Tilbake til forsiden

Innlegg av Vincent

Hvordan bygge store og definerte ARMER

Hvordan bygge store og definerte ARMER Oppdatert

🕔07:00, 1.jun 2016

Her er oppskriften på hvordan du gjør det

Les mer..
Bygg muskler i din egen stue

Bygg muskler i din egen stue

🕔04:00, 11.apr 2016

Bevæpnet med minimalt av utstyr og en sta innstilling av den «gamle skolen. 17 muskeloppbyggende manualøvelser

Les mer..
PROTEIN: Dette gjør musklene dine større

PROTEIN: Dette gjør musklene dine større

🕔16:00, 27.jan 2016

Protein-kvantitet og kvalitet. Slik bygger du store, sterke og definerte muskler med riktig bruk av protein

Les mer..
ARMHEVINGER – Mer effektivt enn du tror!

ARMHEVINGER – Mer effektivt enn du tror! Oppdatert

🕔07:00, 11.des 2015

PUSH`Em UP! – Du kan bygge masse med armhevinger!

Les mer..
Påvirk deg selv med mentale strategier!

Påvirk deg selv med mentale strategier!

🕔20:00, 15.apr 2015

Hvis du kan koble optimale programmer med optimale handlinger, da har du skjønt hva som skal til for å bli en vinner! Her er fasiten.

Les mer..
Maten som bygger muskler

Maten som bygger muskler

🕔22:30, 1.des 2014

Her får du en komplett plan for å nå lengre, hardere og fortere.

Les mer..
Fitness – en livsstil for oss vanlige

Fitness – en livsstil for oss vanlige

🕔04:00, 17.sep 2014

En sunn sjel, en sunn kropp

Les mer..
Aminosyrer – Muskelbyggende materiale

Aminosyrer – Muskelbyggende materiale

🕔06:00, 11.sep 2012

Lær hvordan du skal fylle opp kroppen med muskelbyggende materiale.

Les mer..
Maksimum vekststimuli

Maksimum vekststimuli

🕔09:00, 2.apr 2012

Dersom et treningspass skal være produktivt må det stimulere til vekst.

Les mer..

SET & REPS

🕔10:32, 22.mai 2004 Det er mye uklarhet omkring hvor lang tid skal en treningsøkt skal vare, og hvor mange sett og repetisjoner skal man utføre? Når jeg er på studioet ser jeg ofte personer som utfører serie etter serie med benkpress og bicepscurl, Les mer..