Her er ti tips for å hindre de ekstra kiloene som mange legger på seg i jula.

Her er ti tips for å hindre de ekstra kiloene som mange legger på seg i jula.

🕔14:00, 21.des 2017

Juleforberedelser for sunne sjeler. Du trenger så absolutt ikke legge på deg i jula.

Les mer..
Spill på lag med hormonene dine

Spill på lag med hormonene dine

🕔08:00, 19.des 2017

Slik får du dine hormoner til å spille på ditt lag.

Les mer..
#iform_no på instagram

#iform_no på instagram Oppdatert

🕔08:00, 8.des 2017

Del dine bilder treningsbilder på iform.no.

Les mer..
KONTRAST-TRENING for deg som vil bli sterkere og ikke minst bygge mer BIFF

KONTRAST-TRENING for deg som vil bli sterkere og ikke minst bygge mer BIFF Oppdatert

🕔08:00, 5.des 2017

Hvordan funker kontrast-trening best?

Les mer..
WEB-TV: Treningsmat – Proteinpannekaker med fraspark

WEB-TV: Treningsmat – Proteinpannekaker med fraspark

🕔13:23, 4.des 2017

Slik lager du proteinpannekaker fra bunnen

Les mer..
Er du glad i Kaffe?

Er du glad i Kaffe? Oppdatert

🕔07:30, 4.des 2017

Er du glad i kaffe, så bør du lese videre. Her får du gode tips som gjør kaffen hakket sunnere.

Les mer..
Unn deg en naturlig detox-kur for økt energi og velvære

Unn deg en naturlig detox-kur for økt energi og velvære

🕔08:00, 1.des 2017

Selv om “detox” er et begrep som gjerne kan minne om å slutte med rusmidler, brukes også begrepet om det å rense kroppen for giftstoffer, eller å generelt gjeninnstille alle kroppens funksjoner slik at de fungerer optimalt. Det kan være

Les mer..
Cluster Sett – korte pauser for drastiske styrkeøkninger og muskelvekst!

Cluster Sett – korte pauser for drastiske styrkeøkninger og muskelvekst! Oppdatert

🕔08:00, 1.des 2017

Det er som regel mye snakk om antall sett, repetisjoner og intensitet når det kommer til styrke og muskelvekst, men ofte utelates snakket om hvor lange pausene mellom settene bør være.  Du kan trolig komme langt med å ta nok

Les mer..