Tilbake til forsiden

Innlegg av AFPT

Fører styrketrening til failure til maksimale muskeløkninger?

Fører styrketrening til failure til maksimale muskeløkninger? Oppdatert

🕔07:00, 9.jul 2020

En ny studie publisert i Strength and conditioning journal så nettopp på dette…

Les mer..
Så… hvilken mat er egentlig greit å spise?

Så… hvilken mat er egentlig greit å spise? Oppdatert

🕔07:00, 7.jul 2020

Nå har fokuset på «riktig» og «feil» mat gått over styr.

Les mer..
Vet du forskjellen på små og store havregryn?

Vet du forskjellen på små og store havregryn? Oppdatert

🕔07:00, 30.jun 2020

Når det gjelder havregryn finnes det både store og lettkokte gryn, men hva er egentlig forskjellen på disse to?

Les mer..
Subjektiv respons på styrketrening – Hva føles best?

Subjektiv respons på styrketrening – Hva føles best? Oppdatert

🕔08:00, 29.jun 2020

Hvordan føler man seg egentlig etter styrketrening.

Les mer..
GUNSHOW: Et knalltøft treningsprogram for armer

GUNSHOW: Et knalltøft treningsprogram for armer Oppdatert

🕔08:00, 18.jun 2020

. Ikke mye slår «da pump» som Arnold sa. Dette er en av de tøffeste programmene for armene jeg har forsøkt på lenge.

Les mer..
Kan det å fokusere på muskelen under trening gi muskelvekst?

Kan det å fokusere på muskelen under trening gi muskelvekst? Oppdatert

🕔09:00, 12.jun 2020

Det snakkes om «mind-muscle-connection» under trening og at det kan gi økt muskelvekst og resultater. Stemmer dette?

Les mer..
Dette er mindful eating

Dette er mindful eating

🕔07:00, 2.jun 2020

Mindful eating er kanskje et kjent begrep for mange, men hva handler det egentlig om?

Les mer..
Trening av rumpa – Et muskulært samspill

Trening av rumpa – Et muskulært samspill

🕔07:00, 1.jun 2020

Trening av rumpa er veldig viktig. Setemusklene er til sammen noen av kroppens sterkeste muskler, og har flere funksjoner enn vi kanskje tenker på.

Les mer..
Denne typen trening kan lindre korsryggsmerter

Denne typen trening kan lindre korsryggsmerter Oppdatert

🕔07:00, 25.mai 2020

Aktiv behandling er mest effektivt mot korsryggsmerter.

Les mer..
EGG: Derfor bør du elske egg

EGG: Derfor bør du elske egg

🕔07:00, 20.mai 2020

Egg er en av naturens supermatvarer. Her er noen veldig gode grunner til å elske egg.

Les mer..