Tilbake til forsiden

Innlegg av Strand Jacobsen Gunnar

Treningsprogram mann, Men’s Physique / overkroppsfokus

Treningsprogram mann, Men’s Physique / overkroppsfokus

🕔14:30, 19.aug 2019

Dette programmet passer for deg som er i kategorien «viderekommende» til «avansert», og som ønsker å prioritere overkropp i treningen din.

Les mer..
Cardio er ganske ineffektivt med tanke på slanking 

Cardio er ganske ineffektivt med tanke på slanking 

🕔00:00, 5.jun 2019

Derfor er ikke cardio så effektivt for slanking

Les mer..
Ødelagt forbrenning

Ødelagt forbrenning Oppdatert

🕔07:00, 27.mai 2019

Kroppen er laget for overlevelse, ikke for å se bra ut. Og det å ha litt ekstra fett å tære på i magre tider = bedre overlevelse. Derfor liker den det ikke når du prøver å gå ned i vekt.

Les mer..
Trener du hardt nok?

Trener du hardt nok? Oppdatert

🕔07:00, 7.mai 2019

Utfordrer du deg selv på trening, eller holder du deg i komfortsonen?

Les mer..
Tren for å bli bedre ikke for å bli utslitt

Tren for å bli bedre ikke for å bli utslitt

🕔07:00, 27.apr 2019

Slitenhet er ikke et mål på om treningen er god

Les mer..
DOBBELT SÅ STOR MUSKELVEKST: Slik får du musklene til å vokse

DOBBELT SÅ STOR MUSKELVEKST: Slik får du musklene til å vokse

🕔20:00, 9.apr 2019

Få DOBBELT så stor muskelvekst ved å fokusere på å kjenne at musklene jobber mens du trener

Les mer..
Gå ned i vekt

Gå ned i vekt

🕔07:00, 21.mar 2019

Mange – særlig de som aldri selv har vært overvektige – liker å fremstille det å gå ned i vekt som noe veldig enkelt, og sier «bare tren mer og spis mindre». Coach Gunnar syns dette er et ganske unyttig råd.

Les mer..
Aktivitet og slanking

Aktivitet og slanking

🕔18:00, 14.mar 2019

Denne artikkelen er skrevet for deg som sliter med overvekt, og som per i dag lever et ganske stillesittende liv.

Les mer..
Trening og slanking

Trening og slanking Oppdatert

🕔07:00, 8.mar 2019

Denne artikkelen er skrevet for deg som ønsker å komme i bedre form, og som allerede har et okay aktivitetsnivå i hverdagen.

Les mer..
Mental innstilling

Mental innstilling

🕔07:00, 25.feb 2019

Hvis du klarer å ta til deg og følge de to tipsene i denne artikkelen, har du mangedoblet sjansen din for å lykkes med alle mål du setter deg.

Les mer..