Tilbake til forsiden

Innlegg av Susanne Soydan

10 tips for å kaste mindre mat

10 tips for å kaste mindre mat Oppdatert

🕔07:00, 12.jul 2019

I gjennomsnitt kaster hver av oss omtrent 46 kilo spiselige matvarer hvert år. Her er noen tips til hvordan du kan redusere matsvinnet ditt!

Les mer..
Oppskrift: Proteinrundstykker

Oppskrift: Proteinrundstykker Oppdatert

🕔09:00, 3.jul 2019

Det finnes utallige oppskrifter på proteinrundstykker.

Les mer..
Mental trening reduserer stresshormoner

Mental trening reduserer stresshormoner Oppdatert

🕔18:00, 19.jun 2019

Stress er et stort problem for mange mennesker i dagens moderne samfunn.

Les mer..
Hjemmetrening – tre enkle treningsøkter

Hjemmetrening – tre enkle treningsøkter

🕔12:00, 4.jun 2019

Her får du tre enkle hjemmetreningsprogram som krever ingenting, eller minimalt med utstyr for å utføres.

Les mer..
Overvekt og fedme lenge før en diabetes-diagnose

Overvekt og fedme lenge før en diabetes-diagnose Oppdatert

🕔07:00, 29.mai 2019

En svensk studie som er publisert i Diabetes, Obesity & Metabolosm viser at risikofaktorene for å utvikle diabetes type 2 kan opptre allerede 20 år før personen får diagnosen.

Les mer..
Dette gir økt livslengde og et lykkelig liv

Dette gir økt livslengde og et lykkelig liv

🕔12:00, 8.mai 2019

En studie fra Harvard (som har pågått i nesten 80 år!) har sett på hva som gjør at noen mennesker lever lengre og er lykkeligere.

Les mer..
Helsedirektoratets kostråd i praksis

Helsedirektoratets kostråd i praksis Oppdatert

🕔07:00, 15.apr 2019

Her har du noen konkrete tips til hva du kan gjøre for å gjøre det enklere å følge kostholdsrådene i praksis.

Les mer..
Vegetarkost hos idrettsutøvere

Vegetarkost hos idrettsutøvere Oppdatert

🕔07:00, 27.feb 2019

Det er viktig for alle, og spesielt personer som trener, å sette seg inn i hvordan man best mulig setter sammen et vegetar- eller vegankosthold for å maksimere prestasjon og unngå mangel på energi eller næringsstoffer.

Les mer..
Oppvarming

Oppvarming Oppdatert

🕔07:00, 21.feb 2019

Det er vanlig å gjøre en eller annen form for oppvarming før man utfører styrkeøvelser med arbeidsvekter.

Les mer..
Salt og helse

Salt og helse Oppdatert

🕔07:00, 12.feb 2019

Salt og sykdom Vi spiser omtrent 10 gram salt hver dag, selv om halvparten er nok. Saltet i maten vår består av natrium og klorid, og natrium i store mengder har dokumentert negativ helseeffekt. Et høyt inntak av salt kan

Les mer..