Tilbake til forsiden

Innlegg av Vincent

Maksimum vekststimuli

Maksimum vekststimuli

🕔09:00, 2.apr 2012

Dersom et treningspass skal være produktivt må det stimulere til vekst.

Les mer..

SET & REPS

🕔10:32, 22.mai 2004 Det er mye uklarhet omkring hvor lang tid skal en treningsøkt skal vare, og hvor mange sett og repetisjoner skal man utføre? Når jeg er på studioet ser jeg ofte personer som utfører serie etter serie med benkpress og bicepscurl, Les mer..