Tilbake til forsiden

Innlegg av Susanne Soydan

Oppskrift; Kokos-pannacotta med fruktbiter

Oppskrift; Kokos-pannacotta med fruktbiter Oppdatert

🕔07:00, 19.jun 2018

Dette er en frisk og sunn dessert som du kan kose deg med i sommervarmen!

Les mer..
Trening i varmen

Trening i varmen Oppdatert

🕔06:00, 18.jun 2018

Det har vært en eksepsjonelt varm mai måned i år, og noen har kanskje merket at det har påvirket treningen.

Les mer..
Trening ved misbruk og avhengighet

Trening ved misbruk og avhengighet Oppdatert

🕔07:00, 15.jun 2018

Fysisk aktivitet anbefales for å dempe subjektivt ubehag i abstinensfasen, bidra til mestring av angst og depresjon og muligens redusere faren for tilbakefall.

Les mer..
Bedre benkpress med bros

Bedre benkpress med bros Oppdatert

🕔07:00, 11.jun 2018

En studie har sett på hvor viktig det er å ha en som spotter deg – har for styrkeøking i benkpress.

Les mer..
Løperkne

Løperkne Oppdatert

🕔07:30, 31.mai 2018

Nå når det endelig er sol og bare veier så er det helt sikkert ikke bare undertegnede som er ivrig på løpetrening utendørs. Mange blir ivrige, og noen får smerter i forbindelse med løpingen.

Les mer..
Menstruasjonsforstyrrelser hos kvinner som trener

Menstruasjonsforstyrrelser hos kvinner som trener Oppdatert

🕔07:30, 30.mai 2018

I idrett er det ikke uvanlig at det forekommer menstruasjonsforstyrrelser hos kvinner, og spesielt i kombinasjon med en forstyrret spiseatferd. Forstyrrelser i lutealfasen Lutealfasen er perioden mellom eggløsning og neste menstruasjon. Vanligvis er det høye nivåer av østrogen og progesteron

Les mer..
Kostrådene i praksis

Kostrådene i praksis Oppdatert

🕔07:00, 23.mai 2018

Du har kanskje hørt om, eller lest, Helsedirektoratets kostholdsråd. De kan virke fornuftige i seg selv, men for noen kan de allikevel være vanskelige å implementere i den daglige kosten. Her har du noen konkrete tips til hva du kan

Les mer..
Plantar fasciit

Plantar fasciit Oppdatert

🕔06:30, 22.mai 2018

Nå når våren har kommet for fullt så er det i kjent stil mange mosjonister som tyr til jogging og løping utendørs. Det er heller ikke uvanlig å se at noen blir ekstra ivrige, og utsetter kroppen sin for belastninger som den kanskje ikke var helt forberedt på. Hos noen kan dette resultere i irriterende overbelastningsskader, som for eksempel plantar fasciit.

Les mer..
Frie radikaler og antioksidanter

Frie radikaler og antioksidanter Oppdatert

🕔12:00, 16.mai 2018

Du har kanskje hørt at antioksidanter finnes i noen matvarer, og at det er bra for oss, men hva er det egentlig?

Les mer..
På tide å bytte treningsprogram?

På tide å bytte treningsprogram? Oppdatert

🕔07:00, 14.mai 2018

Det er mange som trener styrketrening og ikke oppnår ønsket resultater, enten i form av økning i styrke og muskelmasse eller reduksjon av fettprosent.

Les mer..

Søk på iform.no

Besøk oss på facebook

Våre samarbeidspartnere

Annonser

ANNONSER

Hos den norske nettbutikken Brillz kan du kjøpe billige solbriller, kr 249 for 3 stk. pluss frakt. Med over 400 ulike modeller på lager er utvalget stort og variert!

Kjøp solbriller hos Brillz.no. Med lave priser og stort utvalg er det enkelt å finne en solbrille som passer enhver smak. Alle solbriller er CE-godkjent, nikkelfrie og med UV-beskyttelse.

På Gorilla Sports kan du kjøpe billig treningsutstyr for hjemmebruk. Alt innen dumbbells, kettlebells, vektskiver/manualer, treningsbenker m.m. Ved å bruke rabattkoden "iform" får du en gratis drikkeflaske med på kjøpet!