UTFALL – Øvelsen som bygger spretten rumpe og sterke lår.

UTFALL – Øvelsen som bygger spretten rumpe og sterke lår. Oppdatert

🕔08:00, 21.nov 2017

6 forskjellige varianter av utfall

Les mer..
KNEBØY – Tøft og Supereffektivt!

KNEBØY – Tøft og Supereffektivt!

🕔07:19, 22.okt 2017

Få andre styrkeøvelser er så effektive. Slik trener du knebøy

Les mer..
Trap bar markløft. Hvorfor og hvordan

Trap bar markløft. Hvorfor og hvordan

🕔08:00, 26.sep 2017

Trapbar markløft er et glimrende alternativ for de som ute etter eksplosiv styrke eller å skåne ryggen fra belastningen ved vanlig markløft.

Les mer..
BYGG sexy rumpe hjemme hos deg selv

BYGG sexy rumpe hjemme hos deg selv

🕔08:00, 24.aug 2017

Med denne «glemte» øvelsen

Les mer..
Nedtrekk – hvilket grep bygger størst rygg?

Nedtrekk – hvilket grep bygger størst rygg?

🕔15:19, 27.apr 2017

Nedtrekk – Hvilket grep bygger størst Latissimus Dorsi? Skal du velge smalt grep, underhåndsgrep, bredt overhåndsgrep foran eller bredt grep bak hodet? Kanskje du gjør dette som to øvelser. En bred og en smal variant? Du har hørt at bredt

Les mer..
Slik får du bedre teknikk i mark, benk og bøy!

Slik får du bedre teknikk i mark, benk og bøy!

🕔08:00, 20.apr 2017

Kan virkelig EN øvelse føre til bedre teknikk i alle øvelser? Absolutt!

Les mer..
Den ultimate øvelsen for å få kontakt med øvre del av ryggen!

Den ultimate øvelsen for å få kontakt med øvre del av ryggen!

🕔08:00, 2.feb 2017

Et spørsmål som går igjen og igjen er «hvordan man skal få kontakt med øvre del av rygg», og da som regel i forbindelse med benkpress og dra-øvelser. Det finnes flere gode øvelser på dette området, men øvelsen du får

Les mer..
DE 12 BESTE ØVELSENE –  Du kan ha i treningsprogrammet ditt

DE 12 BESTE ØVELSENE – Du kan ha i treningsprogrammet ditt Oppdatert

🕔08:00, 26.jan 2017

Om du vil bli sterkere, bygge muskler eller forbrenne fett er dette de 12 øvelsene du bør ha i treningsprogrammet ditt

Les mer..
Hva bygger egentlig den bredeste ryggen?

Hva bygger egentlig den bredeste ryggen?

🕔15:00, 7.sep 2016

NEDTREKK vs. PULL UPS (chins)

Les mer..
Vitenskapen sier – nordic hamstrings knuser beincurl

Vitenskapen sier – nordic hamstrings knuser beincurl

🕔08:00, 2.aug 2016

I denne studien ble øvelsen beincurl sammenlignet med øvelsen nordic hamstrings

Les mer..

Annonser

Nyhetsbrev

Meld deg på vårt nyhetsbrev og motta gode tilbud og nyheter

* påkrevd

Annonser