Back to homepage

Posts From Kjendistrener Cornelis Elander

Optimal mengde reps og sett

Optimal mengde reps og sett

🕔07:00, 15.jul 2020

Optimal mengde reps og sett

Read Full Article
Dette er de beste øvelsene for muskelvekst!

Dette er de beste øvelsene for muskelvekst! Updated

🕔00:01, 28.jan 2020

Her er de mest effektive øvelsene du kan kjøre om du ønsker deg en sterk og stram kropp! Sjekk ut treningsekspert Cornelis Elanders personlig favorittøvelser, i tillegg til et treningsprogram i bunnen av artikkelen. BEIN Bentrening aktiviserer noen av kroppens

Read Full Article
Slik kvitter du deg med magefettet

Slik kvitter du deg med magefettet Updated

🕔07:00, 30.okt 2019

Mange er interessert i å kvitte seg med overflødig fett rundt magen, men vet samtidig ikke helt hvordan en skal begynne. Her er da noen av de beste [og enkleste] løsningene å følge!

Read Full Article
Smart trening for en stram mage 

Smart trening for en stram mage  Updated

🕔07:00, 10.okt 2019

For mange er det å ha en stram mage et viktig ønske når en går på treningssenteret, men samtidig er det mange som nettopp sliter med å oppnå det. Her er da noen smarte tips å ta med seg: 

Read Full Article
Dropp å trene mage! 

Dropp å trene mage!  Updated

🕔07:00, 16.sep 2019

For å oppnå en strammere mage behøver du nemlig ikke å trene magen direkte.

Read Full Article
Hvor ofte og mye bør du egentlig trene?

Hvor ofte og mye bør du egentlig trene? Updated

🕔07:00, 7.aug 2019

Så mye bør du trene

Read Full Article
Slik lykkes du med nyttårsforsettene

Slik lykkes du med nyttårsforsettene

🕔06:30, 14.jan 2019

Mange er i gang med et nytt [trenings-] år, og ønsker kanskje å kickstarte det med litt mer og hardere treningsøkter.

Read Full Article
Fem beste tips for store armer

Fem beste tips for store armer

🕔07:00, 1.aug 2018

Å bygge store armer trenger ikke å være så vanskelig om en bare følger de smarteste grepene, og her er da de fem beste tipsene for å oppnå større armer.

Read Full Article
Bygg en sterkere brystkasse uten treningspartner

Bygg en sterkere brystkasse uten treningspartner

🕔19:19, 18.jul 2018

For mange regnes tradisjonell benkpress som selve målestokken for hvor sterk (eller eventuelt svak) man er, og den blir av den grunn gjerne brukt som én av tre øvelser i styrkeløft konkurranser.

Read Full Article
Lavkarbo: Optimal diett for å bygge en sunn kropp

Lavkarbo: Optimal diett for å bygge en sunn kropp

🕔16:28, 20.jun 2018

Diett gjort på en SUNN måte

Read Full Article