Rutiner etter sommeren

Rutiner etter sommeren

🕔23:00, 12.aug 2018

Tipsene for å komme i gang med trening og kosthold etter sommeren er ikke så ulike de jeg anbefaler rundt nyttår, men det er noen fordeler ved at det er sommer som kan gjøre det litt enklere for deg.

Les mer..
Den STORE effekten av små tiltak

Den STORE effekten av små tiltak

🕔07:00, 30.jul 2018

De fleste i befolkningen er kanskje under inntrykk av at dersom vi skal klare å gå ned i vekt eller leve sunnere er vi nødt til å endre kostholdet radikalt. Må vi det? Eller kan vi få gode resultater med små tiltak?

Les mer..
Hvorfor er det så vanskelig å motivere seg?

Hvorfor er det så vanskelig å motivere seg? Oppdatert

🕔06:00, 21.jun 2018

Ordet motivasjon kan man bryte ned i to. Motiv og Aksjon. Hvordan kan din grunn være nok for å handle?

Les mer..
Din Guide til Sommerformen 2018

Din Guide til Sommerformen 2018

🕔10:00, 4.apr 2018

Slik kommer du i sommerform på 6-8 uker

Les mer..
MOTIVASJON: Hvor mye det er verdt?

MOTIVASJON: Hvor mye det er verdt?

🕔17:00, 8.mar 2018

Nøkkelen til å forstå motivasjon er hvor mye «det er verdt».

Les mer..
KayaKid (45) fra ingen ting til Sandefjord Open!

KayaKid (45) fra ingen ting til Sandefjord Open!

🕔15:00, 5.mar 2018

Roger Andre Raknes ( KayaKid) er 45 år, på Sandefjord Open debuterer han i Mens Physique, vi har tatt en prat med han.

Les mer..
La deg inspirere av kritikk!

La deg inspirere av kritikk! Oppdatert

🕔07:00, 13.feb 2018

Her får du 7 måter å gi konstruktiv kritikk på.

Les mer..
Vinterdeprimert? Kom deg opp av sofaen!

Vinterdeprimert? Kom deg opp av sofaen!

🕔08:00, 17.jan 2018

Det antas at 5-10 % av befolkningen lider av vinterdepresjon i større eller mindre grad

Les mer..
BRUTTE LØFTER? Her er redningen: 8 tips mot treningsangst

BRUTTE LØFTER? Her er redningen: 8 tips mot treningsangst

🕔20:00, 4.jan 2018

Feilen mange gjør, er at de starter altfor voldsomt.

Les mer..
Er du klar for 2018?

Er du klar for 2018? Oppdatert

🕔00:10, 1.jan 2018

Se muligheter der andre ser problemer!

Les mer..