Iform.no | oktober 2019

WEB-TV: På trening med Hanne Lulu Holst

Hanne (30) gikk til topps i-NM: – Nå er hun klar for VM

Slik kvitter du deg med magefettet Oppdatert

👤Kjendistrener Cornelis Elander 🕔07:00, 30.okt 2019

Mange er interessert i å kvitte seg med overflødig fett rundt magen, men vet samtidig ikke helt hvordan en skal begynne. Her er da noen av de beste [og enkleste] løsningene å følge!

Les mer..▸

NEAT – energien du forbruker når du ikke trener Oppdatert

👤Susanne Soydan 🕔07:00, 29.okt 2019

Alle aktiviteter og bevegelser vi utfører koster nemlig energi.

Les mer..▸

Autoregulering for bedre resultater Oppdatert

👤AFPT 🕔07:00, 28.okt 2019

Mange treningsprogram er oppsatt med tanke på at progresjonen skal være lineær og at en på forhånd vet akkurat når en skal legge på mer motstand. Det er dessverre ikke alltid like enkelt.

Les mer..▸

WEB-TV:Hva spiser Norges sterkeste mann

👤Geir Tverdal 🕔17:08, 27.okt 2019

Følg Norges sterkeste mann gjennom en full dag med mat. Kosthold er utrolig viktig for fremgang , og innen denne idretten kreves det MYE mat. Her kan du se noen av Ole Martin Kristiansen sine tips for vektoppgang og prestasjon.

Les mer..▸

Er det godt nok å bare trene i helgene?

👤AFPT 🕔20:00, 24.okt 2019

Ikke alle kan trene mange dager i uken. Holder det med å bare trene i helgene? En studie har sett nærmere på dette.

Les mer..▸

Skylle munnen og styrkeøkning?

👤AFPT 🕔19:00, 23.okt 2019

Flere har sett at under en konkurranse kan utholdenhetsutøvere skylle munnen med en drikke som inneholder karbohydrater før de spytter det ut igjen. Det første en tenker er kanskje at det umulig kan ha effekt når det bare blir spyttet ut igjen noen sekunder etterpå. Utrolig nok ser det faktisk ut til å ha en liten effekt.

Les mer..▸