Viktige vitaminer og mineraler

Viktige vitaminer og mineraler Oppdatert

🕔07:30, 31.aug 2020

Mineraler er like viktige som vitaminer, og kroppen kan ikke klare seg uten noen av dem.

Les mer..
10 gode regler for å holde seg fri fra skader ved tung trening!

10 gode regler for å holde seg fri fra skader ved tung trening! Oppdatert

🕔07:00, 28.aug 2020

Tren SMART og HARDT!

Les mer..
Dette er mindful eating

Dette er mindful eating Oppdatert

🕔07:00, 26.aug 2020

Mindful eating er kanskje et kjent begrep for mange, men hva handler det egentlig om?

Les mer..
Trening med romaskin

Trening med romaskin Oppdatert

🕔07:00, 25.aug 2020

Å trene kondisjonstrening på romaskin er en veldig fin treningsform.

Les mer..
Trene med ryggsmerter

Trene med ryggsmerter Oppdatert

🕔06:00, 24.aug 2020

Nesten 80% av befolkningen har ryggsmerter en eller flere ganger i løpet av livet.

Les mer..
Rutiner og trening etter sommeren

Rutiner og trening etter sommeren

🕔07:00, 21.aug 2020

Tipsene for å komme i gang med trening og kosthold etter sommeren er ikke så ulike de jeg anbefaler rundt nyttår, men det er noen fordeler ved at det er sommer som kan gjøre det litt enklere for deg.

Les mer..
Hva sier forskningen om trening ved depresjon?

Hva sier forskningen om trening ved depresjon?

🕔07:00, 20.aug 2020

Trening og fysisk aktivitet er, som de aller fleste vet, gunstig for mange ulike funksjoner i kroppen, men hva sier forskningen om trening ved depresjon?

Les mer..
Er det en grunn til at resultatene ikke kommer?

Er det en grunn til at resultatene ikke kommer?

🕔07:00, 19.aug 2020

Hvorfor får vi ikke de resultatene vi synes vi fortjener?

Les mer..
Oppskrift – hjemmelaget granola

Oppskrift – hjemmelaget granola Oppdatert

🕔07:00, 18.aug 2020

Granola med naturell yoghurt er perfekt som mellommåltid eller dessert på sensommeren.

Les mer..
Er insulin den store synderen ved overvekt?

Er insulin den store synderen ved overvekt? Oppdatert

🕔07:00, 17.aug 2020

Insulin har fått skylden for mye av problematikken rundt overvekt. Er dette sannheten?

Les mer..