Amir Riazifard

Av Iform.no januar 14, 2009 09:00

Amir Riazifard

Amir har vunnet mange konkurranser og har en rekke topplasseringer på merittlista.

Amir har vunnet mange konkurranser og har en rekke topplasseringer på merittlista.

Her kan du lese om en svært erfaren og dyktig kroppsbygger som har reist mye og virkelig gir 100%.

Bosted: Oslo
Alder: 36 år
Utdanning: Matte og fysikk høyskole,Idrett fra universitetet
Arbeid: Personlig trener
Høyde: 178
Vekt: 105kg off season -90 kg on season
Sivilstand: singel
Treningssted/ klubb: Haraldsgym
Webside: min hjemmeside kommer snart!
E-mail: amiros30@yahoo.com
Sponsorer: SOMA Nordic. ؘnsker flere sponsorer
Musikk: Rolig musikk, latinsk og iransk musikk
Favoritt film: Welcome to the jungle
Favoritt drikk: Pepsi max og banan milkshake
Favoritt mat: Hjemmelaget kylling- og biffretter

Meritter:
2.plass nordisk mesterskap 2008 -90 kg
1.plass NM 2008 -90 kg, 2.plass Overall
1.plass Sørlandsmesterskap 2008 -90, 2.plass Overall
1.plass Loaded Cup Danmark 2007 -90 kg
4.plass Oslo GP 2007 -90 kg
1.plass Muscle Tech Sverige 2007 -90 kg
2.plass Nederlandsk GP 2003 -90 kg og Beste Posør
2.plass Nasjonal konkurranse i Luxemburg 2003 -90kg

      Friprogrammet til Amir og intervju fra Nordisk

Fortell litt om deg selv:
Jeg er født i Iran men har bodd i Norge i mange år. Jeg er en gutt som har bakgrunn fra forskjellige idretter som judo, dykking, svømming og kroppsbygging. Jeg har konkurrert i bodybuilding i mange år. Jeg har tidligere jobbet som dykkeinstruktør, judoinstruktør, svømmelærer og badevakt. Jeg er en omtenksom person som liker å hjelpe andre med trening. Det gir meg mye tilbake å se at de er fornøyde. Til tross for at jeg har lang erfaring innen forskjellige idretter ønsker jeg å lære hele tiden ved å lese og spørre personer som har lang erfaring innen kroppsbygging. 



 
Når begynte du å trene og hvorfor?
Jeg begynte å trene i ung alder med svømming og judo. For å bli bedre i judo trengte jeg å bli sterkere. Jeg begynte med vekttrening da jeg var 15 år. Og trente judo og styrketrening til jeg vært 22år Etter at jeg fikk smaken på styrketrening har jeg ikke snudd meg tilbake og forlot judo til fordel for kroppsbygging. Jeg har aldri angret den dag i dag.
 
Mål og ambisjoner med treningen?
Målet mitt med treningen er å forbedre symmetrien min. Jeg vil bli best mulig innen denne idretten. Jeg vil ikke angre i ettertid på at jeg ikke ga jernet.
Jeg har ambisjoner om å gjøre det så bra som mulig i alle konkurranser. Jeg skal  delta i  flere konkurranser from over,Nederlands gp 26.10.2008
 
Hvilke muskelgrupper er du mest fornøyd med?
Jeg er generelt fornøyd med alle men skal jeg peke på noe muskelgrupper må det være beina, ryggen og skuldrene. Jeg synes at symmetrien min er veldig bra og den vil bli endra bedre. 
 


Hva er det som driver deg? 
Min egen fremgang driver meg! Jeg har fått lønn for strevet. Jeg får inspirasjon av å se på filmer fra byggekonkurranser.og min tidliger konkurranse. Videre, blir jeg også inspirert av kroppsbyggere som har gjort suksess.
 
Hva er fordelene og ulempene med denne idretten synes du?
Fordelene med denne idretten er at man først og fremst lære å kjenne seg selv bedre. Man lærer å kjenne sine sterke og svake sider. Videre, lærer man veldig mye om trening, kosthold og ikke minst disiplin. Dersom man ikke har disiplin og viljekraft så vil man ikke komme langt i denne idretten.
Ulempene er at denne idretten blir uglesett. Uansett hvor bra man har gjort det så blir man ikke alltid satt pris på av allmennheten. Vi trenger også like mye støtte og oppmuntring som andre idretter.

Har du noen tips til en nybegynner?
Det er viktig å være tålmodig. Musklene kommer ikke over natten. Det tar tid å bygge opp en symmetrisk kropp. Spør alltid de som har mye erfaringer om hjelp. Uansett hvor mange år man har drevet på med denne idretten, er det viktig å få hjelp fra andre profesjonelle bygger.
 
Hvordan trener du?

Off season trener jeg fire dager i uka, 2 dager på og 1 dag fri, 2 muskelgrupper hver gang.
On season trener jeg 6 dager i uken etterfulgt av 45- 60 min kardio.

Fortell oss litt om hvordan en kroppsbygger spiser.
Jeg spiser 6-8 måltider om dagen. Hvert måltid består av proteiner, karbohydrater og sunt fett.
Det går mye i hvitt kjøtt, biff, fisk og masse grønnsaker.
 
Hvor lenge går du på diett?
Jeg går på diett i 3 måneder før hver konkurranse.

Gjør du noen spesielle endringer når det gjelder trening?
Jeg varmer alltid opp før hver treningsøkt og tøyer mellom settene. Jeg er alltid konsentrert når jeg trener og har full fokus på å trene riktig. Det er viktig å bruke hodet enn å imponere andre for da kan skade oppstår.

Bruker du noen kosttilskudd, kan du fortelle oss hvilke?
Jeg tar kosttilskudd i form av proteiner, karbohydrater, vitaminer, fettsyrer (Udos Choice) og kreatin.

Har du noen tips for å få fart på forbrenningen?
For å få fart på forbrenningen anbefaller jeg kardio på tom mage på morgen og rett etter treningen.
 
Beskriv deg selv med 5 ord:
Snill, tålmodig, sosial, seriøs, konkurrerende

Hvem setter opp diettprogrammet ditt?
Geir Borgan setter opp diettprogrammet mitt. Han justerer det fortløpende for at jeg skal komme i best mulig form til konkurransene. Jeg får tett oppfølging av Geir og han er veldig nøye og er en perfeksjonist til fingerspissene.

Hvem er dine forbilder innen kroppsbygging?

Mine forbilder i utlandet er Dorian Yates og Shawn Ray mens i Norge er det Geir Borgan Paulsen, www.geirborganpaulsen.com.

Er det noe du vil si til slutt?
Jeg vil gjerne takke Geir for all hjelpen og støtten som jeg har fått. Geir har mye kunnskaper og erfaringer som er verdifulle for å hjelpe andre til å nå målene deres. Videre vil jeg også takke Harald Skjøldt fra Haraldsgym. En stor takk til min beste venn, Rashad, som har vært med meg på konkurransene og hjulpet meg. Min bror, Iradj, som er en stor støtte for meg. Sist men ikke minst, alle mine venner og familie som har vært tålmodig med meg gjennom diett perioden.



 

Av Iform.no januar 14, 2009 09:00

Søk på iform.no

Besøk oss på facebook

Våre samarbeidspartnere

Annonser

ANNONSER

Hos den norske nettbutikken Brillz kan du kjøpe billige solbriller, kr 249 for 3 stk. pluss frakt. Med over 400 ulike modeller på lager er utvalget stort og variert!

Kjøp solbriller hos Brillz.no. Med lave priser og stort utvalg er det enkelt å finne en solbrille som passer enhver smak. Alle solbriller er CE-godkjent, nikkelfrie og med UV-beskyttelse.

På Gorilla Sports kan du kjøpe billig treningsutstyr for hjemmebruk. Alt innen dumbbells, kettlebells, vektskiver/manualer, treningsbenker m.m. Ved å bruke rabattkoden "iform" får du en gratis drikkeflaske med på kjøpet!