![](https://www.iform.no/wp-content/uploads/2020/02/Big100_728x90.jpg")
BENKPRESS: Dette programmet gjør deg garantert sterkere
Dette er et benkpressprogram som gir deg GARANTERTE store styrke økninger!
Tilbake til forsiden
Artikler
DRØMMEKROPPEN på kun 8 uker
Vi forteller deg hvordan…
DIETT: de beste tipsene og forslag på hvordan du bør spise en vanlig ukedag.
Ernæringscoach Gunnar Strand Jacobsen har hjulpet hundrevis med å komme i form. Her får du hans beste tips og forslag på hvordan du bør spise en vanlig ukedag.
TOPP 100: Treningslåter gjennom tidene
Last ned spillelisten direkte til din spotify her
TRENING: Slik kan du lure trening inn i dags-programmet!
Trening for travle mennesker
Trening med romaskin
Å trene kondisjonstrening på romaskin er en veldig fin treningsform.
Better Bodies – Hvordan det hele startet!
En enkel, men revolusjonerende idé tidlig på 80-tallet førte til opprettelsen av Better Bodies. Det hele startet i New York – The city of dreams
Vet du forskjellen på små og store havregryn?
Når det gjelder havregryn finnes det både store og lettkokte gryn, men hva er egentlig forskjellen på disse to?
Subjektiv respons på styrketrening – Hva føles best?
Hvordan føler man seg egentlig etter styrketrening.
Adolfsson & Klasbu – iForm.no Podcast – Bikinifitness, coaching og MMA med Remet og Alexander
I denne episoden blir vi nærmere kjent med bikinifitness utøver Remet Elionor Svedin og Performance Coach Alexander Hallafors. Man kan vel trygt si at man sjelden ser en bedre fysikk hos en debutant i bikinifitness, enn den som Remet debuterte
HYPERPLASIA – større muskelceller eller flere celler?
Hvordan få musklene til å vokse?
SUPERSETT: Hva og Hvorfor?
Rask og effektiv trening med supersett!
Oppskrift: Ovnsbakt laks med grønnsaker
Laks er en god kilde til både protein og omega 3, og det er gunstig å spise fet fisk to til tre dager i uken. Denne oppskriften er perfekt hvis du er ute etter en god og lettvint laksemiddag!
Får du hodepine under eller etter trening?
Her får du lære litt om ulike typer hodepine som er relatert til trening.
Annonser
Iform anbefaler
Våre samarbeidspartnere
Annonser
