BENKPRESS: Dette programmet gjør deg garantert sterkere
Dette er et benkpress program som gir deg GARANTERTE store styrke økninger!
Tilbake til forsiden
Artikler
DRØMMEKROPPEN på kun 8 uker
Vi forteller deg hvordan…
DIETT: de beste tipsene og forslag på hvordan du bør spise en vanlig ukedag.
Ernæringscoach Gunnar Strand Jacobsen har hjulpet hundrevis med å komme i form. Her får du hans beste tips og forslag på hvordan du bør spise en vanlig ukedag.
WEB-TV: Kom i form med Nora
Her får du alle (8) episodene med Nora
FITNESSVERKTØY; Komponer dine måltider selv
Med dette verktøyet kan du lage dine måltider og programmet regner ut riktig innhold av protein, fett, karbohydratder, og kalorier i gram og prosent.
TOPP 100: Treningslåter gjennom tidene
Last ned spillelisten direkte til din spotify her
Hjemmetrening – tre enkle treningsøkter
Her får du tre enkle hjemmetreningsprogram som krever ingenting, eller minimalt med utstyr for å utføres.
Bygg muskler mens du sover
Hvis du vil bli vakker, sterk og frisk bør du legge deg for å sove! Det er vitenskapelig bevist!
28 ting musklene ønsker seg til jul
Julegave tips for de som liker å holde seg iform.
Proteinsyntesen
Proteinsyntese er prosessen der nye proteiner dannes. Det skjer ved at ulike aminosyrer settes sammen til en kjede, i en bestemt rekkefølge, etter oppskrift fra genene. Proteinsyntesen skjer i cellene.
WEB-TV: På trening med Patrick Alexander Paulsen
Patrick har tidligere gjort det bra i Classic Bodybuilding. Nå i høst på NM prøvde han seg for første gang i Classic Physique , der tok han gull. Vår videoreporter har møtt han.
Influensasesongen er rett rundt hjørnet
Hva kan du gjøre for å lindre symptomene hvis du har blitt syk?
Magemuskler av Stein(ar)
Er du ute etter synlige magemuskler? Her er artikkel som gir deg informasjonen du trenger.
Eksplosiv styrke uten store muskler
Sterk uten at det synes
WEB-TV: På trening med IFBB Pro Ole Kristian Våga
Fotograf Jon Klasbu og videoreporter Andreas Adolfsson har vært i Sandnes for å lage en reportasje om Ole Kristian Våga.
Trening for eldre
Å være aktiv kan gjøre at eldre mennesker opprettholder en høy grad av personlig selvstendighet og livskvalitet.
Annonser
Iform anbefaler
Våre samarbeidspartnere
Annonser
