BicepsGUIDEN!

Av Geir Tverdal november 27, 2012 09:00

BicepsGUIDEN!

Vi gir deg større-biceps GARANTI! Følg vår bicepsGUIDE.

Større biceps høyt på ønskelista!?

Vi gir deg større biceps GARANTI!
Følg vår bicepsGUIDE.

– P
rogrammer
– Motivasjon
– Tips og triks!





Forklaring på øvelser for Biceps



Dine biceps- spagetti?

«Hvor store armer har du?» og «hva tar du i benken?» Det må være de mest stilte spørsmålene man hører på treningsstudio!

Bygg armer med Tommi Thorvildsen

IFBB kroppsbygger proff Tommi Thorvildsen viser her hvordan du skal bygge massive biceps. Forklaring og tips på øvelsene står under hver video.



Jostein ؘdegårdens oppskrift på store armer

Muskelstyrke er bestemt av musklenes størrelse, kjemiske egenskaper og nerveforsyninger. Muskelen vokser ved hypertrofi( forstørring) av den enkelte muskelcelle. Hypertrofi og dannelsen av flere muskelfibre skjer ved trening.

Store armer på 10 minutter!

Her er arm-programmet som faktisk tar deg KUN 10 minutter!!


Fasiten på store armer

Visste du at den Russiske bryteren og «strongman» Ivan Poddubny oppnådde et par 53 cm armer nesten et århundre før steroidene kom på markedet? Ville du likt å avsløre hemlighetene hans? Her følger teknikker fra gamle dager – tillagt moderne forskning.

Worlds Strongest Arms – Film

Magnus Samuelsson Training his arms and closing the captain of crush No.4 for 2 reps – Denne filmen må du se!


Av Geir Tverdal november 27, 2012 09:00

Annonser

Nyhetsbrev

Meld deg på vårt nyhetsbrev og motta gode tilbud og nyheter

* påkrevd

Annonser