Vinterpolstring – Er det vanskeligere å gå ned i vekt om vinteren?

Vinterpolstring – Er det vanskeligere å gå ned i vekt om vinteren? Oppdatert

🕔08:00, 30.nov 2017

Har du noen gang hørt at vi lettere legger på oss om vinteren for at vi som mennesker er laget for å overleve kulden og trenger da litt ”vinterpolstring”?

Les mer..
Fra fyrstikker til tømmerstokker

Fra fyrstikker til tømmerstokker Oppdatert

🕔06:00, 29.nov 2017

Kun 15 min trening i uken er alt som trengs

Les mer..
Hva kan vi gjøre for å belaste musklene mest mulig på kortest mulig tid?

Hva kan vi gjøre for å belaste musklene mest mulig på kortest mulig tid? Oppdatert

🕔08:00, 28.nov 2017

Tren Hardere, voks mer!

Les mer..
Ny forskning: Hvor godt fungerer styrketrening med strikk?

Ny forskning: Hvor godt fungerer styrketrening med strikk?

🕔11:00, 27.nov 2017

Tidligere forskning har vist at strikk kan aktivere musklene tilsvarende som vanlig styrketreningsutstyr. Imidlertid har tidligere studier hovedsakelig sammenlignet enkeltledds-øvelser.

Les mer..
Hvor mye proteiner kan kroppen ta opp?

Hvor mye proteiner kan kroppen ta opp? Oppdatert

🕔08:00, 24.nov 2017

For å gi svaret med en gang: Du tar opp så mye som du trenger!

Les mer..
SLIK får du bedre selvtillit

SLIK får du bedre selvtillit

🕔08:30, 23.nov 2017

Vil du bli mer selvsikker i en fei? Her er gode tips.

Les mer..
Retningslinjer for hvordan du kan spise for å få fantastiske magemuskler.

Retningslinjer for hvordan du kan spise for å få fantastiske magemuskler.

🕔14:00, 22.nov 2017

Spis deg til fantastiske magemuskler – Manipulering av Makroernæring – Og «kalori-hopping».

Les mer..
Fra partygirl til VM-medaljør

Fra partygirl til VM-medaljør

🕔21:06, 21.nov 2017

For fem år siden var Hilde på vei inn i en klesbutikk for å kjøpe seg bukse. Da det viste seg at hun måtte ha størrelse XL bestemte hun seg for at slik kunne det ikke fortsette. Denne uka tok

Les mer..
UTFALL – Øvelsen som bygger spretten rumpe og sterke lår.

UTFALL – Øvelsen som bygger spretten rumpe og sterke lår. Oppdatert

🕔08:00, 21.nov 2017

6 forskjellige varianter av utfall

Les mer..
Full range of motion gir sterkere muskler

Full range of motion gir sterkere muskler

🕔16:00, 20.nov 2017

Lengre arbeidsvei kan gi bedre resultater

Les mer..