![](https://www.iform.no/wp-content/uploads/2019/08/whey-4kg_728x90.jpg")
EFFEKTIV TRENING: 5 avgjørende punkter for framgangsrik trening.
Når du progressivt utfordrer deg selv, vil du vokse – så enkelt er det. Her får du de retningslinjene DU må forstå for å oppnå mer MUSKLER og bedre STYRKE
Tilbake til forsiden
Innlegg av Vincent
Tren til Failure – Prøv ut dette programmet!
Skal man trene til utmattelse (failure) eller ikke? Prøv ut dette failure-programmet
Fokus på å få opp vekten eller på å ha kontakt?
Det finnes to former for fokus når det gjelder vekttrening: ytre og indre.
6 MÅTER å gjøre treningen bedre på
FORANDRING AV TRENINGEN KAN FØRE TIL MASSIV FRAMGANG
MOTIVASJON: Gjør motivasjon til ditt hemmelige våpen
Prøv følgende fire alternativer for å snu en slapp dag til en dag som fylles med ny-oppdaget energi og intensitet.
7 MÅTER Å GJØRE Basisøvelsene bedre på
TOPP TIPS FOR Å KOMME OPP PÅ NESTE NIVÅ
FREKVENS TRENING – Kjør opp tempoet for maksimal økning
Kjør opp tempoet!
Oppskriften på store triceps
Størrelsen på en hvilken som helst arm er avhengig av størrelsen på triceps.
8 uker til MER størrelse og styrke!
Krydre programmet ditt med godt utprøvde trenings-teknikker, og se hvordan musklene vokser
Hvis du spiser for magert kan det gå ut over styrken og utholdenheten din!
Hvis du spiser for magert kan det gå ut over styrken og utholdenheten din!
Annonser
Iform anbefaler
Våre samarbeidspartnere
Annonser
