Tilbake til forsiden

Innlegg av AFPT

Ny forskning: en fjerdedel av den voksne befolkning trener for lite

Ny forskning: en fjerdedel av den voksne befolkning trener for lite

🕔17:00, 26.nov 2019

1 av 4 voksne i verden har økt risiko for å dø av diabetes og kreft på grunn av mangel på mosjon.

Les mer..
Hvor ofte bør du veie deg om du vil ned i vekt?

Hvor ofte bør du veie deg om du vil ned i vekt?

🕔17:00, 25.nov 2019

Jeg har tidligere vært en av flere som har oppfordret til å ”kaste ut badevekta”, men kaster man da kanskje babyen ut med badevannet, som de sier? I denne artikkelen skal jeg ta for meg forskningen på det å veie seg og hva den sier om hyppighet og effektivitet.

Les mer..
Proteininntak hos styrketrenende. Er mer bedre?

Proteininntak hos styrketrenende. Er mer bedre? Oppdatert

🕔07:00, 22.nov 2019

De fleste har hørt om proteiner. Er mer bedre i kaloriunderskudd?

Les mer..
Norske forskere: vitamin K gir større muskler

Norske forskere: vitamin K gir større muskler Oppdatert

🕔07:00, 18.nov 2019

Vitamin K er viktig for å bygge en sterk kropp.

Les mer..
Slik spiser du mer miljøvennlig

Slik spiser du mer miljøvennlig Oppdatert

🕔07:00, 14.nov 2019

Her får du 3 enkle tips til hvordan du kan spare både miljø og penger.

Les mer..
Hvordan skal du klare din første pullup

Hvordan skal du klare din første pullup Oppdatert

🕔07:00, 12.nov 2019

Mange ønsker å kunne ta pullups. Her er en fremgangsmåte som kan hjelpe deg på veien.

Les mer..
Hater du løping og kondisjonstrening, men har lyst til å gjøre litt allikevel? Her er noen tips.

Hater du løping og kondisjonstrening, men har lyst til å gjøre litt allikevel? Her er noen tips. Oppdatert

🕔07:00, 8.nov 2019

.

Les mer..
Forskere anbefaler å spise ren mat

Forskere anbefaler å spise ren mat Oppdatert

🕔07:00, 4.nov 2019

Kan ultraprosessert mat føre til sykdom og dårligere helse?

Les mer..
Autoregulering for bedre resultater

Autoregulering for bedre resultater Oppdatert

🕔07:00, 28.okt 2019

Mange treningsprogram er oppsatt med tanke på at progresjonen skal være lineær og at en på forhånd vet akkurat når en skal legge på mer motstand. Det er dessverre ikke alltid like enkelt.

Les mer..
Er det godt nok å bare trene i helgene?

Er det godt nok å bare trene i helgene?

🕔20:00, 24.okt 2019

Ikke alle kan trene mange dager i uken. Holder det med å bare trene i helgene? En studie har sett nærmere på dette.

Les mer..