Tilbake til forsiden

Innlegg av AFPT

7 rumpeøvelser du kanskje ikke har prøvd før

7 rumpeøvelser du kanskje ikke har prøvd før

🕔04:00, 11.okt 2019

Variasjon i treningen? Her er noen øvelser som gir deg noen nye muligheter.

Les mer..
Kondisjonstrening på tom mage (del 2)

Kondisjonstrening på tom mage (del 2)

🕔15:00, 6.okt 2019

Vi fortsetter med kondisjonstrening på tom mage og ser på om kondisjonstrening på tom mage gir mer fettreduksjon.

Les mer..
Forskning: aktivitet kan føre til bedre matvalg

Forskning: aktivitet kan føre til bedre matvalg Oppdatert

🕔07:00, 3.okt 2019

Derfor kan trening gjøre det enklere å få et bedre kosthold. 

Les mer..
Trening og søvn: Sov deg til bedre helse

Trening og søvn: Sov deg til bedre helse Oppdatert

🕔07:00, 27.sep 2019

For lite søvn kan påvirke både treningslyst og yteevne, og søvnmangel påvirker også din mentale kapasitet. I tillegg er det mange som merker at for lite søvn kan trigge behovet for noe søtt og gi økt stressnivå i kroppen.

Les mer..
Kosthold for depresjon og angst

Kosthold for depresjon og angst Oppdatert

🕔07:00, 25.sep 2019

Riktig kosthold = mindre angst

Les mer..
Nervesystemet og trening (del 2)

Nervesystemet og trening (del 2)

🕔07:00, 18.sep 2019

Dette er del 2 av Nervesystemet og Trening. Hvordan påvirkes nervesystemet forskjellig ved ulike idretter, og hvilke prosesser er det som skjer i hjernen når man skal utføre en bevegelse eller øvelse?

Les mer..
Nervesystemet og trening (del 1)

Nervesystemet og trening (del 1)

🕔12:00, 11.sep 2019

Del 1 av Nervesystemet og trening

Les mer..
Kondisjonstrening på tom mage (del 1)

Kondisjonstrening på tom mage (del 1) Oppdatert

🕔06:00, 9.sep 2019

Det har i mange år vært benyttet kondisjonstrening på tom mage. Gir det bedre effekt enn å gjøre det samme etter at man har spist? 

Les mer..
Muskler som ikke vokser? Test dette!

Muskler som ikke vokser? Test dette!

🕔03:00, 3.sep 2019

Ser du ikke resultater av den harde treningen din?

Les mer..
MUSKELHUKOMMELSE: Musklene husker størrelsen sin

MUSKELHUKOMMELSE: Musklene husker størrelsen sin Oppdatert

🕔07:00, 26.aug 2019

MUSCLE MEMORY: Har du først trent opp en muskel størrelse, så har det varig virkning på muskelcellestørrelsen.

Les mer..