Tilbake til forsiden

Innlegg av Susanne Soydan

Får du hodepine under eller etter trening?

Får du hodepine under eller etter trening? Oppdatert

🕔07:00, 16.jan 2019

Her får du lære litt om ulike typer hodepine som er relatert til trening.

Les mer..
Trening for helse

Trening for helse Oppdatert

🕔07:00, 15.jan 2019

Verdens helseorganisasjon definerer helse som følgende: «En tilstand av komplett fysisk, psykisk og sosialt velvære og ikke bare fravær av sykdom eller lyte».

Les mer..
Tre øvelser for en brutal rygg

Tre øvelser for en brutal rygg Oppdatert

🕔07:00, 10.jan 2019

En veltrent og muskuløs rygg er med på å gi fysikken din en timeglassfigur eller V-form med smal midje og brede skuldre. Her er mine favorittøvelser for å bygge rygg!

Les mer..
Oppskrift: Ovnsbakt havregrøt

Oppskrift: Ovnsbakt havregrøt Oppdatert

🕔06:00, 9.jan 2019

Varianter av havregrøt er populært hos den trenende delen av befolkningen. Havregryn er næringsrikt, fiberrikt og billig.

Les mer..
Prolaps og smerte

Prolaps og smerte Oppdatert

🕔07:00, 8.jan 2019

Her får du vite hva prolaps faktisk er, og så får du lese litt om forholdet mellom skader og smerter.

Les mer..
Proteinpulver – whey og kasein

Proteinpulver – whey og kasein Oppdatert

🕔06:29, 3.jan 2019

Forskjellen mellom kasein og whey protein

Les mer..
Tre tips til det nye året

Tre tips til det nye året

🕔03:00, 1.jan 2019

Etter mange år som personlig trener så har jeg noen tips som jeg ønsker å formidle til dere som har tenkt til å gjøre livsstilsendringer i 2019.

Les mer..
Aminosyrer, hva er det?

Aminosyrer, hva er det?

🕔07:00, 25.des 2018

Fakta om aminosyrer 

Les mer..
Optimalisert trening for prestasjon

Optimalisert trening for prestasjon Oppdatert

🕔07:00, 20.des 2018

Trening blir sett på som positivt stress fordi kroppen tilpasser seg belastning og stimuli, og gjennom ulike mekanismer bidrar dette til forbedret prestasjon.

Les mer..
Trening med romaskin

Trening med romaskin Oppdatert

🕔07:00, 19.des 2018

Å trene kondisjonstrening på romaskin er en veldig fin treningsform.

Les mer..