4 effektive ”sjokkmetoder” for muskelhypertrofi

4 effektive ”sjokkmetoder” for muskelhypertrofi

🕔15:00, 31.okt 2016

Fire metoder som vil hjelpe med å stimulere muskelhypertrofi (vekst av musklene).

Les mer..
Norges sterkeste mann 2016

Norges sterkeste mann 2016

🕔16:45, 28.okt 2016

Her er resultatene fra Norges Sterkeste Mann og Kvinne 2016

Les mer..
Brøt med Jehovas vitner for å stille i bikinifitness

Brøt med Jehovas vitner for å stille i bikinifitness

🕔16:59, 27.okt 2016

Hvis jeg skal komme meg videre i verden, måtte jeg velge en annen vei, sier Christina Lægreid (19)

Les mer..
Carl Yngvar Christensen (26), verdensmester i styrkeløft, legger opp

Carl Yngvar Christensen (26), verdensmester i styrkeløft, legger opp

🕔16:07, 27.okt 2016

For to år siden ble Christensen suveren verdensmester i styrkeløft med to verdensrekorder (1230 kilo sammenlagt og 490 kilo i knebøy). Nå må han legge opp på grunn av kneskade.

Les mer..
Hvor mye muskelmasse har du egentlig?

Hvor mye muskelmasse har du egentlig?

🕔23:00, 26.okt 2016

Sett avslørende poeng på deg selv.

Les mer..
Bit tenner – bli sterkere!

Bit tenner – bli sterkere! Oppdatert

🕔08:00, 26.okt 2016

Amerikanske forskere så nærmere på denne effekten kalt concurrent activation potentiation

Les mer..
EFFEKTIV TRENING – Du har ikke dårligere tid enn oss andre!

EFFEKTIV TRENING – Du har ikke dårligere tid enn oss andre! Oppdatert

🕔08:00, 25.okt 2016

Slik får du optimal treningsøkonomi!

Les mer..
NORDIC	CHAMPIONSHIPS	i Bodybuilding & Fitness 2016 (resultater)

NORDIC CHAMPIONSHIPS i Bodybuilding & Fitness 2016 (resultater)

🕔23:36, 22.okt 2016 Les mer..
Vanene som utgjør et godt kostholdsprogram

Vanene som utgjør et godt kostholdsprogram

🕔09:00, 20.okt 2016

Dietten er 50 % av resultatet vi strever så hardt for å få

Les mer..
FORSKNING: Proteinsyntesen har kortere varighet i en trent muskel

FORSKNING: Proteinsyntesen har kortere varighet i en trent muskel Oppdatert

🕔07:00, 18.okt 2016

Tidligere studier har vist at økningen i proteinsyntesen (dannelsen av nytt muskelvev) er relativt kortvarig etter ei treningsøkt – etter ca 48 timer (2 døgn) er den nesten tilbake til utgangspunktet og utover 3 døgn er det primært strukturelle reparasjoner

Les mer..