4 effektive ”sjokkmetoder” for muskelhypertrofi

4 effektive ”sjokkmetoder” for muskelhypertrofi

🕔07:00, 31.okt 2018

Fire metoder som vil hjelpe med å stimulere muskelhypertrofi (vekst av musklene).

Les mer..
Vegetarkost

Vegetarkost Oppdatert

🕔07:00, 30.okt 2018

Det er mange som av ulike grunner velger å spise en form for vegetarisk kost. Her får du en liten innføring i ulike typer av vegetarisk kosthold og hva det er viktig å huske på hvis du spiser vegetarisk.

Les mer..
Rødt kjøtt – ikke så farlig som vi har trodd?

Rødt kjøtt – ikke så farlig som vi har trodd? Oppdatert

🕔07:00, 25.okt 2018

I sommer ble en studie av O´Connor og medarbeidere publisert, og den tar for seg inntak av magert rødt kjøtt og hvorvidt dette er gunstig, for både kroppen og hjertet.

Les mer..

SUPERSETT: Hva og Hvorfor? Oppdatert

🕔07:00, 24.okt 2018

Rask og effektiv trening med supersett!

Les mer..
Dette er overspising

Dette er overspising Oppdatert

🕔07:00, 23.okt 2018

Overspising er ikke bare et problem for noen fitnessutøvere i etterkant av konkurranser, men det er også et stort problem for mange mennesker som ikke er tilknyttet sporten.

Les mer..
Kan det å fokusere på muskelen under trening gi muskelvekst?

Kan det å fokusere på muskelen under trening gi muskelvekst?

🕔09:00, 22.okt 2018

Det snakkes om «mind-muscle-connection» under trening og at det kan gi økt muskelvekst og resultater. Stemmer dette?

Les mer..
Nordic Championships og Tyngre Classic 2018 – Fitness & Bodybuilding

Nordic Championships og Tyngre Classic 2018 – Fitness & Bodybuilding

🕔10:00, 20.okt 2018

Tyngre Classic og Nordic Championships 2018 ble i år arrangert den 19 – 21 oktober i Stockholm – under samme tak. Iform.no var på plass. Her får du bilder, resultater, intervjuer og video fra begge konkurransene.

Les mer..
HYPERPLASIA – større muskelceller eller flere celler?

HYPERPLASIA – større muskelceller eller flere celler?

🕔00:00, 20.okt 2018

Hvordan få musklene til å vokse?

Les mer..
Hva er egentlig en kalori?

Hva er egentlig en kalori? Oppdatert

🕔07:00, 19.okt 2018

Det er mye snakk om «kalorier» når det kommer til ernæring, og spesielt ved dietter for å redusere eller øke kroppsvekten.

Les mer..
Virkning og bivirkning av anabole steroider

Virkning og bivirkning av anabole steroider Oppdatert

🕔07:03, 18.okt 2018

Ulike rapporter og undersøkelser har vist at 1-2 % av befolkningen har brukt anabole steroider (AAS), og mellom 6 og 10 % har blitt tilbudt AAS.

Les mer..