Tilbake til forsiden

Innlegg av Susanne Soydan

Trening med romaskin

Trening med romaskin Oppdatert

🕔07:00, 25.aug 2020

Å trene kondisjonstrening på romaskin er en veldig fin treningsform.

Les mer..
Rutiner og trening etter sommeren

Rutiner og trening etter sommeren

🕔07:00, 21.aug 2020

Tipsene for å komme i gang med trening og kosthold etter sommeren er ikke så ulike de jeg anbefaler rundt nyttår, men det er noen fordeler ved at det er sommer som kan gjøre det litt enklere for deg.

Les mer..
Hva sier forskningen om trening ved depresjon?

Hva sier forskningen om trening ved depresjon?

🕔07:00, 20.aug 2020

Trening og fysisk aktivitet er, som de aller fleste vet, gunstig for mange ulike funksjoner i kroppen, men hva sier forskningen om trening ved depresjon?

Les mer..
Oppskrift – hjemmelaget granola

Oppskrift – hjemmelaget granola Oppdatert

🕔07:00, 18.aug 2020

Granola med naturell yoghurt er perfekt som mellommåltid eller dessert på sensommeren.

Les mer..
Optimalisert trening for prestasjon

Optimalisert trening for prestasjon Oppdatert

🕔07:00, 13.aug 2020

Trening blir sett på som positivt stress fordi kroppen tilpasser seg belastning og stimuli, og gjennom ulike mekanismer bidrar dette til forbedret prestasjon.

Les mer..
Døgnrytmen vår

Døgnrytmen vår Oppdatert

🕔07:00, 7.aug 2020

Vi har en døgnrytme på omtrent 24 timer, og den er med på å bestemme om du skal være våken eller om du skal sove.

Les mer..
Testosteron – Testosteronets funksjoner og effekter

Testosteron – Testosteronets funksjoner og effekter Oppdatert

🕔07:00, 6.jul 2020

Testosteron er det viktigste mannlige kjønnshormonet

Les mer..
Oppskrift: Ovnsbakt laks med grønnsaker

Oppskrift: Ovnsbakt laks med grønnsaker Oppdatert

🕔08:00, 23.jun 2020

Laks er en god kilde til både protein og omega 3, og det er gunstig å spise fet fisk to til tre dager i uken. Denne oppskriften er perfekt hvis du er ute etter en god og lettvint laksemiddag!

Les mer..
Får du hodepine under eller etter trening?

Får du hodepine under eller etter trening? Oppdatert

🕔07:00, 22.jun 2020

Her får du lære litt om ulike typer hodepine som er relatert til trening.

Les mer..
Aminosyrer, hva er det?

Aminosyrer, hva er det? Oppdatert

🕔07:00, 9.jun 2020

Fakta om aminosyrer 

Les mer..