![](https://www.iform.no/wp-content/uploads/2018/06/Treningbag-728x90.jpg")
BENKPRESS: Dette programmet gjør deg garantert sterkere
Dette er et benkpress program som gir deg GARANTERTE store styrke økninger!
Tilbake til forsiden
Artikler
DRØMMEKROPPEN på kun 8 uker
Vi forteller deg hvordan…
DIETT: de beste tipsene og forslag på hvordan du bør spise en vanlig ukedag.
Ernæringscoach Gunnar Strand Jacobsen har hjulpet hundrevis med å komme i form. Her får du hans beste tips og forslag på hvordan du bør spise en vanlig ukedag.
WEB-TV: Kom i form med Nora
Her får du alle (8) episodene med Nora
FITNESSVERKTØY; Komponer dine måltider selv
Med dette verktøyet kan du lage dine måltider og programmet regner ut riktig innhold av protein, fett, karbohydratder, og kalorier i gram og prosent.
TOPP 100: Treningslåter gjennom tidene
Last ned spillelisten direkte til din spotify her
Trening i varmen
Det har vært en eksepsjonelt varm mai måned i år, og noen har kanskje merket at det har påvirket treningen.
Prioriter muskler som gir kroppen v-shape og smalere midje
Kroppsbygger Jostein Ødegården forteller oss hvordan
Hvordan blir man mindre sulten?
Visste du at appetitten er en av våre største drivkrefter?
Trening ved misbruk og avhengighet
Fysisk aktivitet anbefales for å dempe subjektivt ubehag i abstinensfasen, bidra til mestring av angst og depresjon og muligens redusere faren for tilbakefall.
Hvor lenge varer resultatene av styrketrening?
Skal du vokse må du trene hardt og ofte
4 gode grunner til å gå topptur
Her er 4 gode grunner til å bevege seg mer ute i naturen:
WEB-TV: På besøk hos Fitnessgrossisten
Vi har besøkt Fitnessgrossisten
FASTE – kickstart på en ny og sunnere tilværelse?
Hva er vitsen? Hvorfor i all verden skal man pine seg gjennom noe slikt i det hele tatt?
Bedre benkpress med bros
En studie har sett på hvor viktig det er å ha en som spotter deg – har for styrkeøking i benkpress.
Spis riktig og bygg muskler mer effektivt
Skal du bygge muskler må du vite hvor mange kalorier du trenger og hvordan du setter sammen en treningsdiett.
