Bilder og forklaring på de fleste øvelser
(Flere øvelser kommer...)
|
|
|
MAGE :: SKULDRE :: TRICEPS :: BRYST:: BICEPS :: RYGG :: BEN/LEGGER
(2010-04-14) Noen ganger kan det lønne seg med ”alternative” løsninger.
(2010-04-06) Valg av øvelser har meget stor innvirkning på din fremgang og dine resultater!
(2010-03-10) For økt styrke og idrettsprestasjoner! (forklaring på riktig utførelse + video)
(2010-02-16) Så, hva bestemmer hvilken teknikk du bør benytte?
(2009-12-30) Et smart treningsprogram inneholder minst en, og helst flere baseøvelser. 
(2009-12-08) Siden man benytter seg av en stang vil bevegelsen ”låse” støttemuskulaturen fast i et gitt mønster
(2009-10-23) Få inn teknikken i markløft med 19 tips for å dra tunge ting på en sikker måte!
(2009-08-28) Beincurls er en øvelse som blir brukt i det vide og det brede, men til hvilken nytte? 
(2009-05-20) De fleste anser ettbeins markløft som en unødvendig og igjen en ”alternativ øvelse”.
(2009-05-12) Vi ønsker å stimulere musklene fra ulike vinkler og på ulike måter for å unngå tilvenning og for å gi stimulans til mest mulig av muskelen. Hvilke øvelser passer best?
(2009-05-07) Hva ville det være? Mike Boyle gir det svaret, og det er nok ikke det du tror...
(2007-10-11) Et effektivt treningsprogram bør være fokusert rundt de 3 store basisøvelsene. Her tar vi for oss knebøy. Filmer og teknikk.
3 siste fra ekspertene 5 mest aktive blogger
Øvelser
Alternative øvelser – bulgarske utfallHvordan bestemme hvilke øvelser man bør benytteDe 10 beste øvelsene du kan ha i ditt treningsprogramMarkløft – vanlig eller sumo stil?Er du klar for Frontbøy?Hvilke øvelser er best for maksimal muskelmasse?Er benkpress nødvendig?Få inn teknikken i markløftVitenskapen sier - nordic hamstrings knuser beincurlAlternative øvelser - Ettbeins markløft
