Alper Güler

Av Iform.no september 19, 2008 00:50

Alper Güler

1.80cm – 97 kg, trener på 24 fitness…

Alper GülerAlder: 26
Bosted: Oslo
Arbeide: selvstendig næringsdrivende
Høyde:180
Vekt off-season: 97kg
Vekt konkurranse: 86kg
Klubb: 24 fitness og caliber gym-asker FKK
Sivilstatus: singel

Musikk å trene til:
Musikk med høyt tempo.

Beste mat:
Pizza

Favoritt nettside:
www.iform.nowww.q-dance.com og www.muscleinside.com

 

 

Når begynte du å trene og hvorfor?
Begynte å trene da jeg var 19 år, fordi jeg syntes det var morro. Alper GülerLiker å holde meg i form.

Mål og ambisjoner med treningen?
Trening er bare min hobby og det er morro… Har ingen spesielle mål med treninga.

Hvilken muskelgruppe er du mest fornøyd med?
Triceps og skuldre.

Hvordan ser dagen din ut? Hvordan spiser du?
Spiser stort sett det jeg vil å har lyst på når jeg er off season…men on season så følger jeg mine diett-programmer og passer på å ikke spise så mye karbohydrater.


Hvordan trener du?

Trener to muskel grupper om gangen 4 ganger i uka ca 1 time.

Alper Güler

Kosttilkudd?
Proteiner, kreatin, glutamin, arginine, omega 3,6,9 osv.

Forbrenningstips?
Spasertur på 45 minutter på tom mage om morgenen før frokost.

Alper Güler

Beskriv deg selv med fem ord:
oppegående, sjarmerende, snill, blid, omtenksom, kjekk og energisk.

Ditt største ønske?
؅ få bygd ferdig hotellet mitt og utested i ferieparadiset Marmaris i Tyrkia.

 Alper Güler

Av Iform.no september 19, 2008 00:50