En idiotsikker blåkopi for å oppnå definert og hard muskelmasse på åtte uker.

Den tapte «kunsten» å trene for muskelvekst.

EFFEKTIV TRENING: 5 avgjørende punkter for framgangsrik trening.

👤Vincent 🕔22:00, 14.aug 2019

Når du progressivt utfordrer deg selv, vil du vokse – så enkelt er det. Her får du de retningslinjene DU må forstå for å oppnå mer MUSKLER og bedre STYRKE

Les mer..▸

Tren til Failure – Prøv ut dette programmet!

👤Vincent 🕔08:00, 26.jun 2019

Skal man trene til utmattelse (failure) eller ikke? Prøv ut dette failure-programmet

Les mer..▸

Fokus på å få opp vekten eller på å ha kontakt?

👤Vincent 🕔19:00, 6.jun 2019

Det finnes to former for fokus når det gjelder vekttrening: ytre og indre.

Les mer..▸

6 MÅTER å gjøre treningen bedre på

👤Vincent 🕔12:00, 1.jun 2019

FORANDRING AV TRENINGEN KAN FØRE TIL MASSIV FRAMGANG

Les mer..▸

MOTIVASJON: Gjør motivasjon til ditt hemmelige våpen Oppdatert

👤Vincent 🕔08:00, 22.apr 2019

Prøv følgende fire alternativer for å snu en slapp dag til en dag som fylles med ny-oppdaget energi og intensitet.

Les mer..▸

7 MÅTER Å GJØRE Basisøvelsene bedre på

👤Vincent 🕔12:00, 30.mar 2019

TOPP TIPS FOR Å KOMME OPP PÅ NESTE NIVÅ

Les mer..▸

FREKVENS TRENING – Kjør opp tempoet for maksimal økning

👤Vincent 🕔19:00, 10.mar 2019

Kjør opp tempoet!

Les mer..▸

Oppskriften på store triceps

👤Vincent 🕔07:00, 16.nov 2018

Størrelsen på en hvilken som helst arm er avhengig av størrelsen på triceps.

Les mer..▸

8 uker til MER størrelse og styrke! Oppdatert

👤Vincent 🕔07:00, 23.aug 2018

Krydre programmet ditt med godt utprøvde trenings-teknikker, og se hvordan musklene vokser

Les mer..▸

Innlegg av Vincent