![](https://www.iform.no/wp-content/uploads/2019/09/Medeier-728x90.jpg")
Slik spiser du mer miljøvennlig
Her får du 3 enkle tips til hvordan du kan spare både miljø og penger.
Tilbake til forsiden
Kosthold
Forskere anbefaler å spise ren mat
Kan ultraprosessert mat føre til sykdom og dårligere helse?
Matvarer som metter
Topp 10 listen over de matvarene som metter mest.
Hvordan påvirker feil bruk av ”raske” karbohydrater kroppen vår?
En tilnærming til effekten overdrevent/feil bruk av ”raske” karbohydrater har på blodsukker, insulinnivåer og kroppens fettlagrings / forbrenningsmekanismer.
Forskning: aktivitet kan føre til bedre matvalg
Derfor kan trening gjøre det enklere å få et bedre kosthold.
30 matvarer som øker “driven” i senga
Hva venter du på?? Les lista, skriv den ut og kom deg på butikken for å handle. Go for it!!!
Kosthold for depresjon og angst
Riktig kosthold = mindre angst
Slik spiser du for å få store muskler
Enkle prinsipper for å bygge mest mulig muskler, uten at fettlagringen blir for stor.
MUSKELFØDE – 35 måltider på veien mot en sunn kropp og økt muskelmasse.
Her får du forslag til en kostholdsplan for muskelvekst – med 35 forskjellige måltider fordelt på ukens syv dager.
INGEFÆR: Supermat for super trening!
Derfor bør du spise ingefær
