![](https://www.iform.no/wp-content/uploads/2019/09/Medeier-728x90.jpg")
Spis riktig og bygg muskler mer effektivt
Skal du bygge muskler må du vite hvor mange kalorier du trenger og hvordan du setter sammen en trenings-diett. Vi viser deg hvordan
Tilbake til forsiden
Arkiv
Oppskrift: Grove vafler
Disse vaflene kan du spise både som brødmat, eller som et søtere alternativ til bakst.
Dorian Yates – Alt eller ingen ting!
Dorian Yates: Hvis jeg skulle snakke om «hemmeligheten» til mine fremganger som kroppsbygger så skulle det være…
Norske forskere: vitamin K gir større muskler
Vitamin K er viktig for å bygge en sterk kropp.
Rhabdomyolyse
Du har kanskje hørt om rhabdomyolyse i treningssammenheng eller lest om noen tilfeller i avisen. Men hva er det egentlig?
Slik spiser du mer miljøvennlig
Her får du 3 enkle tips til hvordan du kan spare både miljø og penger.
Intervalltrening
Å trene intervaller betyr å variere tempo, og kan derfor utformes på mange forskjellige måter ut i fra hvilke egenskaper du ønsker å trene på.
Hvordan skal du klare din første pullup
Mange ønsker å kunne ta pullups. Her er en fremgangsmåte som kan hjelpe deg på veien.
Hva kan vi gjøre for å belaste musklene mest mulig på kortest mulig tid?
Tren Hardere, voks mer!
Alternativer til benkpress?
Om det er EN øvelse alle vil ha og alle snakker om, så er det benkpress.
