Hypertrophy-Specific Training

Hypertrophy-Specific Training

🕔20:10, 23.mai 2004

Mannen bak HST systemet, Bryan Haycock, er selv en kroppsbygger, han har universitetsgrad i treningsfysiologi og har lenge jobbet med forskningsresultater innenfor hypertrofi feltet. I hans studie av hypertrofi prosessene er han kommet frem til noen interessante vitenskabelige fakta. Her er de sentrale delene han har funnet frem til.

Les mer..
Trening av utholdenhet

Trening av utholdenhet

🕔20:09, 23.mai 2004

Den belastning som vi utsetter kroppen for ved fysisk trening består av 3 faktorer: Intensitet, volum og hyppighet.

Les mer..
Jostein Ødegaarden om effektiv trening

Jostein Ødegaarden om effektiv trening

🕔20:00, 23.mai 2004

Jostein ødegaarden er en av Norges største og mest suksessrike kroppsbyggere. Her kommer han med sine råd til kroppsbyggere som ønsker best mulig treningsutbytte.

Les mer..
Hypes som HST, GVT, EDT mm

Hypes som HST, GVT, EDT mm

🕔11:37, 22.mai 2004

.

Les mer..
Treningsrutiner

Treningsrutiner

🕔11:24, 22.mai 2004

Dette er en samling av forskjellige rutiner hvor type øvelser og antall sett og reps er fastsatt og repetert etter en viss fastsatt hvile. Slike programmer kan settes opp på mange ulike måter og tilpasses slik den enkelte utøver vil ha det.

Les mer..
SET & REPS

SET & REPS

🕔10:32, 22.mai 2004

Det er mye uklarhet omkring hvor lang tid skal en treningsøkt skal vare, og hvor mange sett og repetisjoner skal man utføre? Når jeg er på studioet ser jeg ofte personer som utfører serie etter serie med benkpress og bicepscurl,

Les mer..

Annonser

Nyhetsbrev

Meld deg på vårt nyhetsbrev og motta gode tilbud og nyheter

* påkrevd

Annonser