Velkommen, Gjest. Vennligst logg inn eller registrer deg.
Har du ikke mottatt e-post for aktivering ?
21/12 - 2014, 02:18:11

Logg inn med brukernavn, passord og innloggingstid
Søk:     Avansert søk
825922 innlegg i 57991 emner av 30495 medlemmer
Nyeste medlem: Arne Krigsheim
* Hovedside Hjelp Søk Logg inn Registrer
+ 
|-+  Treningsprogrammer
| |-+  Treningsprogrammer
| | |-+  Trening for syklister
« forrige neste »
Sider: [1] Til bunnen Skriv ut
Skrevet av Emne: Trening for syklister  (Lest 942 ganger)
tromso27
Nytt medlem
*

Karma: +0
Innlegg: 39



Vis profil
« på: 10/07 - 2006, 21:06:51 »

Hei! ER en aktiv syklist,som trener mye. Skal starte opp med nytt treningsprogram,som jeg skal begynne på til høsten. Blir da å kjøre maksimal styrke og utholdenhet på bena 3 ganger i uken. Pluss at det blir mange syjkkel økter på rulle. Så det jeg trenger hjelp til er ett program for overkroppen. Som bare treng å trenes 1-2 ganger i uken. Det er mest for vedlikehold og for syns skyld;) er ikke intresert i så mye vekt økning og masse. Er det noen som kan hjelpe meg her????  det beste hadde vært om det kunne trenes på en økt,da det blir mye trening.

hvor mange reps hvilke øvelser osv... gjerne periodisering

Takk for alle innspill
Loggført

Tromso27
tromso27
Nytt medlem
*

Karma: +0
Innlegg: 39



Vis profil
« Svar #1 på: 12/07 - 2006, 23:02:25 »

takk for svar
Loggført

Tromso27
mari84
Leieboer
*****

Karma: +17
Innlegg: 1894


Vis profil
« Svar #2 på: 13/07 - 2006, 00:04:51 »

Er du med i sykkelklubben i Tromsø? Hvor i byen trener du?
Litt off topic, og du trenger selvfølgelig ikke svare om du vil være helt anonym Wink (Jeg er bare veldig nysgjerrig....)
Loggført

tromso27
Nytt medlem
*

Karma: +0
Innlegg: 39



Vis profil
« Svar #3 på: 13/07 - 2006, 12:22:52 »

hehe:) jepp er med her i byen.... tcyk... sykler du?
Loggført

Tromso27
Sider: [1] Til toppen Skriv ut 
« forrige neste »
Gå til:  

Bygget på MySQL Bygget på PHP Powered by SMF 1.1.12 | SMF © 2006-2008, Simple Machines LLC XHTML 1.0 godkjent! CSS godkjent!
Siden ble generert på 0.098 sekunder med 18 spørringer.