Tilbake til forsiden

Innlegg av Strand Jacobsen Gunnar

FETTFORBRENNING: Slik brenner du fett mest effektivt

FETTFORBRENNING: Slik brenner du fett mest effektivt Oppdatert

🕔08:00, 22.mai 2020

Er målet ditt å brenne fett for å bli slankere, bør du følge disse rådene. De virker.

Les mer..
DOBBELT SÅ STOR MUSKELVEKST: Slik får du musklene til å vokse

DOBBELT SÅ STOR MUSKELVEKST: Slik får du musklene til å vokse

🕔07:00, 8.mai 2020

Få DOBBELT så stor muskelvekst ved å fokusere på å kjenne at musklene jobber mens du trener

Les mer..
Tren styrke jenter!!

Tren styrke jenter!!

🕔18:38, 30.aug 2019

La oss gjøre det klart en gang for alle: jenter som trener med vekter, trenger IKKE å være redd for å bli seende ut som en mann eller som en kroppsbygger!

Les mer..
Treningsprogram mann, Men’s Physique / overkroppsfokus

Treningsprogram mann, Men’s Physique / overkroppsfokus

🕔14:30, 19.aug 2019

Dette programmet passer for deg som er i kategorien «viderekommende» til «avansert», og som ønsker å prioritere overkropp i treningen din.

Les mer..
Cardio er ganske ineffektivt med tanke på slanking 

Cardio er ganske ineffektivt med tanke på slanking 

🕔00:00, 5.jun 2019

Derfor er ikke cardio så effektivt for slanking

Les mer..
Ødelagt forbrenning

Ødelagt forbrenning Oppdatert

🕔07:00, 27.mai 2019

Kroppen er laget for overlevelse, ikke for å se bra ut. Og det å ha litt ekstra fett å tære på i magre tider = bedre overlevelse. Derfor liker den det ikke når du prøver å gå ned i vekt.

Les mer..
Trener du hardt nok?

Trener du hardt nok? Oppdatert

🕔07:00, 7.mai 2019

Utfordrer du deg selv på trening, eller holder du deg i komfortsonen?

Les mer..
Tren for å bli bedre ikke for å bli utslitt

Tren for å bli bedre ikke for å bli utslitt

🕔07:00, 27.apr 2019

Slitenhet er ikke et mål på om treningen er god

Les mer..
Gå ned i vekt

Gå ned i vekt

🕔07:00, 21.mar 2019

Mange – særlig de som aldri selv har vært overvektige – liker å fremstille det å gå ned i vekt som noe veldig enkelt, og sier «bare tren mer og spis mindre». Coach Gunnar syns dette er et ganske unyttig råd.

Les mer..
Aktivitet og slanking

Aktivitet og slanking

🕔18:00, 14.mar 2019

Denne artikkelen er skrevet for deg som sliter med overvekt, og som per i dag lever et ganske stillesittende liv.

Les mer..