Iform.no | Nordens største nettbaserte treningsportal

Insomni

Insomni

Vis kategori

Siste nytt

Siste innlegg fra

Intervjuer/Profiler

WEB-TV: På trening med Heidi Egstad og Roger Holsæther

WEB-TV: På trening med Heidi Egstad og Roger Holsæther

Heidi skal konkurrerer i bodyfitness på Gardemoen Open. Vi ble med henne og samboeren Roger som er coach – på en treningsøkt – kun to uker før konkurransen.

Siste innlegg fra

Programmer

8 uker til MER størrelse og styrke!

8 uker til MER størrelse og styrke! Oppdatert

Krydre programmet ditt med godt utprøvde trenings-teknikker, og se hvordan musklene vokser

Hvordan skal du klare din første pullup Oppdatert
GUNSHOW: Det beste armprogrammet jeg har testet på i hvertfall 10 år
Få en pangstart på framgangen i benkpress Oppdatert
FREKVENS TRENING – Kjør opp tempoet for maksimal økning Oppdatert
Fra fyrstikker til tømmerstokker Oppdatert

HIT kontra VOLUM-trening Oppdatert
HYPERTROFI – når størrelsen teller!
4 minutter til bedre kondis! Oppdatert
BENKPRESS: Dette programmet gjør deg garantert sterkere Oppdatert
Er du lei av å ha «spagetti-armer» ? Oppdatert

Vis alle

WEB-TV

Vis alle

Trening

Hvor mye trening er optimalt for maksimal muskelvekst 2.0? Oppdatert
Bør du trene musklene mer enn en gang i uka? Oppdatert
MARKLØFT: 19 tips for å få inn teknikken i markløft
Er du ny i styrkerommet?
6 MÅTER å gjøre treningen bedre på
Overtrening Oppdatert
8 uker til MER størrelse og styrke! Oppdatert
Hvordan skal du klare din første pullup Oppdatert
Syv lover for muskelvekst Oppdatert