Tilbake til forsiden

Innlegg av Geir Tverdal

KLIKK HER – få tilgang til et rikholdig utvalg av treningsprogrammer

KLIKK HER – få tilgang til et rikholdig utvalg av treningsprogrammer

🕔06:00, 1.mar 2019

Oversikt over ferdige treningsprogrammer

Les mer..
Så mange kalorier forbrenner du på husarbeidet

Så mange kalorier forbrenner du på husarbeidet Oppdatert

🕔07:00, 11.jan 2019

Spinningtimen kan fint byttes ut med en god husvask, sier treningsforskeren. – Og en god bivirkning er jo at huset blir rent!

Les mer..
4 effektive ”sjokkmetoder” for muskelhypertrofi

4 effektive ”sjokkmetoder” for muskelhypertrofi Oppdatert

🕔07:00, 31.okt 2018

Fire metoder som vil hjelpe med å stimulere muskelhypertrofi (vekst av musklene).

Les mer..
Når nettene blir lange, og du blir deprimert…

Når nettene blir lange, og du blir deprimert…

🕔21:00, 16.okt 2018

Trøtt og slapp i vintermørket? Da er du ikke alene. Her er fire enkle tips for å unngå vinterdepresjonen.

Les mer..
8 tips mot treningsangst

8 tips mot treningsangst Oppdatert

🕔07:00, 14.sep 2018

Feilen mange gjør, er at de starter altfor voldsomt.

Les mer..
Melanotan- Brun uten risiko?

Melanotan- Brun uten risiko?

🕔17:00, 17.jul 2018

«Barbie-dopet»

Les mer..
TRENING: Slik kan du lure trening inn i dags-programmet!

TRENING: Slik kan du lure trening inn i dags-programmet!

🕔07:00, 27.jun 2018

Trening for travle mennesker

Les mer..
GUTTA SOM HENGER I PARKEN

GUTTA SOM HENGER I PARKEN

🕔14:00, 26.mai 2018

Sporten er en blanding av turn og styrketrening. Det handler om stil, styrke og spenst.

Les mer..
La deg inspirere av kritikk!

La deg inspirere av kritikk! Oppdatert

🕔07:00, 13.feb 2018

Her får du 7 måter å gi konstruktiv kritikk på.

Les mer..
Fokus på å få opp vekten eller på å ha kontakt?

Fokus på å få opp vekten eller på å ha kontakt? Oppdatert

🕔07:00, 9.feb 2018

Det finnes to former for fokus når det gjelder vekttrening: ytre og indre.

Les mer..