Tilbake til forsiden

Innlegg av AFPT

Kan trening påvirke depresjon og angst?

Kan trening påvirke depresjon og angst?

🕔16:01, 20.mar 2019

Jeg har tidligere skrevet 4 artikler om hva trening kan gjøre for depresjon og angst. Dette blir en oppsummering av disse artiklene for å få mer konkrete retningslinjer samlet på ett sted.

Les mer..
En kort helkroppsøkt for deg med tidsutfordringer

En kort helkroppsøkt for deg med tidsutfordringer Oppdatert

🕔07:00, 13.mar 2019

For deg som vil prøve så har du her et kort program . Dette er et av de programmene jeg har hatt mest suksess med under tidspress

Les mer..
Er det en grunn til at resultatene ikke kommer?

Er det en grunn til at resultatene ikke kommer? Oppdatert

🕔07:00, 7.mar 2019

Hvorfor får vi ikke de resultatene vi synes vi fortjener?

Les mer..
6 måneder til sommerkroppen: Treningsprogrammet måned 3

6 måneder til sommerkroppen: Treningsprogrammet måned 3

🕔07:00, 1.mar 2019

Programmet for måned 3 er sannsynligvis noe av det tøffeste du har gjort.

Les mer..
Vet du forskjellen på små og store havregryn

Vet du forskjellen på små og store havregryn Oppdatert

🕔07:00, 26.feb 2019

Når det gjelder havregryn finnes det både store og lettkokte gryn, men hva er egentlig forskjellen på disse to?

Les mer..
5 kjappe og sunne frokoster

5 kjappe og sunne frokoster Oppdatert

🕔06:30, 20.feb 2019

Spar tid med disse frokostmåltidene. 

Les mer..
Er du ute etter å bygge muskler raskt?

Er du ute etter å bygge muskler raskt? Oppdatert

🕔07:00, 14.feb 2019

Er du ute etter å bygge muskler raskt? Her er en artikkel for deg skrevet av Tomas Fjeldberg fra AFPT sitt fagteam og prestasjonstrener på Magnat i Oslo.

Les mer..
Kan man bruke kreatin og koffein på samme tid?

Kan man bruke kreatin og koffein på samme tid? Oppdatert

🕔07:00, 13.feb 2019

Svar på et ofte stilt spørsmål.

Les mer..
Får man større muskler ved å trene eksentrisk?

Får man større muskler ved å trene eksentrisk? Oppdatert

🕔06:00, 7.feb 2019

Nylig ble det publisert en meta-analyse (tar for seg alle studier) som tok for seg om det er forskjell i muskelvekst mellom det å trene nettopp konsentrisk vs eksentrisk.

Les mer..
6 måneder til sommerkroppen: Programmet måned 2

6 måneder til sommerkroppen: Programmet måned 2

🕔06:00, 4.feb 2019

Nå blir det tøffere.

Les mer..