Blod, svette og tårer får man med på kjøpet når sterke menn viser hva de kan løfte. Og folk lar seg fascinere og imponere. Strongman er tøft!
Hva er strongman?
Strongman er en showsport der man skal kåre hvem som er sterkest. På en konkurranse er det flere øvelser som deltakerne skal konkurrere i. Noen ganger gjelder det å løfte mest, noen ganger flest ganger og noen ganger gjelder det å gjøre en øvelse på kortest mulig tid.
Strongman Tribute
Hvilke øvelser er det i strongman?
I strongman er det rundt 40-50 øvelser og i samtlige er det forskjellige varianter. Her kommer det noen få eksempler på øvelser.
Farmers Walk/Bondegange: Her holder utøveren et tungt lodd i hver neve og det gjelder om å gå lengst mulig eller en bestemt distanse på kortest mulig tid.
Dekkvelt: Her er det et tungt dekk som skal veltes et bestemt antall flip (velt) på kortest mulig tid.
Atlassteiner: Runde tunge steiner som skal løftes opp til en plattform på en bestemt høyde. Vanligvis økende vekt på steinene og/eller økende høyde på plattformen.
TruckPull: Her skal utøveren dra en lastebil etter seg festet med en sele. Han har et tau som hjelp til å dra seg frem. Kortest mulig tid på en bestemt distanse.
Stokkpress: En stokk som skal løftes opp, vendes, og så presses over hodet. Tyngste press, flest ganger på en bestemt vekt, eller last man standing?.
Hvordan blir man god i strongman?
Tung trening, tung trening og tung trening. De fleste strongman utøvere trener tungt på gymmet, mye baseøvelser som markløft, knebøy, benkpress, militærpress og varianter av disse. Siden hver konkurranse har forskjellige øvelser og de ofte blir utført forskjellig er det ikke slik som i styrkeløft at man kan spesialisere seg på 3 øvelser og trene mye teknikk på dem. Det er derfor viktig og trene mye på forskjellige strongmanøvelser også. I strongman må man kunne løfte tungt i alle mulige styrke øvelser. Det er også viktig med bra kondisjon siden mange av øvelsene krever mye utholdenhet.
Hvordan trener strongmen?
Strongman er en ganske fersk sport og det finnes ikke noe fasitsvar på hvordan du skal trene. Noen utøvere trener opp styrken i gymmet nesten hver dag med økter på rundt en time mens de trener teknikk på strongmanøvelsene utenom. Mens andre utøvere kjører 2-3 timers rene strongmanøkter tre ganger i uken. Felles for dem alle er at dem trener tungt, blytungt.
Arild Haugen ble Norges sterkeste mann i 2007, her er hans tanker om Norge og strongman framover.
Jeg tror NSM 08 blir tidenes hardeste, råeste og jevneste Norges sterkeste mann noensinne...
I år ser jeg flere atleter som kommer opp på et nivå som ligner internasjonalt. Mine favoritter blir som følgende: Espen Aune, Richard Skog, Marius Bjerke, Reidar Kvaale, Odd Haugen og Selvfølgelig lille hulken. Disse atletene er kommet til et høyt nivå. Og årets (2008)Norges sterkeste mann er veldig sterk og kan hevde seg internasjonalt.
Espen Aune: Rask, sterk, sulten på seier og jevn.
Richard Skog: Sterk, jevn og dritt svær.
Marius Bjerke: Sterk, rask men også litt fersk.
Reidar Kvaale: Rutinert, han er like god på alle øvelser, sterk om han trener skikkelig.
Odd Haugen: Mannen som alltid presterer, morsom snill og god, men også en stor profil som er sterk og som forsatt er sulten på en seier etter 58 år.:)
Arild Hulk Haugen (meg): tror jeg også er god nok til å vinne... Har mye mer inne enn jeg noen gang har fått vist. Men jeg har en tendens til å gjøre noen små feil som jeg håper jeg klarer å trene vekk. Tror alt må klaffe og jeg må være i mye bedre form enn i fjor for å vinne.....I fjor vant jeg med avrivning i ryggstrekker, betennelser og kramper. Blir jeg kvitt det i år er jeg på god vei allerede...
Vanskelig å si for mye om resultater ennå. det er forsatt mange mnd igjen å mye kan skje. Jeg er ikke så selvsikker i år som ifjor, jeg kommer til å jobbe hardt å sikte på 1 plass.
Når utøverne begynner å bli så jevngode spiller selvsagt øvelsesvalget på konkurransen en stor rolle.
Ellers ønsker jeg alle andre lykke til å måtte den beste vinne.
Jesse Marunde - To the Pain
On July 25th 2007, Jesse Marunde Passed away affter a hardworkout in the gym. He died doing the thing he loved. He shall never be forgotten.
Mariusz Pudzianowski - Worlds Strongest man 2002,2003,2005,2007 & Svend Karlsen Worls Strongest man 2001
- MOTIVATING STRENGTH TRAINING -
Les også disse:/pilmeny.gif)
Strongman
Sterke atletiske menn har alltid fasinert oss mennesker, det er det ingen tvil om.Bruce Wilhelm fra USA var den første som tok tittelen Verdens sterkeste mann i 1977 og 1978. Battle of Vikings!
Dunsten av svette. Blod som strømmer opp i hodet. Smertebrøl gjaller i murveggene idet flere hundre kilo jern og gummi trosser gravitasjonskraften. Bilder fra EM i strongman 2007Mariusz Pudzianowski NR 1 EM2007Stronger Than LifeSvend Karlsen TributeNorges sterkeste mann 2007Espen Aune - Richard Skog - TrønderbataljonenSindre Thomsen - Knall sterk!Deep down in a dark, dark cave...KK67
Legg til på Nettby
