BENKPRESS: Dette programmet gjør deg garantert sterkere
Dette er et benkpressprogram som gir deg GARANTERTE store styrke økninger!
Dette er et benkpressprogram som gir deg GARANTERTE store styrke økninger!
Vi forteller deg hvordan…
Ernæringscoach Gunnar Strand Jacobsen har hjulpet hundrevis med å komme i form. Her får du hans beste tips og forslag på hvordan du bør spise en vanlig ukedag.
Last ned spillelisten direkte til din spotify her
Spis som de store kroppsbyggerne
Disse matvarene er et «must» hvis du ønsker å forbrenne fett,
Sett avslørende poeng på deg selv.
Marius Graatrud, også kjent som Metern, gjestet podcasten som ble sendt live! Vi får høre hele historien om hvordan Marius startet i sin bodybuilding karriere og hele veien frem til nå. Med- og motganger, treningen, kostholdet, proffstatus, konkurranser samt masse
Depresjon tømmer en for energi, håp, driv og motivasjon og gjør det vanskelig for en å gjøre det en trenger å gjøre for å føle seg bedre.
I gjennomsnitt kaster hver av oss omtrent 46 kilo spiselige matvarer hvert år. Her er noen tips til hvordan du kan redusere matsvinnet ditt!
En kjent forsker på protein og muskelvekst har sett nærmere på dette.
Geir Borgan Paulsen – en legende innen norsk bodybuilding gjester podcasten i denne episoden som ble sendt live. Vi får høre om hvordan Geir i unge år startet sin karriere som en lovende vektløfter som ble avbrutt av en ryggskade.
Spinningtimen kan fint byttes ut med en god husvask, sier treningsforskeren. – Og en god bivirkning er jo at huset blir rent!
Ikke all kardiovaskulær trening er lik.