Tilbake til forsiden

Innlegg av Strand Jacobsen Gunnar

Styrketrening for vektnedgang

Styrketrening for vektnedgang

🕔09:00, 11.feb 2019

Jeg mener styrketrening bør være en viktig brikke i ethvert slankeprogram. Her er noen av grunnene til det:

Les mer..
Mental kontakt med musklene

Mental kontakt med musklene

🕔07:00, 5.feb 2019

Ved å mentalt fokusere på selve muskelen som jobber (kalles internt fokus) kan du oppnå opptil dobbel så stor muskelvekst som om du i stedet tenker bare på å løfte vekten/manualene.

Les mer..
Progressiv belastning

Progressiv belastning

🕔07:00, 28.jan 2019

Progressiv overbelastning er et av de viktigste prinsippene for å bygge opp kroppen gjennom trening.

Les mer..
Livsstilsendring

Livsstilsendring

🕔15:03, 20.jan 2019

.

Les mer..
Hvor mye proteiner kan kroppen ta opp?

Hvor mye proteiner kan kroppen ta opp? Oppdatert

🕔08:00, 24.nov 2017

For å gi svaret med en gang: Du tar opp så mye som du trenger!

Les mer..
Slik former du kroppen din

Slik former du kroppen din

🕔12:58, 26.okt 2017

Er målet å forme kroppen – så er det styrketrening som gjelder!

Les mer..
FETTFORBRENNING: Slik brenner du fett mest effektivt

FETTFORBRENNING: Slik brenner du fett mest effektivt

🕔08:00, 17.okt 2017

Er målet ditt å brenne fett for å bli slankere, bør du følge disse rådene. De virker.

Les mer..
«En bit kan da ikke skade?»

«En bit kan da ikke skade?»

🕔02:00, 18.aug 2017

Eller…?

Les mer..
Fra 0 til 9 pullups på 12 uker

Fra 0 til 9 pullups på 12 uker

🕔07:00, 16.apr 2017

Med dette programmet kan du gå fra 0 til 9 eller flere pullups på bare 12 uker!

Les mer..
Hvor sliten du blir av treningsøkten er ingen målestokk på hvor bra økten er

Hvor sliten du blir av treningsøkten er ingen målestokk på hvor bra økten er Oppdatert

🕔07:30, 28.mar 2017

Når du legger opp treningsprogrammet ditt, tenk nøye gjennom HVA det er du vil oppnå først.

Les mer..