Tilbake til forsiden

Personlig trening

Her er 13 matvarer som kan hjelpe deg å gå ned i vekt

Her er 13 matvarer som kan hjelpe deg å gå ned i vekt Oppdatert

🕔07:00, 17.feb 2020

Noen matvarer metter bedre enn andre og er kanskje dermed en kjekk ting å ha på kjøkkenet dersom du ikke har lyst til å telle kalorier, men ønsker å bli kvitt noen kilo.

Les mer..
Sov deg til bedre helse

Sov deg til bedre helse Oppdatert

🕔07:00, 14.feb 2020

Søvn er et grunnleggende behov for alle mennesker og du bruker cirka en tredjedel av livet ditt på å sove.

Les mer..
Hvor mange gram proteiner kan kroppen ta opp pr måltid?

Hvor mange gram proteiner kan kroppen ta opp pr måltid?

🕔08:00, 12.feb 2020

Det er ulike teorier om hva som er riktig. Les mer og forstå mer.

Les mer..
Er 5:2 dietten bedre enn andre dietter?

Er 5:2 dietten bedre enn andre dietter? Oppdatert

🕔07:00, 10.feb 2020

Stadig dukker det opp ulike dietter. Vi skal nå se nærmere på 5:2 dietten som går ut på at en reduserer kaloriinntaket sitt to dager i uken ned til 500-600 kcal mens en spiser som en pleier de andre dagene.

Les mer..
10 år med nøkkelhullet

10 år med nøkkelhullet Oppdatert

🕔07:00, 6.feb 2020

Denne merkeordningen hjelper nordmenn med å få et sunnere kosthold. 

Les mer..
Slik blir du skikkelig sterk i hipthrust

Slik blir du skikkelig sterk i hipthrust Oppdatert

🕔07:00, 5.feb 2020

Det er mange veier til Rom når det kommer til styrkeutvikling så lenge en følger et par treningsprinsipper. Her er én måte å bli skikkelig sterk i øvelsene hipthrust og glute bridge.

Les mer..
Hvor mye trening er optimalt for maksimal muskelvekst 2.0?

Hvor mye trening er optimalt for maksimal muskelvekst 2.0? Oppdatert

🕔07:00, 3.feb 2020

Det diskuteres hele tiden om hva som er best. Hva er den mest optimale mengden trening for å bygge muskler?

Les mer..
Variasjon av øvelser for hypertrofi

Variasjon av øvelser for hypertrofi

🕔07:00, 23.jan 2020

Hypertrofi eller muskelvekst er årsaken til at mange begynner å trene. Hvor stor del spiller variasjonen av øvelser inn for resultatet?

Les mer..
Hvordan få tilbake motivasjonen for trening og kosthold

Hvordan få tilbake motivasjonen for trening og kosthold Oppdatert

🕔06:00, 20.jan 2020

Nå er vi noen uker ut i det nye året og motivasjonen til å trene og spise bra er kanskje noe redusert? Hvordan får vi tilbake motivasjonen?

Les mer..
7 tips for å effektivisere treningsøkten

7 tips for å effektivisere treningsøkten

🕔12:00, 19.jan 2020

Slik får du trent når du har lite tid

Les mer..

Annonse

<a href=»http://www.proteinfabrikken.no/oke-styrke/malsetninger/kreatin-500g.html»>
<img src=»https://www.iform.no/wp-content/uploads/2018/04/Kreatin-300×250-1.jpg» alt=»Fitness Factory» width=»300″ height=»250″ /></a>
<br><br>