Norges sterkeste mann 2007 er rett rundt hjørnet, den 26. mai braker det løs på Gol. Det konkurreres i "farmerswalk", steinløfting, vikingpress, markløft, medley og lastebiltrekk, og vinneren kan smykke seg med tittelen som i en årrekke har tilhørt Svend "Viking" Karlsen.
Trønderbataljonen som har sitt hovedkvarter i KK67 Sine lokaler - har allerede bemerket seg. Vi tok en prat med Espen Aune og Richard Skog.
Espen Aune:
- Høyde: 184 cm
- Vekt: 122 and rising:)
- Alder: Halvveis te 50:)
Personlige rekorder i:
- Benkpress:250 kg (uten skjorte)
- Markløft: 350 kg
- Knebøy: Ikke prøvd maks hær. Men kan nevne at jeg har 5reps på 300kg.
Noen andre løft du vil ha med?
Har presset 165kg i stokkløft, 300 i apollo mark. Dvs. si at stangen er 50mm tykk. Og det er selvfølgelig uten reimer og utstyr:)
Hvor lenge har du trent?
Jeg har trent i en eller annen form helt siden jeg var 6år gammel. Har vært med på fotball, handball, friidrett, langrenn, kombinert og til slutt var jeg spesial hopper. Sluttet som skihopper da jeg var 17år. Hoppet med gutta som er på landslaget nå faktisk, og har hoppet 125meter i Granåsen. Med mine 70kg var jeg en litt for "stor" hopper. Tro det eller ei. Jeg begynte da å trene styrke. Så kan vel si at jeg har trent seriøs styrke i 7-8år.
Hva synes du er din beste prestasjon?
Tja, si det. Føler ikke at jeg har greid det helt store enda. Men kan nevne at jeg var nr 2 i NSM 04. Ellers har jeg vært på topp 5 i alle NSM jeg har deltatt i siden 2002. Nå er tiden kommet for å ta steget opp på pallen og være dær!!
Hva er din målsetning framover?
Det er uten tvil å komme med på internasjonale konkurranser. Dette er min STORE hobby og livsstil. Så da er jo det ultimate for meg å møte Mariuz, Felix, Hugo og de andre stor karan i konkurranse. Det store målet for meg i år er å komme med på Svend sitt internasjonale stevne på Storefjell 07.07.07. For å komme med dit så må jeg bevise at jeg duger i NSM og det mener jeg at jeg skal klare. Det er første målsetning. Så får vi bare se hvor det ender opp til slutt:) Den store drømmen er å få dra rundt å oppleve verden med verdens sterkeste menn...
Espen, kan du si noe om Richard sine egenskaper – og svakheter?
Richard ja... Han er en mann med stort hjerte for trening! Ble veldig glad den dagen han kom hjem til meg for å fortelle meg at han ville være med meg å satse på strongman! Har savnet en trenings partner innen strongman. Siden Olaf Dahl nå har sluttet og satser bare på styrkeløft. Den beste egenskapen som jeg ser i Richard er jo at han er veldig stor selvfølgelig og etter noen mnd med skikkelig trening også blitt veldig sterk. Men han er også en kompis som bakker meg opp når jeg sliter på trening! Driver meg frem.. Og det er noe jeg setter veldig pris på! Så takker deg Richard for at du er med meg vær dag og trener:) Svakheter? tja vanskelig å si. Han kan bli enda sterkere. Og ha mer teknikk på utstyret /øvelsene, men alt dette kommer snart, så ser ikke på det som en svakhet heller. Richard er en jevnt over sterk mann med få svakheter. Sammen skal vi bli sterkest i landet! Det er vi som skal kjempe om å være nr 1 og nr 2. Om ikke i år, så neste år.
Er det noe du vil tilføre til slutt?
Vil gjerne takke mange som har hjulpet meg igjennom harde og vanskelige tider. Og det er spesielt Olaf Dahl og Richard Skog jeg vil takke! De er på trening hele tiden. Hjelper til og bakker opp. Hadde ikke klart og trent så hardt som jeg gjør vist ikke de hadde vært der med meg.
Takker også min Sponsor www.tn.no Med hjelp av Deres kosttilskudd har jeg kunnet trent hardere og hardere hele veien igjennom. Og mener de har det beste kosttilskuddet som er å få tak i! Så takker til Bjørn og resten av gutta på Tech Nutrition :)
Richard Skog:
- Høyde:197 cm
- Vekt:150 Kg
- Alder:25
Personlige rekorder i:
- Benkpress: 220 kg uten skjorte
- Markløft: 300 kg uten utstyr
- Knebøy: 250 kg uten utstyr
Noen andre løft du vil ha med?
120 kg stein i vikingpress, 150 kg stokkpress, løftet opp å veltet rundt en Mercedes feltvogn.
Hvor lenge har du trent?
Startet i 10 års alderen med fotball, deretter ble det boksing og håndball. Begynte å trene med vekter i 15 - års alder og fram til jeg ble 18. Da jeg ble 18 vervet jeg meg i forsvaret, og det ble da seks år i forsvaret som profesjonell elitesoldat. Dette medførte mye annen form for trening...:-) Avsluttet den militære karrieren i januar 2006. Begynte da å pumpe vekter på kaliber. Kom så i kontakt med gjengen på kk67 høsten 06 og da ble det for alvor styrkeløfttrening og strongman. Trener der 3 ganger i uken med min kjære Silje.
Hva synes du er din beste prestasjon?
Innen strongman må det være 2. plass på showlift i Kristiansand.
Hva er din målsetning framover? 
Topp 5 i NSM 2007, deretter vil det bli å bygge opp grunnstyrken og komme sterkere tilbake neste år... He he.
Richard, kan du si noe om Espen sine egenskaper – og svakheter?
Espen sine gode egenskaper må være hans pågangsmot og viljestyrke, lette treningsøkter eksisterer ikke. Det skal alltid trenes tungt og hardt selv om dagsformen er dårlig. Han gir bestandig alt og det sytes aldri. Jeg hadde ikke nådd så langt på så kort tid uten god støtte og hjelp fra Espen. Kan ikke komme på noen svakheter i forhold til trening.
Er det noe du vil tilføre til slutt?
En stor takk til Olaf, Espen og Sturla for gode råd og støtte. Og mæææst av alt den gode støtten fra min kjære Silje.
Espen,dere jobber jo også sammen som dørvakter på Down Town (Nattklubb i Trondheim) Vi kan vel si at dere er Norges sterkeste dørvakter. Hvordan fungerer det, noen episoder som kan nevnes?
Det funker veldig bra det:) Vi klarer og hanske med det meste som kommer opp. Tror ikke jeg har opplevd å måtte slåss med noen når vi 2 kommer bort til noen som lager bråk. Blir som regel rolig relativt raskt. Men det har skjedd at Richard har måtte slåss. Det var en gang for ikke lenge siden at det var en gjeng fra Oslo som var i Trondheim på besøk. Det var en gjeng med "vår nye landsmenn”. Det oppsto bråk mellom dem og noen andre gjester. Richard ropte da på meg via walkie, men jeg var helt opptatt med noe annet og hørte ikke hva han sa til meg. (Hva jeg var opptatt med, det passer ikke på trykk). Det endte opp med at Richard måtte slåss å hive ut alle mann aleine!! Det var snakk om 7-8stk illsinte mannfolk!! Han kastet ut 2 og 2 i slengen! Hehe..det skal sies at vi var litt underbemannet den kvelden, det var bare jeg og Skog som jobbet som vakt inne på plassen. Etter at alt var over, kommer jeg glisende og ser at skjorta til Skog er revet opp, han er knall rød i trynet og illsint. Forståelig nok, hehe... Men alt gikk jo bra til slutt:)
En annen gang ble jeg plutselig oppkalt av politiet på min walkie. Jeg måtte komme ut på trappa på Down Town. Da jeg kom dit ser jeg at 3 politimenn står og løfter på en stor stein. (For å stenge av en gate som går forbi Down Town så står det 2 store steiner på vær side, med en vaier i mellom) Det hadde kommet en bil rasende inn i vaieren og veltet den ene steinen. Steinen veier alt ifra 250-300kg ca. De 3 politimennene klarte ikke å løfte opp steinen igjen og trengte hjelp fra den sterke som jobbet på Down Town:) For å gjøre historien kortest mulig, jeg gikk bort og løftet steinen på plass helt alene:) Alle som sto i kø på uteplassen klappet og ”mobbet” de tre politimennene som ikke klarte å løfte den. haha..
Hva er gode råd til andre som vil bli sterk?
Træn, spis og søv!! Hør på hva veteranene har å si..ikke tru at du vet best selv!
Kosthold er jo en viktig faktor hvis man skal vokse og bli sterkere. Hvordan, og hva spiser dere?
Spiser alt vi kommer over:) EN AV FORDELENE AV Å VÆRE STRONGMAN:) Holder oss til 6-8 måltid om dagen. Eneste vi passer på er å ha i oss nok proteiner. Ellers tenker vi ikke så mye på hva vi spiser.
Hvordan ser en vanlig dag ut for en strongman?
Stå opp, spise, dra på jobb, spise, Komme hjem, Spise, dra på trening, komme hjem spise og spise litt mer før man sover igjen:) Huff når jeg skriver dette ser jeg hvor kjedelig det høres ut. Men det må til hvis man skal bli best. Man må gjøre det til en livsstil!
Bruker dere kosttilskudd? Hvilke?
Bruker bare fra www.tn.no For det meste gainer, kreatin, vitaminer.
Les også:
- Sindre Thomsen - Knall sterk!
- Nedtelling til Norges Sterkeste Mann 2007
- Arild Haugen update!
- Deep down in a dark, dark cave...KK67
Stor takk til Einar B Gilberg som har tatt bildene vi har brukt i denne artikkelen.
Del på Facebook
Legg til på Nettby
