![](https://www.iform.no/wp-content/uploads/2019/09/Medeier-728x90.jpg")
Hvem startet egentlig med kroppsbygging?
Hvem startet egentlig med kroppsbygging? Ja, hvem kom i det hele tatt på ideen av å løfte jern for å få en større biceps?
Tilbake til forsiden
Innlegg av Vincent
PROTEIN: Dette gjør musklene dine større
Protein-kvantitet og kvalitet. Slik bygger du store, sterke og definerte muskler med riktig bruk av protein
EFFEKTIV TRENING: Hvordan trene mest mulig effektivt?
Hvordan trene mest mulig effektivt?
Fra fyrstikker til tømmerstokker
Kun 15 min trening i uken er alt som trengs
Hva har maten gjort for deg i det siste?
Du vil få bedre resultater ved å spise riktig og nesten ikke trene, enn du vil få ved å spise feil og trene masse!!
En idiotsikker blåkopi for å oppnå definert og hard muskelmasse på åtte uker.
Den tapte «kunsten» å trene for muskelvekst.
EFFEKTIV TRENING: 5 avgjørende punkter for framgangsrik trening.
Når du progressivt utfordrer deg selv, vil du vokse – så enkelt er det. Her får du de retningslinjene DU må forstå for å oppnå mer MUSKLER og bedre STYRKE
Tren til Failure – Prøv ut dette programmet!
Skal man trene til utmattelse (failure) eller ikke? Prøv ut dette failure-programmet
Fokus på å få opp vekten eller på å ha kontakt?
Det finnes to former for fokus når det gjelder vekttrening: ytre og indre.
6 MÅTER å gjøre treningen bedre på
FORANDRING AV TRENINGEN KAN FØRE TIL MASSIV FRAMGANG
Annonser
Iform anbefaler
Våre samarbeidspartnere
Annonser
