 »

takk for svar

Tromso27
mari84
Leieboer
*****

Karma: +17
: 1894


« #2 : 12/07 - 2006, 23:04:51 »

Er du med i sykkelklubben i Tromsø? Hvor i byen trener du?
Litt off topic, og du trenger selvfølgelig ikke svare om du vil være helt anonym ;) (Jeg er bare veldig nysgjerrig....)

tromso27
Nytt medlem
*

Karma: +0
: 39



« #3 : 13/07 - 2006, 11:22:52 »

hehe:) jepp er med her i byen.... tcyk... sykler du?

Tromso27
: [1]  
« previous next »
:  

Powered by MySQL Powered by PHP SMF 2.0.9 | SMF © 2014, Simple Machines Valid XHTML 1.0! Valid CSS!
0.26120