![](https://www.iform.no/wp-content/uploads/2019/09/Medeier-728x90.jpg")
Hva har maten gjort for deg i det siste?
Du vil få bedre resultater ved å spise riktig og nesten ikke trene, enn du vil få ved å spise feil og trene masse!!
Tilbake til forsiden
Kosthold
Kom iform til julebordet Nå
Du kan fortsatt rekke å stramme opp kroppen til julens festligheter.
Spis riktig og bygg muskler mer effektivt
Skal du bygge muskler må du vite hvor mange kalorier du trenger og hvordan du setter sammen en trenings-diett. Vi viser deg hvordan
Oppskrift: Grove vafler
Disse vaflene kan du spise både som brødmat, eller som et søtere alternativ til bakst.
Slik spiser du mer miljøvennlig
Her får du 3 enkle tips til hvordan du kan spare både miljø og penger.
Forskere anbefaler å spise ren mat
Kan ultraprosessert mat føre til sykdom og dårligere helse?
Matvarer som metter
Topp 10 listen over de matvarene som metter mest.
Hvordan påvirker feil bruk av ”raske” karbohydrater kroppen vår?
En tilnærming til effekten overdrevent/feil bruk av ”raske” karbohydrater har på blodsukker, insulinnivåer og kroppens fettlagrings / forbrenningsmekanismer.
Forskning: aktivitet kan føre til bedre matvalg
Derfor kan trening gjøre det enklere å få et bedre kosthold.
30 matvarer som øker “driven” i senga
Hva venter du på?? Les lista, skriv den ut og kom deg på butikken for å handle. Go for it!!!
