![](https://www.iform.no/wp-content/uploads/2020/02/Big100_728x90.jpg")
Kosthold og ernæring har minst like stor, om ikke enda større betydelse for å få fremgang i treningen, som et godt sammensatt treningsprogram har. Uansett om du skal øke muskelmassen eller minske fettprosenten, så er det hva og hvor mye
I denne episoden blir vi nærmere kjent med bikinifitness utøver Remet Elionor Svedin og Performance Coach Alexander Hallafors. Man kan vel trygt si at man sjelden ser en bedre fysikk hos en debutant i bikinifitness, enn den som Remet debuterte
Bodyfitness, konkurranser og fremtidsplaner er noe av temaene vi snakker om, med vår gjest Mette Ulseth. Vi får høre om hvordan Mette debuterte på bodyfitness scenen med en andreplass på Sandefjord Open i 2010. Og med flere topplasseringer de påfølgende
Treningsvolum, intensitet, og frekvens er komponenter som alle er viktige ingredienser til et bra treningsprogram. Hver styrketrenings entusiast venter i dagene spent på at treningssentrene skal få åpne opp den 15:e Juni. Mange har de siste månedene hatt noen form
Boende i Marbella har vi Henrik Lindh som over skype forteller om livet livet ved Middelhavet som sportsfisker og bodybuilder.
Rolf Gustavsen har endelig fått realisert sin drøm og åpner ila kort tid et nytt treningssenter i Stavanger – 24 Shape Up. På skype har vi med oss Rolf, som med et flertall NM-titler, er et kjent navn i fitness
I denne episoden tar vi opp spiseforstyrrelser og kropps-press i fitness verden og med oss på skype har vi Therese F. Mathisen (PhD) som har god kompetanse og erfaring i behandling av spiseforstyrrelser. Vi snakker om hvor utbredt det egentlig er og om en fitness «karriere» egentlig er så lurt om man sliter fra før av.
Denne gangen har vi selskap av Tor Martinsen som har et hav av kunnskap og erfaring innen trening og kroppsbygging. Vi snakker blant annet om hvordan kroppskulturen har forandret seg fra helt tilbake til 70-tallet da det kun fantes en
I denne episoden har vi med Roger Holsæther samt sjefen sjøl – Tommi Thorvildsen fra Team 24 Fitness!
På Skype har vi med Øystein Lillesand som i over 20 år har drevet Lillesand Treningsstudio i Malvik. Vi snakker bla om hvordan Corona tiltakene har påvirket gymet, periodisk faste, utfordringer ved diett for noen med diabetes, trening og masse mer.
