![](https://www.iform.no/wp-content/uploads/2020/02/Big100_728x90.jpg")
Spis deg slank med mat som øker forbrenningen!
Disse matvarene er et «must» hvis du ønsker å forbrenne fett,
Tilbake til forsiden
Kosthold
De 7 vanligste årsakene til sykdom
Hvordan har det seg at noen mennesker som spiser en tradisjonell diett synes å være sykdomsfrie, mens andre som har gjort forsøk på å endre sine matvaner fortsatt sliter med lidelser, kronisk sykdom og kreft?
DAGLIG KOSTHOLD: Hva er riktig og hva er galt?
Kroppsbygger Jostein Ødegården forteller deg hva han mener er riktig.
PROTEIN: Dette gjør musklene dine større
Protein-kvantitet og kvalitet. Slik bygger du store, sterke og definerte muskler med riktig bruk av protein
NED I VEKT UTEN Å MISTE MUSKELMASSE (1)
Lær hvordan du bør spise og trene hvis du vil beholde din muskelmasse og få vekk fettet!
Det er lett å gå seg vill i jungelen av dietter.
Vi har tatt en nærmere titt på noen utvalgte dietter.
Hvordan skal du tilberede maten?
Koke, dampe, steke, ovnsbake, microbølge eller spise rått?
Oppskrift: Sukkerfri julekake
Denne kaken er et sunnere alternativ til de vanlige julekakene og passer godt til både kaffe og gløgg nå i førjulstiden.
Spis optimalt før trening å få maksimalt utbytte av økten!
Å spise riktig før trening er av stor viktighet for å ha nok energi på trening, for å hindre at kroppen bruker energi på fordøyelse underveis
TRAN – Bra eller dårlig?
Tran – Bra eller dårlig?
Iform anbefaler
Våre samarbeidspartnere
Annonser
