Tilbake til forsiden

Innlegg av Øyvind Pedersen

Høsten – et topp tidspunkt for produktiv trening!

Høsten – et topp tidspunkt for produktiv trening!

🕔18:00, 3.sep 2018

Hvordan skal du tilpasse treningen din slik at du gjør fremgang selv om treningslysten din ikke er på topp?

Les mer..
10 måter for å unngå treningstretthet

10 måter for å unngå treningstretthet Oppdatert

🕔06:00, 16.aug 2018

Noen ganger kan det være vanskelig å komme ut av en periode med treningstretthet.

Les mer..
Drikker du tilstrekkelig?

Drikker du tilstrekkelig?

🕔07:00, 3.aug 2018

Hva, når og hvor mye man må drikke

Les mer..
NY FORSKNING: vil ha det til at man ikke er hva man spiser.

NY FORSKNING: vil ha det til at man ikke er hva man spiser.

🕔19:00, 26.jul 2018

Kroppen reagerer på fortiden!

Les mer..
KONDIS – Kroppen arbeider for å være uthvilt og ha overskudd

KONDIS – Kroppen arbeider for å være uthvilt og ha overskudd

🕔14:00, 24.jul 2018

Hvordan trene kondisjon for å bli bedre? Aerob og anearob trening, økning av belastning og planlegging.

Les mer..
9 strandtips

9 strandtips

🕔07:00, 22.jun 2018

De fem første anbefalingene kan og bør settes ut i livet umiddelbart av alle sammen, mens de fire siste er for de som virkelig ønsker å legge inn «dødsstøtet»!

Les mer..
Hvor lenge varer resultatene av styrketrening?

Hvor lenge varer resultatene av styrketrening? Oppdatert

🕔07:00, 14.jun 2018

Skal du vokse må du trene hardt og ofte

Les mer..
Leptin – nøkkelen til fedme og overvekt?

Leptin – nøkkelen til fedme og overvekt? Oppdatert

🕔07:00, 29.mai 2018

Jo slankere du blir, jo vanskeligere blir det å fortsette å gå ned i fett, og før du vet ordet av det, ofrer du hardt opptjent muskulatur i et forsøk på å nå målet.

Les mer..
Muskler er kroppens beste «fettforbrenner».

Muskler er kroppens beste «fettforbrenner». Oppdatert

🕔08:00, 11.mai 2018

Generelt er det slik at jo hardere og mer intensiv treningen er, desto mer av energien som blir brukt, kommer fra lagret glykogen i musklene.

Les mer..
Her ser du når og hvordan du skal fylle energilagrene, uten at det går utover ytelsen.

Her ser du når og hvordan du skal fylle energilagrene, uten at det går utover ytelsen.

🕔08:00, 28.apr 2018

Spis optimalt før trening – få maksimalt utbytte av økten!

Les mer..