![](https://www.iform.no/wp-content/uploads/2019/02/whey-4kg_728x90.jpg")
Kostholdsplan for vektnedgang
I denne artikkelen får du lære om prinsippene bak kosthold for varig vektnedgang, og se et eksempel på en forenklet kostholdsplan.
Tilbake til forsiden
Kosthold
Salt og helse
Salt og sykdom Vi spiser omtrent 10 gram salt hver dag, selv om halvparten er nok. Saltet i maten vår består av natrium og klorid, og natrium i store mengder har dokumentert negativ helseeffekt. Et høyt inntak av salt kan
Dette er mindful eating
Mindful eating er kanskje et kjent begrep for mange, men hva handler det egentlig om?
Oppskrift: Ovnsbakt havregrøt
Varianter av havregrøt er populært hos den trenende delen av befolkningen. Havregryn er næringsrikt, fiberrikt og billig.
6 måneder til sommerkroppen: Kosthold
Her får du vite hvordan du skal spise
Proteinpulver – whey og kasein
Forskjellen mellom kasein og whey protein
Aminosyrer, hva er det?
Fakta om aminosyrer
Slik får du i deg alle de viktige næringsmidlene på en dag!
Her får du 3 STERKE måltider!
Bør man gå for en spesiell omega 3/omega 6 ratio?
Både omega 3 og omega 6 er viktige fettsyrer. Men, bør man streve etter et visst forhold mellom disse?
Iform anbefaler
Våre samarbeidspartnere
Annonser
