Når nettene blir lange, og du blir deprimert…

Når nettene blir lange, og du blir deprimert…

🕔21:00, 16.okt 2018

Trøtt og slapp i vintermørket? Da er du ikke alene. Her er fire enkle tips for å unngå vinterdepresjonen.

Les mer..
Slik får du opp trenings-gnisten!

Slik får du opp trenings-gnisten!

🕔18:00, 11.okt 2018

Gjør treningen mer morsom, uten at den av den grunn blir mindre effektiv.

Les mer..
Hvorfor DU alltid velger snarveien

Hvorfor DU alltid velger snarveien

🕔20:00, 8.okt 2018

Er du en person som ønsker en quick fix? Er du lat og vil oppnå mest mulig ved å gjøre minst mulig? Vel da må jeg faktisk gi deg nyheten om at DU er som ALLE andre mennesker!

Les mer..
Derfor hjelper trening mot depresjoner

Derfor hjelper trening mot depresjoner Oppdatert

🕔07:00, 28.sep 2018

Depresjon tømmer en for energi, håp, driv og motivasjon og gjør det vanskelig for en å gjøre det en trenger å gjøre for å føle seg bedre.

Les mer..
8 tips mot treningsangst

8 tips mot treningsangst Oppdatert

🕔07:00, 14.sep 2018

Feilen mange gjør, er at de starter altfor voldsomt.

Les mer..
Høsten – et topp tidspunkt for produktiv trening!

Høsten – et topp tidspunkt for produktiv trening!

🕔18:00, 3.sep 2018

Hvordan skal du tilpasse treningen din slik at du gjør fremgang selv om treningslysten din ikke er på topp?

Les mer..
Rutiner og trening etter sommeren

Rutiner og trening etter sommeren

🕔23:00, 12.aug 2018

Tipsene for å komme i gang med trening og kosthold etter sommeren er ikke så ulike de jeg anbefaler rundt nyttår, men det er noen fordeler ved at det er sommer som kan gjøre det litt enklere for deg.

Les mer..
Den STORE effekten av små tiltak

Den STORE effekten av små tiltak

🕔07:00, 30.jul 2018

De fleste i befolkningen er kanskje under inntrykk av at dersom vi skal klare å gå ned i vekt eller leve sunnere er vi nødt til å endre kostholdet radikalt. Må vi det? Eller kan vi få gode resultater med små tiltak?

Les mer..
Hvorfor er det så vanskelig å motivere seg?

Hvorfor er det så vanskelig å motivere seg? Oppdatert

🕔06:00, 21.jun 2018

Ordet motivasjon kan man bryte ned i to. Motiv og Aksjon. Hvordan kan din grunn være nok for å handle?

Les mer..
Din Guide til Sommerformen 2018

Din Guide til Sommerformen 2018

🕔10:00, 4.apr 2018

Slik kommer du i sommerform på 6-8 uker

Les mer..