Anne-Grethe Andersen

Av Iform.no august 24, 2004 20:05

Bosted: Oslo

Mail: kitorger@online.no

Født: 9.januar 1972

Sivilstand: Samboer med Kim Torgersen

Yrke: Sykepleier på Aker Universitets Sykehus

Høyde: 167 cm

Vekt off-season: 75kg

Vekt konkurranse: 65kg

Treningssted: Grorud Sportssenter

Klubb: Team Fitnessplanet

Sponsor:Dalblads Nutrition og Fitnessplanet

 

Meritter:

2.plass NM 1996 +57kg

1.plass NM 2000 +57kg

1.plass Nordisk 2000 +57kg

1.plass NM 2003 +57kg, overall og beste posør NM 2003

Jeg har også to 1.plasser fra skandinavisk mesterskap i Showlifting i 2000 (strong woman).

 

Hvilken bakgrunn har du innen idrett og trening med vekter?

Friidrett og håndball. Har trent med vekter i 14 år, og seriøst med kroppsbygging i ni år.

 

Høydepunkt i idrettskarrieren:

Det er vanskelig, men hvis jeg må velge blir det NM 2003, hvor jeg vant tungvekten, overallen og beste posør.

 

Hva er dine beste treningstips?

Finn en treningsmetode som passer for deg. Selv liker jeg å trene tunge baseøvelser med få sett og repetisjoner.

 

Hvilken muskelgruppe (r) er du mest fornøyd med?

Jeg ble kåret til den beste ryggen i NM 2003 av Ironman. Men jeg synes selv alle muskelgrupper kan forbedres, og det er dette jeg jobber mot mellom hver konkurranse.

 

Hva er du mest misfornøyd med da?

Biceps og forside skuldre er to muskelgrupper som vil bli prioritert mot vårens konkurranser.

 

Hvordan trener du?

Mandag: bryst og skuldre, onsdag: rygg og mage, fredag: ben og søndag: armer og legger. Ca. hver halv år bytter jeg om på hvilke muskelgrupper jeg trener sammen.

 

Hvordan er kostholdet ditt generelt?

Kostholdet består av brød, kylling, laks, biff, ris, pasta, potet, proteinpulver og havregryn.

 

Kosttilskudd:

Tree in one, Whey class+, Iso whey, Loadex, Carbo 136 og Glutamin fra Dalblads.

Jeg bruker også NSP fra Great Earth (multivitaminer), Udos Choiceoljekapsler, CLA og Nattlysolje.

 

Hvordan spiser du når du er på diett?

Jeg spiser mye av de samme matvarene som ellers, men jeg kutter ut brød og pasta, og øker mengden protein og fett.

 

Gjør du noe spesielle endringer når det gjelder trening?

Jeg forandrer ikke på vekttreningen, men jeg begynner med fettforbrenning i form av gåing på morningen og etter hvert på kvelden.

 

Hva føler du trenger å forbedre når det gjelder konkurransen?

Målet i Nutrition Outlet GP og Nordisk 2004 er å stille hardere enn i NM 2003.

 

Hvilke framtidsplaner har du?

Akkurat nå har jeg startet på diet frem mot Nutrition Outlet GP og Nordisk 2004.

 

Beskriv deg selv med 5 ord:

positiv, engasjert, målbevist, sta og omtenksom.

 

Andre interesser/hobbyer:

Med vekttreningen og jobben som sykepleier, tilbringes resten av tiden sammen med samboeren min, Kim.

 

Ellers???

Ser jeg frem i mot de to konkurransene til våren og USA-turen til høsten hvor vi blant annet skal til Las Vegas og Olympiaen.

Av Iform.no august 24, 2004 20:05

Annonser



Nyhetsbrev

Meld deg på vårt nyhetsbrev og motta gode tilbud og nyheter

* påkrevd


Annonser

Søk på iform.no

Besøk oss på facebook

Våre samarbeidspartnere

Annonser

ANNONSER

Hos den norske nettbutikken Brillz kan du kjøpe billige solbriller, kr 249 for 3 stk. pluss frakt. Med over 400 ulike modeller på lager er utvalget stort og variert!

Kjøp solbriller hos Brillz.no. Med lave priser og stort utvalg er det enkelt å finne en solbrille som passer enhver smak. Alle solbriller er CE-godkjent, nikkelfrie og med UV-beskyttelse.

På Gorilla Sports kan du kjøpe billig treningsutstyr for hjemmebruk. Alt innen dumbbells, kettlebells, vektskiver/manualer, treningsbenker m.m. Ved å bruke rabattkoden "iform" får du en gratis drikkeflaske med på kjøpet!