Helse & velvære > Skader og smerter

Kne smerter

(1/2) > >>

Rafdal:
Noen ganger får eg noe veldi vonde smerter i knerne når eg skal gå ned trapper og bakker får de ikke ofte men hender av og til f.eks under en fjell tur


Er de en Belastningsskade??

Isåfall kan eg få de vekk??

BeWell:

--- Quote from: Rafdal on September 29, 2010, 09:31:39 PM ---Noen ganger får eg noe veldi vonde smerter i knerne når eg skal gå ned trapper og bakker får de ikke ofte men hender av og til f.eks under en fjell tur


Er de en Belastningsskade??

Isåfall kan eg få de vekk??

--- End quote ---

Du kan godt kalle det belastningsskade, uvant muskelbruk, og som regel blir det bra av seg selv når belastningen avtar. Har selv hatt det noen ganger under uvante aktiviteter som de du nevner. Flyttesjau fra 4.etasje uten heis, ned fra fjell osv..
Men det blir bra igjen. Og som med all annen belastning som kroppen utsettes for sÃ¥ blir den sterkere og bedre i stand til Ã¥ takle belastningen etter hvert som den blir utfordret. (eller trent som det heter)  :)

Raijasek:

--- Quote from: Rafdal on September 29, 2010, 09:31:39 PM ---Noen ganger får eg noe veldi vonde smerter i knerne når eg skal gå ned trapper og bakker får de ikke ofte men hender av og til f.eks under en fjell tur


Er de en Belastningsskade??

Isåfall kan eg få de vekk??

--- End quote ---

--- Quote ---Plagene er smerter fortil i kneet. Smertene forverres i de typiske tilfellene ved gange oppover eller nedover bakker. Smertene utløses også når man sitter med kneet bøyd. Hos mange kan man høre eller kjenne gnisse/knakelyd i kneet ved bevegelser.
--- End quote ---

Høres ut som http://nhi.no/sykdommer/muskel-skjelett/kne/patellofemoral-artrose-2729.html (googlesøk+knesmerter kan ofte være en vinner... ;) )

BeWell:

--- Quote from: Raijasek on October 01, 2010, 03:57:52 PM ---
--- Quote from: Rafdal on September 29, 2010, 09:31:39 PM ---Noen ganger får eg noe veldi vonde smerter i knerne når eg skal gå ned trapper og bakker får de ikke ofte men hender av og til f.eks under en fjell tur


Er de en Belastningsskade??

Isåfall kan eg få de vekk??

--- End quote ---

--- Quote ---Plagene er smerter fortil i kneet. Smertene forverres i de typiske tilfellene ved gange oppover eller nedover bakker. Smertene utløses også når man sitter med kneet bøyd. Hos mange kan man høre eller kjenne gnisse/knakelyd i kneet ved bevegelser.
--- End quote ---

Høres ut som http://nhi.no/sykdommer/muskel-skjelett/kne/patellofemoral-artrose-2729.html (googlesøk+knesmerter kan ofte være en vinner... ;) )


--- End quote ---

Vel, vil ikke ubetinget tro at du har artrose. Jeg har ikke det, men muskler som plutselig får uventet belastning kan bli ømme uten at det ligger noe mer kronisk bak. Spørs hvilke andre symptomer du har også da....og alder..?

Raijasek:
...kom vel litt feil frem hva jeg mente... :P 
--- Quote ---Årsaken er belastning på leddet gjennom mange år.
--- End quote ---
Jeg tenker som sÃ¥dan at en kan jo merke antydningen til det i tidlig alder, selv om selve slitasjegikta kommer med Ã¥rene. AltsÃ¥, kan det være tegn pÃ¥ at Rafdal belaster feil ved løping, evt er for svak i muskulaturen rundt kneet og burde fokusere pÃ¥ Ã¥ trene seg opp i fht dette. AltsÃ¥ se nærmere pÃ¥ løpssteget og fokusere  pÃ¥ styrketrening som kan styrke opp stabiliseringsmuskulatur i kneet - type utfall pÃ¥ ballansepute, utfall med bakre fot i redcord osv. Kan ogsÃ¥ være et resultat av dÃ¥rlig teknikk i knebøy o.l. SÃ¥ for Ã¥ oppsummere tror jeg at det kan være tidlige tegn pÃ¥ slitasjegikt og at han burde jobbe forebyggende mot dette gjennom direkte rettede styrke øvelser. m. a. o ikke sÃ¥ uenig med deg BeWell, slik jeg ser det... ;)

Navigation

[0] Message Index

[#] Next page

Go to full version