Er høy forbrenning begrensende for levealderen? Å slanke seg på deffing er kanskje ikke så usunt som noen vil ha det til.
Undersøkelser utført blant befolkningen på Okinawa viser at bestemor ikke trenger å uroe seg for at du ikke spiser nok.
Mange medisinske miljøer er enige om at en kraftig begrensning i inntaket av kalorier kan forlenge livet. Dette forutsetter at kroppen tilføres den nødvendige mengde av vitaminer, mineraler og andre substanser som er vitale for en god helse. Undersøkelser har vist at rotter og mus kan doble livslengden ved å begrense kaloriene betraktelig. En slik diett kan antagligvis gi en levetid på opp mot 120 år for et menneske.
Grunnen til denne livsforlengende effekten har sammenheng med at frie radikaler blir produsert av kroppen under omdanning av næring til energi. Når reduksjonen av næringsinntaket oppstår, produseres færre frie radikaler i kroppen som kan skade celler, hjerne og arvemateriale. Mengden av disse skadelige stoffene som kalles "frie radikaler" kan stige ukontrollert hvis vi ikke får i oss stoffer som begrenser produksjonen og motvirker skadevirkningene. Stoffer som motvirker dette kalles antioksidanter. Antioksidanter finnes i vanlige matvarer som gulrøtter, blåbær, frukt og fet fisk.
Et underkalorisk kosthold over lang tid er temmelig gledesdrepende, men det er mulig å begrense inntaket av næringsstoffer uten at det skal gå for mye utover gleden. En undersøkelse fra øyen "Okinawa" i Japan viser at kostholdet og livstil gjør at befolkningen på denne øya har den høyeste levealder i verden. Her er gjennomsnittlig levealder for kvinner 86 år. Matgleden er nok ikke mindre på denne øyen enn i Norge. Ved å spise mindre reduserer kroppen forbrenningen, og man blir mindre sulten.
På denne øya er kalorinntaket 30-40% mindre en hva som er vanlig i vesten. Kosten inneholder mye antioksidanter i form av omega 3 rik fisk og rundt sju frukter om dagen. Her spises det nesten ikke melkeprodukter, salt og feit mat.
Dette medfører ikke utsulting, mindre matglede eller mangel på viktige vitaminer og mineraler. En slik livstil med ekstra tilførsel av antioksidanter og andre livsforlengende behandlinger kan forlenge levealderen med tiår.
Hvis du vil ha mer informasjon om hvordan du kan forlenge livet, kan du sende spørsmålene til Knut H. Berntsen på veiviseren@livsforlengelse.com.
Legg til på Nettby
