Slik sikrer du nyttårsforsettene 2020!

Slik sikrer du nyttårsforsettene 2020!

🕔10:00, 28.des 2019

Her er en liste over spørsmål du bør svare på før du begynner på champagnen 31. desember.

Les mer..
48 tips som får deg ned i vekt og gjør livet lettere

48 tips som får deg ned i vekt og gjør livet lettere

🕔08:00, 28.des 2019

Følger du et eller flere av disse tipsene daglig i et år, vil det gi fra noen få til mange kilo vektreduksjon.

Les mer..
Tren effektivt i jula

Tren effektivt i jula

🕔17:03, 26.des 2019

I romjulen blir det liten tid til trening. Men ikke bruk det som en dårlig unnskyldning: Det går an å legge inn noen effektive treningsøkter mellom slagene.

Les mer..
EN SUNNERE JUL: 10 tips til en sunnere jul

EN SUNNERE JUL: 10 tips til en sunnere jul

🕔00:30, 20.des 2019

Juleforberedelser for sunne sjeler. Du trenger så absolutt ikke legge på deg i jula.

Les mer..
Hvordan skal du tilberede maten?

Hvordan skal du tilberede maten?

🕔13:30, 19.des 2019

Koke, dampe, steke, ovnsbake, microbølge eller spise rått?

Les mer..
Oppskrift: Sukkerfri julekake

Oppskrift: Sukkerfri julekake

🕔18:00, 18.des 2019

Denne kaken er et sunnere alternativ til de vanlige julekakene og passer godt til både kaffe og gløgg nå i førjulstiden.

Les mer..
HORMONER: Spill på lag med hormonene dine

HORMONER: Spill på lag med hormonene dine

🕔17:00, 17.des 2019

Slik får du dine hormoner til å spille på ditt lag.

Les mer..
Spis optimalt før trening å få maksimalt utbytte av økten!

Spis optimalt før trening å få maksimalt utbytte av økten! Oppdatert

🕔07:00, 17.des 2019

Å spise riktig før trening er av stor viktighet for å ha nok energi på trening, for å hindre at kroppen bruker energi på fordøyelse underveis

Les mer..
TOPP 10: De største treningstrendene i 2020

TOPP 10: De største treningstrendene i 2020 Oppdatert

🕔07:00, 16.des 2019

For fjortende år på rad har American College of Sports Medicine (ACSM) publisert sin liste med hva de tror blir populært innen treningsverdenen neste år

Les mer..
DEPRIMERT? Slik kommer du deg ut av depresjonen

DEPRIMERT? Slik kommer du deg ut av depresjonen

🕔06:00, 13.des 2019

Du kan hjelpe deg selv ut av depresjon

Les mer..