WEB-TV: På trening med Hanne Lulu Holst
Hanne (30) gikk til topps i-NM: – Nå er hun klar for VM
Hanne (30) gikk til topps i-NM: – Nå er hun klar for VM
Mange er interessert i å kvitte seg med overflødig fett rundt magen, men vet samtidig ikke helt hvordan en skal begynne. Her er da noen av de beste [og enkleste] løsningene å følge!
Alle aktiviteter og bevegelser vi utfører koster nemlig energi.
Mange treningsprogram er oppsatt med tanke på at progresjonen skal være lineær og at en på forhånd vet akkurat når en skal legge på mer motstand. Det er dessverre ikke alltid like enkelt.
Følg Norges sterkeste mann gjennom en full dag med mat. Kosthold er utrolig viktig for fremgang , og innen denne idretten kreves det MYE mat. Her kan du se noen av Ole Martin Kristiansen sine tips for vektoppgang og prestasjon.
Ikke alle kan trene mange dager i uken. Holder det med å bare trene i helgene? En studie har sett nærmere på dette.
Flere har sett at under en konkurranse kan utholdenhetsutøvere skylle munnen med en drikke som inneholder karbohydrater før de spytter det ut igjen. Det første en tenker er kanskje at det umulig kan ha effekt når det bare blir spyttet ut igjen noen sekunder etterpå. Utrolig nok ser det faktisk ut til å ha en liten effekt.
Mikkel tok sølv i Classic Bodybuilding både på Sandefjord Open og NM nå i høst. Andreas Adolfsson har blitt med han på trening.
Er målet ditt å brenne fett for å bli slankere, bør du følge disse syv rådene. De virker.
Svar på et ofte stilt spørsmål.