Tilbake til forsiden

Innlegg av Kjendistrener Cornelis Elander

Smart trening for en stram mage 

Smart trening for en stram mage  Oppdatert

🕔07:00, 2.nov 2018

For mange er det å ha en stram mage et viktig ønske når en går på treningssenteret, men samtidig er det mange som nettopp sliter med å oppnå det. Her er da noen smarte tips å ta med seg: 

Les mer..
Fem beste tips for store armer

Fem beste tips for store armer

🕔07:00, 1.aug 2018

Å bygge store armer trenger ikke å være så vanskelig om en bare følger de smarteste grepene, og her er da de fem beste tipsene for å oppnå større armer.

Les mer..
Slik kvitter du deg med magefettet

Slik kvitter du deg med magefettet

🕔18:00, 22.jul 2018

Mange er interessert i å kvitte seg med overflødig fett rundt magen, men vet samtidig ikke helt hvordan en skal begynne. Her er da noen av de beste [og enkleste] løsningene å følge!

Les mer..
Bygg en sterkere brystkasse uten treningspartner

Bygg en sterkere brystkasse uten treningspartner

🕔19:19, 18.jul 2018

For mange regnes tradisjonell benkpress som selve målestokken for hvor sterk (eller eventuelt svak) man er, og den blir av den grunn gjerne brukt som én av tre øvelser i styrkeløft konkurranser.

Les mer..
Lavkarbo: Optimal diett for å bygge en sunn kropp

Lavkarbo: Optimal diett for å bygge en sunn kropp

🕔16:28, 20.jun 2018

Diett gjort på en SUNN måte

Les mer..
Progressiv trening Cornelis style

Progressiv trening Cornelis style

🕔07:45, 21.mai 2018

Optimal mengde reps og sett

Les mer..