Slik lykkes du med nyttårsforsettene

Slik lykkes du med nyttårsforsettene

🕔06:30, 14.jan 2019

Mange er i gang med et nytt [trenings-] år, og ønsker kanskje å kickstarte det med litt mer og hardere treningsøkter.

Les mer..
8 tips mot treningsangst

8 tips mot treningsangst Oppdatert

🕔07:00, 4.jan 2019

Feilen mange gjør, er at de starter altfor voldsomt.

Les mer..
6 måneder til sommerkroppen –  kom i din beste form noensinne

6 måneder til sommerkroppen – kom i din beste form noensinne

🕔06:00, 2.jan 2019

Følg dette programmet og kom i ditt livs form! 

Les mer..
All forandring begynner i hodet…

All forandring begynner i hodet…

🕔20:00, 25.okt 2018

Det mentale styrer det meste av de tingene vi ønsker å oppnå. Å sette seg mål er nødvendig for å utvikles. Denne artikkelen gir et par punkter du kan ta med deg.

Les mer..
Når nettene blir lange, og du blir deprimert…

Når nettene blir lange, og du blir deprimert…

🕔21:00, 16.okt 2018

Trøtt og slapp i vintermørket? Da er du ikke alene. Her er fire enkle tips for å unngå vinterdepresjonen.

Les mer..
Slik får du opp trenings-gnisten!

Slik får du opp trenings-gnisten!

🕔18:00, 11.okt 2018

Gjør treningen mer morsom, uten at den av den grunn blir mindre effektiv.

Les mer..
Hvorfor DU alltid velger snarveien

Hvorfor DU alltid velger snarveien

🕔20:00, 8.okt 2018

Er du en person som ønsker en quick fix? Er du lat og vil oppnå mest mulig ved å gjøre minst mulig? Vel da må jeg faktisk gi deg nyheten om at DU er som ALLE andre mennesker!

Les mer..
Derfor hjelper trening mot depresjoner

Derfor hjelper trening mot depresjoner Oppdatert

🕔07:00, 28.sep 2018

Depresjon tømmer en for energi, håp, driv og motivasjon og gjør det vanskelig for en å gjøre det en trenger å gjøre for å føle seg bedre.

Les mer..
8 tips mot treningsangst

8 tips mot treningsangst Oppdatert

🕔07:00, 14.sep 2018

Feilen mange gjør, er at de starter altfor voldsomt.

Les mer..
Høsten – et topp tidspunkt for produktiv trening!

Høsten – et topp tidspunkt for produktiv trening!

🕔18:00, 3.sep 2018

Hvordan skal du tilpasse treningen din slik at du gjør fremgang selv om treningslysten din ikke er på topp?

Les mer..