Kosthold, grunnleggende ernæringslære – karbohydrater

Kosthold, grunnleggende ernæringslære – karbohydrater Oppdatert

🕔07:00, 28.feb 2018

Dette er karbohydrater

Les mer..
WEB-TV: På trening med Sigvar Garfors

WEB-TV: På trening med Sigvar Garfors

🕔17:00, 25.feb 2018

Sigvar er solid utdannet innen helse og trening. Han er fitnessutøver, styrkeløfter, personlig trener, osteopat og webcoach.

Les mer..
Trening for muskelvekst (del 2)

Trening for muskelvekst (del 2)

🕔18:00, 22.feb 2018

Trening for å øke muskelmassen kaller vi for hypertrofitrening. Denne treningsmetoden er ikke så veldig annerledes fra å trene for å øke den maksimale styrken, men du står litt friere til å velge øvelser ut ifra egne preferanser.

Les mer..

Menn og kvinner forbrenner fett på forskjellig måte Oppdatert

🕔08:00, 21.feb 2018

Forbrenningen avhenger av kjønn og kroppsstørrelse

Les mer..

Slik unngår du stiv og vond nakke! Oppdatert

🕔07:00, 20.feb 2018

Årsaker til smertefull og stiv nakke er mange, eller er det egentlig det?

Les mer..
Trening for muskelvekst (del 1)

Trening for muskelvekst (del 1)

🕔07:00, 19.feb 2018

Trening for å øke muskelmassen kaller vi for hypertrofitrening. Denne treningsmetoden er ikke så veldig annerledes fra å trene for å øke den maksimale styrken, men du står litt friere til å velge øvelser ut ifra egne preferanser.

Les mer..
WEB-TV: På trening med kroppsbygger Toni Reistad

WEB-TV: På trening med kroppsbygger Toni Reistad

🕔16:00, 15.feb 2018

Toni gjorde comeback i fjor, da var det 13 år siden sist han sto på scenen. Han ble Norgesmester og beste posør.

Les mer..

MAGNESIUM: En viktig byggestein for en bedre kropp Oppdatert

🕔07:00, 15.feb 2018

Magnesium er nødvendig for at kroppens stoffskifte, og muskler og hjerte, skal fungere normalt.

Les mer..
Treningsprinsipper i styrketrening (Del 2)

Treningsprinsipper i styrketrening (Del 2) Oppdatert

🕔07:00, 14.feb 2018

Det er utviklet generelle treningsprinsipper som gjelder både for mosjonister og toppidrettsutøvere, og prinsippene ligger til grunn for all trening. Sjansen for å forbedre faktorene som fokuseres på øker ved å følge disse retningslinjene.

Les mer..

La deg inspirere av kritikk! Oppdatert

🕔07:00, 13.feb 2018

Her får du 7 måter å gi konstruktiv kritikk på.

Les mer..