![](https://www.iform.no/wp-content/uploads/2018/06/Treningbag-728x90.jpg")
Hvordan blir man mindre sulten?
Visste du at appetitten er en av våre største drivkrefter?
Tilbake til forsiden
Kosthold
FASTE – kickstart på en ny og sunnere tilværelse?
Hva er vitsen? Hvorfor i all verden skal man pine seg gjennom noe slikt i det hele tatt?
Spis riktig og bygg muskler mer effektivt
Skal du bygge muskler må du vite hvor mange kalorier du trenger og hvordan du setter sammen en treningsdiett.
Blir du ikke mett av salater og smoothies?
Slik får du et fullverdig måltid.
5 fordeler med Omega 3
Helsefordelene fra inntak av omega-3 er mange. Her har du 5 av dem.
Kostrådene i praksis
Du har kanskje hørt om, eller lest, Helsedirektoratets kostholdsråd. De kan virke fornuftige i seg selv, men for noen kan de allikevel være vanskelige å implementere i den daglige kosten. Her har du noen konkrete tips til hva du kan
Er 5:2 dietten bedre enn andre dietter?
Stadig dukker det opp ulike dietter. Vi skal nå se nærmere på 5:2 dietten som går ut på at en reduserer kaloriinntaket sitt to dager i uken ned til 500-600 kcal mens en spiser som en pleier de andre dagene.
Oppskrift: Ovnsbakte grønnsaker
Ovnsbakte grønnsaker smaker godt og er en smart måte å få i seg mange ulike grønnsaker. Det passer perfekt til både fisk og biff!
Mat for «hardgainers» – slik øker du kaloriinntaket
Alle snakker om å gå ned i vekt, men ikke så mange tenker på de med motsatt problem.
30 matvarer som øker “driven” i senga
Hva venter du på?? Les lista, skriv den ut og kom deg på butikken for å handle. Go for it!!!
