Tilbake til forsiden

Personlig trening

Kan det å fokusere på muskelen under trening gi muskelvekst?

Kan det å fokusere på muskelen under trening gi muskelvekst?

🕔09:00, 22.okt 2018

Det snakkes om «mind-muscle-connection» under trening og at det kan gi økt muskelvekst og resultater. Stemmer dette?

Les mer..
Er insulin den store synderen ved overvekt?

Er insulin den store synderen ved overvekt? Oppdatert

🕔07:00, 27.sep 2018

Insulin har fått skylden for mye av problematikken rundt overvekt. Er dette sannheten?

Les mer..
Bør du trene musklene mer enn en gang i uka?

Bør du trene musklene mer enn en gang i uka? Oppdatert

🕔07:00, 7.sep 2018

Hvor ofte bør man trene?

Les mer..
Er det en grunn til at resultatene ikke kommer?

Er det en grunn til at resultatene ikke kommer?

🕔07:00, 26.aug 2018

Hvorfor får vi ikke de resultatene vi synes vi fortjener?

Les mer..
Lyst til å bli personlig trener?

Lyst til å bli personlig trener?

🕔19:27, 19.aug 2018

Synes du PT yrket virker spennende så er du ikke alene om det. Yrket har sett en stor vekst de siste årene og stadig flere utdanner seg til personlig trener. Er du som oss nysgjerrig på PT yrket bør du lese videre.

Les mer..
Beta Alanin – hvor stor effekt har det?

Beta Alanin – hvor stor effekt har det?

🕔18:00, 16.aug 2018

Beta Alanine er en aminosyre, som er gunstig å tilføre ved trening med høy muskelaktivitet.

Les mer..
Den STORE effekten av små tiltak

Den STORE effekten av små tiltak

🕔07:00, 30.jul 2018

De fleste i befolkningen er kanskje under inntrykk av at dersom vi skal klare å gå ned i vekt eller leve sunnere er vi nødt til å endre kostholdet radikalt. Må vi det? Eller kan vi få gode resultater med små tiltak?

Les mer..
5 myter om trening og kosthold

5 myter om trening og kosthold

🕔18:00, 10.jul 2018

Det er mange ulike råd og påstander som dukker opp her og der, men det er ikke alltid alt som blir sagt stemmer med virkeligheten.

Les mer..
Kan man gå ned i fett og opp i muskelmasse samtidig?

Kan man gå ned i fett og opp i muskelmasse samtidig?

🕔07:00, 6.jul 2018

I flere miljøer virker det å være en utbredt teori om at man ikke kan gå ned i fettprosent og bygge muskler samtidig. Svaret er nok at det kommer an på.

Les mer..
Hvorfor er det så vanskelig å motivere seg?

Hvorfor er det så vanskelig å motivere seg? Oppdatert

🕔06:00, 21.jun 2018

Ordet motivasjon kan man bryte ned i to. Motiv og Aksjon. Hvordan kan din grunn være nok for å handle?

Les mer..

Annonse

<a href=»http://www.proteinfabrikken.no/oke-styrke/malsetninger/kreatin-500g.html»>
<img src=»https://www.iform.no/wp-content/uploads/2018/04/Kreatin-300×250-1.jpg» alt=»Fitness Factory» width=»300″ height=»250″ /></a>
<br><br>