Salt og helse

Salt og helse Oppdatert

🕔07:00, 12.feb 2019

Salt og sykdom Vi spiser omtrent 10 gram salt hver dag, selv om halvparten er nok. Saltet i maten vår består av natrium og klorid, og natrium i store mengder har dokumentert negativ helseeffekt. Et høyt inntak av salt kan

Les mer..
Styrketrening for vektnedgang

Styrketrening for vektnedgang

🕔09:00, 11.feb 2019

Jeg mener styrketrening bør være en viktig brikke i ethvert slankeprogram. Her er noen av grunnene til det:

Les mer..
Døgnrytmen vår

Døgnrytmen vår

🕔07:00, 8.feb 2019

Vi har en døgnrytme på omtrent 24 timer, og den er med på å bestemme om du skal være våken eller om du skal sove.

Les mer..
Får man større muskler ved å trene eksentrisk?

Får man større muskler ved å trene eksentrisk? Oppdatert

🕔06:00, 7.feb 2019

Nylig ble det publisert en meta-analyse (tar for seg alle studier) som tok for seg om det er forskjell i muskelvekst mellom det å trene nettopp konsentrisk vs eksentrisk.

Les mer..
Vinterdeprimert? Kom deg opp av sofaen!

Vinterdeprimert? Kom deg opp av sofaen!

🕔00:00, 6.feb 2019

Det antas at 5-10 % av befolkningen lider av vinterdepresjon i større eller mindre grad

Les mer..
Mental kontakt med musklene

Mental kontakt med musklene

🕔07:00, 5.feb 2019

Ved å mentalt fokusere på selve muskelen som jobber (kalles internt fokus) kan du oppnå opptil dobbel så stor muskelvekst som om du i stedet tenker bare på å løfte vekten/manualene.

Les mer..
6 måneder til sommerkroppen: del 2

6 måneder til sommerkroppen: del 2

🕔06:00, 4.feb 2019

Her er del 2 av treningsprogrammet «6 måneder til sommerkroppen»

Les mer..
Silje Alslie skal konkurrere på Sandefjord Open

Silje Alslie skal konkurrere på Sandefjord Open

🕔18:00, 3.feb 2019

.

Les mer..
WEB-TV: På trening med Camilla Eilertsen

WEB-TV: På trening med Camilla Eilertsen Oppdatert

🕔07:00, 1.feb 2019

Camilla har gjort det bra i Atlethic Fitness – Nå satser hun på Bodyfitness. Vi har blitt med henne på trening 

Les mer..