Tilbake til forsiden

Innlegg av Susanne Soydan

Insomni

Insomni Oppdatert

🕔07:00, 18.sep 2018

Insomni kan deles inn i to – en tilstand der det er vanskelig å falle i søvn, og en tilstand der det er problematisk å opprettholde søvnen gjennom natten.

Les mer..
Døgnrytmen vår

Døgnrytmen vår Oppdatert

🕔07:00, 13.sep 2018

Vi har en døgnrytme på omtrent 24 timer, og den er med på å bestemme om du skal være våken eller om du skal sove.

Les mer..
Vellykket vektoppgang

Vellykket vektoppgang

🕔07:00, 12.sep 2018

Det er mye snakk om vekt i form av vektreduksjon, men det er lett å glemme at det faktisk er noen som ønsker å øke kroppsvekten sin.

Les mer..
Oppskrift: Proteinrundstykker

Oppskrift: Proteinrundstykker

🕔19:00, 5.sep 2018

Det finnes utallige oppskrifter på proteinrundstykker.

Les mer..
Er du ny i styrkerommet?

Er du ny i styrkerommet?

🕔20:00, 4.sep 2018

Her er noen tips til deg som skal begynne med styrketrening på treningssenter!

Les mer..
Overtrening

Overtrening Oppdatert

🕔07:00, 31.aug 2018

Hva er det egentlig som skjer ved overtrening?

Les mer..
Muskelfibertyper

Muskelfibertyper Oppdatert

🕔07:00, 30.aug 2018

Det er vanlig å snakke om tre ulike typer av muskelfibre i treningssammenheng; type I, IIa og IIx.

Les mer..
Kjønnsforskjeller i kroppskomposisjon og styrke

Kjønnsforskjeller i kroppskomposisjon og styrke Oppdatert

🕔07:00, 29.aug 2018

Menn og kvinner har biologiske forskjeller som påvirker prestasjonskapasiteten innenfor både styrke- og kondisjonstrening. Det har også frem til ganske nylig vært en forskjell i miljøet og hvordan jenter og gutter blir både omtalt og snakket til når de er

Les mer..
Testosteron – Testosteronets funksjoner og effekter

Testosteron – Testosteronets funksjoner og effekter Oppdatert

🕔07:00, 28.aug 2018

Testosteron er det viktigste mannlige kjønnshormonet

Les mer..
Hva sier forskningen om trening ved depresjon?

Hva sier forskningen om trening ved depresjon? Oppdatert

🕔07:00, 22.aug 2018

Trening og fysisk aktivitet er, som de aller fleste vet, gunstig for mange ulike funksjoner i kroppen, men hva sier forskningen om trening ved depresjon?

Les mer..