Tilbake til forsiden

Innlegg av Susanne Soydan

Oppskrift: Kokos-pannacotta med fruktbiter

Oppskrift: Kokos-pannacotta med fruktbiter Oppdatert

🕔07:00, 30.jul 2019

Dette er en frisk og sunn dessert som du kan kose deg med i sommervarmen!

Les mer..
Trening i varmen

Trening i varmen

🕔06:00, 25.jul 2019

Det er varm ute, og noen har kanskje merket at det påvirker treningen.

Les mer..
10 tips for å kaste mindre mat

10 tips for å kaste mindre mat Oppdatert

🕔07:00, 12.jul 2019

I gjennomsnitt kaster hver av oss omtrent 46 kilo spiselige matvarer hvert år. Her er noen tips til hvordan du kan redusere matsvinnet ditt!

Les mer..
Overvekt og fedme lenge før en diabetes-diagnose

Overvekt og fedme lenge før en diabetes-diagnose Oppdatert

🕔07:00, 29.mai 2019

En svensk studie som er publisert i Diabetes, Obesity & Metabolosm viser at risikofaktorene for å utvikle diabetes type 2 kan opptre allerede 20 år før personen får diagnosen.

Les mer..
Helsedirektoratets kostråd i praksis

Helsedirektoratets kostråd i praksis Oppdatert

🕔07:00, 15.apr 2019

Her har du noen konkrete tips til hva du kan gjøre for å gjøre det enklere å følge kostholdsrådene i praksis.

Les mer..
Vegetarkost hos idrettsutøvere

Vegetarkost hos idrettsutøvere Oppdatert

🕔07:00, 27.feb 2019

Det er viktig for alle, og spesielt personer som trener, å sette seg inn i hvordan man best mulig setter sammen et vegetar- eller vegankosthold for å maksimere prestasjon og unngå mangel på energi eller næringsstoffer.

Les mer..
Oppvarming

Oppvarming Oppdatert

🕔07:00, 21.feb 2019

Det er vanlig å gjøre en eller annen form for oppvarming før man utfører styrkeøvelser med arbeidsvekter.

Les mer..
Salt og helse

Salt og helse Oppdatert

🕔07:00, 12.feb 2019

Salt og sykdom Vi spiser omtrent 10 gram salt hver dag, selv om halvparten er nok. Saltet i maten vår består av natrium og klorid, og natrium i store mengder har dokumentert negativ helseeffekt. Et høyt inntak av salt kan

Les mer..
Døgnrytmen vår

Døgnrytmen vår

🕔07:00, 8.feb 2019

Vi har en døgnrytme på omtrent 24 timer, og den er med på å bestemme om du skal være våken eller om du skal sove.

Les mer..
Ernæring for idrettsutøvere

Ernæring for idrettsutøvere Oppdatert

🕔07:00, 29.jan 2019

.

Les mer..