Tilbake til forsiden

Innlegg av Geir Tverdal

20-ukers Bodybuilding program uke 9 – 12

20-ukers Bodybuilding program uke 9 – 12

🕔09:43, 23.jan 2010

Les mer..
20-ukers Bodybuilding program Uke 17 – 20

20-ukers Bodybuilding program Uke 17 – 20

🕔09:43, 23.jan 2010

Les mer..
20 ukers diet – uke 13 -20

20 ukers diet – uke 13 -20

🕔10:16, 22.jan 2010

Les mer..
20-ukers diet – Uke 1-12

20-ukers diet – Uke 1-12

🕔10:13, 22.jan 2010

Les mer..
Større biceps høyt på ønskelista?

Større biceps høyt på ønskelista?

🕔09:00, 17.jan 2010

Mange som trener ønsker seg større biceps. Og den kommer høyt på ønskelista også!

Les mer..
Hypertrophy-Specific Training

Hypertrophy-Specific Training

🕔20:10, 23.mai 2004

Mannen bak HST systemet, Bryan Haycock, er selv en kroppsbygger, han har universitetsgrad i treningsfysiologi og har lenge jobbet med forskningsresultater innenfor hypertrofi feltet. I hans studie av hypertrofi prosessene er han kommet frem til noen interessante vitenskabelige fakta. Her er de sentrale delene han har funnet frem til.

Les mer..